Ин тартиб дар муқоиса бо ҳарорати бадан ва ҳарорати об асос меёбад. Ҳангоме, ки шӯришҳо ба реаксияҳои гармӣ ва реабилитатсия таъсир мерасонанд. Капиллариҳо шиддатёфта шудаанд. Воридшавии хун кам мешавад, оҳистаҳои пӯст, ҳарорати он коҳиш меёбад, бинобар ин, бадан гармиро ҳис мекунад.
Ҳамзамон, маҷмӯи маҳсулоти гармидиҳӣ ба таври автоматӣ афзоиш ёфта, канори организми дохилӣ ва бофтаҳои чуқур афзуда истодааст. Тавозуни гармии барқ барқарор карда шудааст. Капилларҳо боз ҳам васеъ мегарданд ва бо хун пур мекунанд. Дар пӯст сурх, гармҳо, ва гармии гармидиҳӣ рӯй медиҳад. Бо сабаби азхудкунии реакторҳо, системаҳои растанӣ ва асабҳо фаъол карда мешаванд, гардиши хун суръат меафзояд.
Ба шарофати хунгузаронӣ ба бофтаҳо, кори системаи дилу рагҳо беҳтар мегардад. Ҳамин тариқ, дӯхка як гимнастикаест барои зарфҳои хун. Он қобилияти корро зиёд мекунад, занги системати невомускаро баланд мекунад.
Чӣ тавр тайёр кардан
Шумо метавонед бо оби тозаи ошомиданӣ барои саломатии хона бино кунед . Масалан, дар шароити шаҳрӣ дар ҳолати дар кӯча ҷойгирбуда дар хона дар ванна хеле осонтар аст. Албатта, агар шумо имконият доред, ки ин корро дар ҷои нисбатан муҳити атроф (дар парки истироҳат, масалан, ё боқимонда) беҳтар созед, беҳтар аст. Барои он ки маънои рехтани кӯча дар он аст, ки шумо дар майдончаи барфӣ ё барф истодаед: ҳар як шахсе, ки 35 микроҷрот дорад, аз тариқи хушкӣ, ҳоло, ки маълум аст, амал намекунад, аммо агар он тар аст, гузариши барқ афзоиш меёбад. Вақте ки шахсе, ки дар рӯи замин шино мекунад, берун аз он, пурраи пурраи он вуҷуд дорад. Ҳама қувваи барқ ба замин, ба монанди сӯзанаки нур. Барф бадтарин оҳангсоз аст, ва аз ин рӯ, агар шумо мехоҳед, холӣ шавад, беҳтар аст, ки дар замин истодагарӣ кунед.
Аммо дар робита бо барф, равандҳои дигар пайваст мешаванд. Амалҳои реаксия дар пойҳо вуҷуд дорад. Дар чапҳо, бисёр нуқтаҳоие, ки ба мақомоти дохилӣ таъсир мерасонанд. Вақте ки шумо дар барф истода истодаед, ин нуқтаҳо азият мекашанд, ва ҳамин тавр шумо тамоми баданро дар кор дароред. Ҳамин тариқ, ҳар ду барф ва замин барҳамдиҳии худро доранд.
Табобати сард
Муносибати бо оби ях дар замонҳои қадим ба инкишофи техникаи хеле самаранок ва машҳури машҳур - креротория (табобати сард). Аҷдодони мо бо оби ошомидан барои шифо додани ҷамоат мерафтанд. Баъд аз он, исбот гардид, ки хунук дар тамоми бадан таъсири хеле судманд дорад. Он системаи иммуниро фаъол мекунад; Системаи эндокриниро ҷобаҷо мекунад; ба танзим даровардани танзими невохумураи бадан дар маҷмӯъ.
Кредиотипи махсусан дар бемориҳои муштарак, вақте ки онҳо раванди илтиҳобиро самаранок мегардонанд; PMS ва бемориҳои гуногуни занона; синдром бемор; мушакҳо; этилиҳои бофтаҳо; аллергияҳо; акне ва дигар бемориҳои пӯст.
Барои оғози дудинг дар кӯча, дар мавсими гарм, вақте ки хушк аст, ва бисёр маводи моеъ нест. Дар фасли зимистон аз сабаби боркунӣ дучандон душвор аст. Аввалан, шумо ба ҳарорати ҳаво чӣ гуна муносибат мекунед, ва он гоҳ оби хунук таъсирро тақвият медиҳад.
Контентрасҳо
Новобаста аз он, ки чӣ гуна тарзи шифоёфтаро ҷолибона ба назар гиред, шумо бояд ба хусусиятҳои организми худ аҳамият диҳед. Шумо бояд бо вазни каме оғоз кунед. Ва агар шумо бемориҳои вазнин ё музмин дошта бошед, пас пеш аз он ки ягон системаи барқароркуниро оғоз кунед, шумо бояд аз духтур маслиҳат гиред. Ин беҳтар аст, агар он герметибопист ё барби психотерапия бошад.
