Ба назар чунин мерасад, ки ҳама чиз хуб аст, аммо ҳар рӯз субҳона барои хӯрдани хӯрокхӯрӣ осон нест, дар як ҳафта шумо намехоҳед, ки онро ба назар гиред, ва дар бораи фоидаи ин пӯлод ҳеҷ гуна пӯшидани хӯрдани шумо ва оилаатон нахӯред.
Чӣ гуна ин корро кардан мумкин аст? Чӣ тавр дӯст медоранд, ки помидор мепазанд?
Ҷавоб оддӣ: илова намудани гуногунрангӣ. Ҳар як субот дар як шабонарӯз мумкин аст пухта шавад, ки он на танҳо ба шумо осеб нахоҳад расонд, балки, баръакс, он табақи субҳи бештар дӯст хоҳад шуд.
Биёед, бо он чӣ барои пухтупаз пухтанро сар кунед. Беҳтарин харидани гулҳои "Геркулес": аз онҳое, ки вобаста ба дараҷаи коркарди овёсҳои гуногуни заҳролуд мебошанд, мебошанд. Сатҳи калонтарини помидорҳо, ки бештар аз онҳо фоидаоваранд, аммо онҳо бояд дар муддати 15 дақиқа пухта шаванд. Занони гилпечи хуб барои тақрибан 5 дақиқа пухтаанд ва баъзеҳо наметавонанд ҳама пухта шаванд - онҳо дар оби ҷӯшон хушк мешаванд.
Қуттиҳои классикӣ барои гармшавӣ : 1 пиёла помидор рехт 2 дона об ва ба шамол мераванд (шумо метавонед тамоми шаб). Дар субҳ илова як шиша оби дигар ё шир ва пухтан барои 3-5 дақиқа, намак ва шакар илова ба бичашед.
Ва ҳоло дар бораи гуногун: вақте ки пухтупаз ва ё аллакай дар ғалладона тайёр карда шудааст, шумо метавонед навъҳои гуногуни меваҳо, буттамева, роҳбандиро илова кунед. Меваҳои хушк зардолу ё мавизро хушк мекунанд. Ҳамчунин, porridge метавонад бо чормағз, мазорҳо, тухмиҳои каду пошидан мумкин аст.
Ҳоло дар мағозаҳо серборишҳо сершумор мешаванд, ки дар он ғалладонагиҳо, донаҳои мева ё буттамева аллакай илова шудаанд. Албатта, чунин омехтаҳо дар пухтупаз қулай аст, ва барои сари вақт ба дорухат нав кардани сари роҳ лозим нест. Бо вуҷуди ин, ҳар як розӣ мешавад, ки меваи тару тоза, шохаҳои тару тоза, шир табиӣ ҳамеша аз иловаҳои консерва ва хушкшуда муфидтар аст. Бинобар ин, агар шумо вақт доред, кӯшиш кунед, ки худатон пухтупазро тайёр кунед, бо таҷҳизоти озмоишӣ озмоиш кунед. Дар ин ҷо чизи асосӣ ин аст, ки тасаввур кардан.
Дар ин ҷо баъзе таркиби оддӣ барои пӯлоди шолӣ бо "иловагиҳо" мебошанд.
Ширеши сабзӣ . Grate сабзӣ калон, бо шакар фаро, бигзор он Брю, ба тавре ки сабзӣ бигзор шарбати, ва сипас бо porridge анҷом. Шумо метавонед як spoonful аз сметана илова кунед.
Пирожни ширин. Дар охири тайёркардашуда, меваҳои хушкро пур кунед, бигзор он даме, ки porridge бӯй кунад - пас он метавонад ба мукаабҳои калон бурида. Ҳар куб, боло бо тухм латукӯб бо шакар ва оҷур дар танӯр дар варақаи нонпазӣ то пухта.
Йотамал бо панир, косибӣ . Дар porridge пухта чанд қошуқи панир, косибӣ тару тоза ва омехта бодиққат. Ин ғалладон на танҳо қобилияти карбогидратҳо лозим аст, балки калсий аст, ва ба бичашонем ва нур хеле нозук аст.
Шӯрбо шир шир аст . Дар охири тайёркардашуда рехтани дигар шир ва ба напазед меорад - дар натиҷа шумо шӯрбо қабати худро, ки метавонад бо асал ё шарбат рахи пур карда шавад, ва пошидани бо чормағз, мазлумонро дар боло.
Уатмача барои дандони ширин. Кишти пухта ва пеш аз он ки хизматро пухтан, якчанд тарғиботи шир ё пошида ва омехта илова кунед. Албатта, мазмуни калорияи чунин пӯлод якчанд маротиба меафзояд, вале кӯдакон мисли ин хушбӯй!
Уатмаал бо "бомба". Ва ин як қадами ҳусн барои волидоне мебошад, ки кӯдакро маҷбур намекунад, ки ғизо бихӯранд. Дар сесуми (ё ҳамчун вариант - дар хазинаи хазинадор) бозӣ кунед: якчанд буттамева калон дар porridge тайёр аз роҳбандии (Тарбуз, Тарбуз), ва сипас бодиққат «буттамева» буттамева бо шўрбои ва пурсед, кўдак барои пайдо кардани ҳамаи «бомба». Кӯшише, ки ҷустуҷӯ дорад, кӯдак ба таври комил тамоми хӯрокро мехӯрад.