- Брокколи - 1 килограмм
- Равғани офтобӣ - 1-уми май як spoonful
- Калам - 3 адад. юѓу
- Об - 1/2 пиёла
- Намак, ќаламфури - - Барои бичашонем
Ҳатто кӯдаки брокколи дар якҷоягӣ хӯрок пухта метавонад, ин хеле оддӣ аст. Ва чӣ гуна лазиз ва фоидаовар ... Кӯшиш кунед ва худатонро бинед! Шахсан, ман брокколи, дар як мулки гуногун пухта, ман ҳамчун як табақ тараф ба хӯрокҳои гуногуни асосӣ хизмат мекунам. Шумо метавонед онро бихӯред ва ба монанди сабзавоти сабзавот - низ хеле болаззат. Ва агар шумо хоҳед, метавонед ба салатҳои илова кунед. Дар кӯтоҳ, пораи универсалии ин брокколи :) Пас, дорухат барои карам Брукколи дар мулоим: 1. Резед равғани растанӣ ба косаи мулоим, сипас ба брокколи disassembled on inflorescence (агар шумо истифода карам дод, шумо лозим нест, ки defrost он). 2. Ба равған ба brokoli илова кунед. 3. Паффаро интихоб кунед ва барои 20 дақиқа пухтан. Брокбасс дар гуногунҷанба омода аст! Ин табақ як табақи неки ҷолиб хоҳад буд ва шояд танҳо як хӯроки болаззат ва муфид бошад. Бештар
Хизматҳо: 4-5