Ҳамин тариқ, як stimulus дигар дар як stimulus пур аст. Агар шумо ногаҳонӣ сустӣ кунед ва бемор шавед, эҳсосоти манфӣ ба таври махфӣ сабук карда мешаванд ва шумо одатан хоҳиши ба кор даровардани чунин тартибҳоро аз даст медиҳед. Дар кӯча дар фасли зимистон метавонад танаи шахси мурғпарварӣ бошад.
Кофист, ки дар кӯча рехта, барои онҳое, ки гирифтори бемориҳои генеторинарӣ ва дилозмоӣ мебошанд, тавсия дода намешавад. Барномаи инфиродӣ барои онҳо зарур аст. Зарур аст, ки бо ташкили ғизои мувофиқ, табобати растаниҳои набототӣ ва вазнинии каме сард шавад. Имкон дорад, ки дар давоми як соли корӣ ба кор даровардан ба ин натиҷаҳои хуб кӯмак мерасонад.
Пеш аз он ки шумо бо оби яхбаста муносибат кунед, духтур мутахассиси тиббӣ, ки барномаи шумо дорад, бо саломат ва заифии саломатиатон ба шумо муроҷиат кунед.
Насос дар яхбандӣ
Ҳар сол одамони православӣ бо ҷашни иди фитр, ки бо баҳр дар тирезаи баҳр ҳамроҳӣ мекунанд, ҷашн гирифта мешавад.
Чӣ тавр тайёр кардан
Дар хотир доред, ки дар дезинфексия дар чуқури яхбандӣ тайёрии ҷиддӣ ва дарозмуддат талаб мекунад, чунки агар фарқи дар пӯст ва об аз 5-7С зиёдтар бошад, захираҳои бадан мумкин аст кофӣ набошад ва он «ноком» хоҳад шуд. Агар ҳарорати шумо 30,6С бошад, пас, пас аз ғизоӣ бо оби сӯзандаи об, шумо инчунин механизми терминализатсияро оғоз карда, шифо меёбед, инчунин таъсири ширин. Аз ин рӯ, бо фарқияти на бештар аз 3С оғоз, ва ҳар ду ҳафта афзоишро то 7C зиёд кунед. Натиҷаи ҳадди аксар барои ҳар як шахс метавонад дар 28C бошад. Агар шумо каме пасттарро паст кунед - дар хотир дошта бошед, ки ин ҳама организмро тоб намеоварад.
Агар шумо ҳанӯз ҳам қарор додед, ки дар сӯрохиҳо чуқуред, чораҳои мушаххасро риоя намоед: пеш аз таркидан ба оби ях; Оғози наворҳо метавонад дар яхбандии ях барои 3-5 сония бошад.
Контентрасҳо
Одамоне, ки дар ҳавлиҳо, дараҷаи хеле баланд ва ҳама кӯшишҳояшонро барои натиҷаҳои худ мекӯшанд, ба маблағи он арзон нестанд. Мӯхлати дар яхбандӣ ҷарроҳӣ барои организми мураккаб аст, ва он дар ҳақиқат ба одамоне, ки кор намекунанд ва намебинанд, чунки оби ях метавонад танг шавад, ки дар навбати худ боиси бисёр мушкилот, аз ҷумла мушкилоти дилаш мегардад. Бӯи дандоншиканӣ, ҷисм на танҳо ҳарорат аст, балки таъсири манъи механикӣ - бо ғафсии сахт, об дар ҷисми инсон хеле мушкил аст. Хилофи шубҳанокӣ бемориҳои ношоям аст, ба монанди туберкулез, ё бемориҳои шадиди илтиҳоб.
Беҳтарин
Пошидани оби хунук яке аз ҷузъҳои муҳими системаи тандурустии Поргит Иванов мебошад. Пошидани оби хунук ба саломатии инсон хеле муфид аст. Агар шумо «забони худро ба забони модариам тарҷума кунед», шумо 11 тавсия медиҳед.
1. 2 бор дар як шабонарӯз дар оби хунук: дар кӯл, дарё. Шумо инчунин метавонед ванна, душворӣ ё ноқис дошта бошед.
3. Истифодаи нӯшокиҳои спиртӣ ва дудӣ.
4. Кӯшиш накунед, ки як ҳафта як маротиба бихӯред (масалан, аз 19.00 то ҷумъа то 12.00 якшанбе).
5. Рӯзи якшанбе дар 12.00 ба болопӯшии табиат рафта, якчанд нафасҳои чуқурро гиред. Баъд аз он, шумо метавонед хӯрокро сар кунед.
6. Муҳаббатро дар атрофи худ нигоҳ доред ва покии худро нигоҳ доред.
7. Ба ҳамаи одамоне, ки шумо вохӯред, салом гӯед (аз он ҷумла масеҳӣ).
8. Ба одамон кӯмак расонед, махсусан камбизоатон, беморон, хафагӣ ва ниёзмандон.
9. Нобудшавии комёбӣ, таъқиб, қаноатмандӣ, тарс, риёкорӣ, шараф. Дар бораи одамони бад сухан нагӯед ва ба ғайбат гӯш надиҳед.
10. Оё дар бораи бемориҳо, касалиҳо ва марг фикр намекунед?
11. Ҳар як фикри боэътимодро такмил диҳед.