Саволи шумо
Кӯдак намехоҳад, ки хӯрокро рад кунад, вале дар нисфи он плаза мерезад. Чӣ тавр ба хӯроки хурд хурд кардани хӯрокхӯрӣ?
Ҷавоб диҳед
Биёед, бо чизи асосӣ оғоз кунед: кӯшиш накунед, ки ӯро бо қувваи худ ғизо диҳед. На барои "Папа Мама", на барои ваъда барои ба сайти зебо ё тамошо кардан, кӯдакон бояд хӯрок нахӯранд. Пас, ӯ метавонад ба ғизои сахт қонеъ гардонида шавад, ва махсусан вазнинии шадиди шадиди падару модарон метавонад ҳатто ба неврозия оварда расонад. Агар духтур пажӯҳиш кунад, ки кӯдаки солим ва фаъол аст, танҳо бо мақсади кам кардани қисмҳо. Баъд аз ҳама, стандартҳо барои писаратон ё духтари шумо, махсусан барои кӯдакони миёна пешбинӣ нашудаанд. Илова бар ин, кӯшиш кунед, ки парҳез кунед ва шумораи хурокҳоро кам кунед. Модар барои хӯрдани хӯрок хӯрдан рад кард? Ба таъом ниёз доред. Аммо ӯро ба ҷои шириниҳо, шириниҳо ё леверкаи ғизоӣ пешниҳод накунед.
Саволи шумо
Занон танҳо 10 сол доранд ва ӯ аз gastritis бо кислотаи баланд баланд аст. Сабаби асосии он аст, ки дар ѓизои нодуруст.
Ҷавоб диҳед
Дурӯғ нагиред. Барои пешгирӣ кардани таркиби меъда, ки аз беморӣ танқисӣ мекашад, парҳези кӯдакро тағйир диҳед. Не crackers, crisps, biscuits crispy, caramels, шарбат шоколад ва нӯшокиҳои карбонатсия! Тирезаи сахтро ворид кунед: 4-5 маротиба дар як рўз (ҳангоми рух додани ҳолат - то 7-10 бор дар як рўз), дар айни замон, дар қисмҳои хурд. Муборак беҳтар аст, ки бо промҳои ғалладонагӣ дар об ё тухм пухта, пӯсида шавад. Ба ҷои ҷои афшура, беҳтар аст, ки духтарон чойро бо шир ё оби оддӣ пешкаш кунанд (беҳтараш аз шиша, ба ҷои шишаҳои пластикӣ). Барои хӯроки нисфирӯзӣ, шумо метавонед хӯрокҳои хӯрокпазӣ (puddings, meatballs, knels), моҳӣ судак, картошка mashed аз сабзавот омода. Бо мева ва сабзавоти тару тоза, эҳтиёт шавед. Баъзе аз онҳо ба сукун рехтанд ва нишонаҳои ногуворро зиёд мекунанд, пас дар вақти раҳо кардани беморӣ хубтар истифода баред. Ғизои табобатӣ ва профилактикӣ аз гӯшт, гӯшти моҳӣ (шӯрбоҳо), хӯрокҳои равғанӣ, хӯрокҳои равғанӣ, маҳсулоти нонпазӣ, маҳсулоти консерваҳо, маводҳои ҷолиб ва маҳсулоти нимсозиҳои гуногунро рад мекунанд.
Саволи шумо
Ба ман гӯед, ки барои хонандагони хурдсол чиро бояд дод? Оё шишаи кофӣ бо сандвич ё ғалладона бо шир мавҷуд аст?
Баҳри мактаббачагони мактаб бояд кофӣ бошад. Аз ин рӯ, барои беҳтар кардани кӯдаки хурдсола, паллеқи ярма ё омехта беҳтар аст. Бо вуҷуди ин, flakes бо йогурт ё шир, низ, ба саломатии шумо зарар надорад. Ба ҷои ҷои ҳасибаи оддӣ пухта, беҳтар аст, ки як буридаи панир сахт дар як сангвич (бисёре моддаҳои барои ҷисми афзоянда муфид аст). Аз нӯшокиҳо, имтиёз ба коса ё чой бо шир додан. Иловањои иловагї - панир, косибон, сабзӣ, сабзӣ.
Аммо барои хӯроки нисфирӯзӣ кӯдак бояд як табақи гармии гӯштӣ, моҳӣ ё парранда гирад.
Саволи шумо
Кадом намуди хӯрок дар кафетии мактаб набояд бошад?
Ҷавоб диҳед
Фармоиши вазири маориф дар соли 2006 рӯйхати маҳсулоте, ки бояд дар ошхона ва хўрокхўрии мактабӣ тасдиқ карда нашуд. Дар «рӯйхати сиёҳ» чипҳои, шоколадҳо, нӯшокиҳои карбон, квасс, гиёҳҳо, «ҳаво», биринҷ, чормағз, қаҳва буданд. Илова бар ин, мағозаҳои мактаб вазифадор буданд, ки аз истифодаи хукбук, халиҷи дарё ва дӯконҳо, занбурҳо ва майонез истифода баранд.
Онҳоро бо маҳсулоти шир-маҳсулоти ширӣ, чормағз, меваҳои тару тоза ва афшура тоза кунед. Ҳамчунин, мағозаи мактаб вазифадор аст, ки ҳадди аққал як бор дар як рӯз ташкили хӯрокҳои гармро ташкил кунад.
Саволи шумо
Духтарам фақат як содаро дӯст медорад. Чӣ қадар зараровар аст?
Ҷавоб диҳед
Дар давраи кӯдакон, раванди фаъолонаи ташаккули системаи устухони кӯдак вуҷуд дорад, ки он бояд калтсий ва витамини D талаб карда шавад. Фаҳмост, ки: ҳамаи нӯшокиҳои карбонатӣ ин моддаҳои ҳаётан муҳимро аз бадан тоза мекунанд. Дар натиҷа, фарзандон бо мушкилоти бо системаи музмини худ рӯ ба рӯ мешаванд. Ҳамчунин дар нӯшокиҳои карбонатӣ рангҳо, қиматҳо ва консервативҳо вуҷуд доранд, ки онҳоро мембранаҳои луобпардаи рагҳои рагҳои рентгенӣ ва рангҳо истифода мекунанд. Илова бар ин, дар 1 шиша аз сода то 10-12 tablespoons шакар иборат аст, бинобар ин истисқо аз ин нӯшидан метавонад боиси зиёд шудани шакар хун гардад ва ба намуди вазни зиёдатӣ оварда расонад. Педиатрҳо категорияҳо мебошанд: сода нест! Онро бо шарбати мева, ё ҳатто беҳтар - оби маъданӣ бе газ иваз кунед.
Саволи шумо
Кӯдак дар хона «дар садақа» мехӯрад. Хӯроки судакро аз яхдон хӯред ва оромона хобед. Пас аз 1 соат - шоколад ҷӯшон. Ва ҳамин тавр тамоми рӯз. Дар ин ҳолат чӣ бояд кард?
Ҷавоб диҳед
Пас, он набояд бошад. Кӯдакон бояд дар давоми соат ба таври ғизоӣ омӯзанд. Чӣ тавр? Кӯшиш кунед, ки кӯдакро дар байни хӯрокҳои асосӣ ягон чизи дар яхдон ё косаи салат пайдо карда натавонед. Аммо дар як ҳафта таназзули танзими режим ва тарбияи кӯдак баъди як сол, организми шахси хурд ба ин нақша хотима хоҳад ёфт. Ин аст, ки дар вақти хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ вақт ба зудӣ истеҳсоли афшураи меъда сар мешавад. Ва ин маънои онро дорад, ки он миз аст!
Саволи шумо
Кӯдак тадриҷан, вале мунтазам афзоиш меёбад. Акнун вай хеле вазнин аст - ҳатто агар шумо худат ба хӯроки гурусна гурусна монед. Ва ҳар ҳол, дар ин маврид шумо бояд чӣ кор кунед?
Ҷавоб диҳед
Бо хӯроки гуруснагӣ шумо беш аз ҳад талаб кардаед. Ин комилан хориҷ карда шудааст. Новобаста аз он, ки модарони ғамгин метавонанд гумонбар шаванд, кӯдакон бояд дар ҳар 3-4 соат бихӯранд. Ғизои дигар - хӯроки оддии хона. Чӣ гуна бояд донист, ки шумо ҳар рӯз фарзанди худро ба хӯрдани картошка, макарон, одатан бо пирожниҳо ва яхмос пӯшед. Хуб, ва илова бар ин, кӯдаки дароз дар телевизор ҷойгир аст ва ё дар паси компютер хеле вақт мегузарад, ки хеле кам аст ва барои дилхоҳ ҳаракат кардан. Оё чунин чизе ҳаст? Аз ин рӯ, бо оғози он, мунтазам менюи кӯдакро дида бароед. Истеҳсоли орд, равған, пухта, равғани ширин, маҳсулоти нимтайёрро истисно кунед. Ба ҷои ин, сабзавот (мева ва сабзавот), мева, буттамева, чормағзҳо бояд ҳар рӯз дар миз пайдо шаванд. Ва бисёр сабзавот (карафс, parsley, пиёзҳо) ва маҳсулоти ширӣ, масалан, кефир. Илова бар ин, кӯдаки бе ашхос хӯрок хӯрдан. Дар ин ҳолат, эҳсосоти зиёдшавии зудтар ба миён меояд. Аммо вақте ки кӯдак кӯдакро ширин мекунад ва аз ғаму ғуссаро мегирад, вай аз меъёр зиёдтар хӯрок мехӯрад.
Аз тарафи дигар, на танҳо бо ғизои дуруст, балки ба таври ҷиддӣ мубориза бурдан вазнин аст. Барои пешгирии гиподинамия, ҳар гуна роҳ барои кӯдакон ба кӯча зудтар кӯчидан зарур аст. Масалан, як ҳавзи шиноварӣ, қисмати мусобиқаҳо, велосипедҳо, раққосаҳо, дар ҷои дигар ҷой гузоред. Ҳар қадаре, ки ӯ ҳаракат кунад, беҳтар аст. Хуб, роҳи беҳтарин ин аст, ки кӯдакро (дар якҷоягӣ бо модар ё падар) таълим диҳед, то ҳар рӯз ва ҳар як ҳаво. Хуб, масалан, ҳангоми баргаштан аз кӯчагӣ ё мактаб, як ё ду мошини пештара ва роҳро берун кунед. Ин бисёр ғизоҳои иловагӣ меорад, ва бо он вазни бади физиологии одати синну соли кӯдак ба зудӣ барқарор мешавад. Ва мушкилот аз байн меравад.
Саволи шумо
Акнун дар бораи фоидаҳои шир майна барои кӯдакон гуфта мешавад. Оё ин тавр аст?
Ҷавоб диҳед
Кўдакони то се солаи шираи пайдоиши ҳайвонот (гов ё буз, содда ва оддӣ) бояд дода нашаванд. Барои фарзандони калонсол, шираи ширини кӯдакон, ки бо калий ғанӣ мегардад, беҳтар аст. Он метаболизмро назорат мекунад, системаи асабро тақвият медиҳад, пайвастагиҳо ва вирбраҳоеро тақвият медиҳад ва кӯдакро бо энергия сарф мекунад. Аммо лутфан қайд кунед: шир барои ҳамаи кӯдакон муфид нест. Агар ин маҳсулот «пок» бошад, ба фарзанди шумо ё духтари худ, баъд аз машваратдиҳӣ духтур, интихоби дигар нусхаи «сиёҳ»: кефир, панир, панир, косибӣ, ва ғайра. Онҳо инчунин дар калтсий ва дигар маводи зарурӣ барои организми афзоянда мебошанд.
Якҷоя бо пухтупаз
Ритми замонавии ҳаётамон моро водор месозад, ки озуқаворӣ саривақт харидорӣ кунем. Содда ва зуд, лозим нест, ки тамоми шом дар ошхона. Бо вуҷуди ин, рӯзҳои истироҳат, вақте ки ба шумо лозим нест, ки дар ҳама ҷо шитоб накунед, кӯшиш кунед, ки бо кӯдак, масалан, буридаҳо, кукчаҳо ё тортро бомазза кунед. Корҳои кӯдакиро мувофиқи қувват ва қобилияти худ интихоб кунед. Кўдакони 4-7 сола метавонанд хамиртурушанд, чўбчаҳо, яхмос, қошуқи мева, хӯрокҳои шустани хушк, хушк карда шаванд. Агар кӯдаки аз чизе даст наравад, аз ӯ ҳароснок нашавед ва ба он диққат надиҳед. Пурсабр бошед. Вақти навбатӣ ҳамааш хуб хоҳад буд.