Бо kiwi, шумо метавонед ба осонӣ аз даст вазни худро гузоред. Дар кови, илова бар витаминҳо ва оксидҳо, ферментҳо ва нахи, ки ба талафоти вазнин мусоидат мекунанд, дохил мешаванд. Барои ноил шудан ба таъсири оптималӣ дар ҳолати аз даст додани вазн, чунин мева бояд 30 дақиқа пеш аз хӯрок ё чанд соат пас аз хӯрок истеъмол карда шавад. Қарор дар бораи парҳез бо парвариш бо квиния, шумо бояд бидонед, ки ин мева бояд ҳар рӯз дар ҳаҷми 7-10 адад истеъмол карда шавад. Дигар бо ғадуди ғизо дар меъдаҳои меъда, gastritis ва дигар ихтилоли ғадудҳои ғадуди зери меъда қарор дорад.
Бо хӯроки чорво дар моҳи 2 ҳафта
Рӯзи 1: Барои хӯроки нисфирӯзӣ - 3 меваи минералӣ; пас аз 30 дақиқа 1 тухм мурғ тухм сиёҳ судак; сандвич бо панир сахт; як шиша чой бе шакар илова карда шудааст.
Барои хӯроки нисфирӯзӣ - 5 меваи хушкӣ; пас аз 30 дақиқа пораи шиша мурғ; хӯриш бодиринг ва помидор тару тоза аст.
Барои хӯроки нисфирӯзӣ - якчанд дона хӯриш; дар ним соат 200 гр. панирҳои косибӣ паст; шарбати тару тоза ё об тарки тоза кунед. Пеш аз он ки ба бистар равед, кефир кам-равған иҷозат дода мешавад.
Рӯзи 2: Барои наҳорӣ - нисфи соат пеш аз хӯрок 2 шиша; тухм пухта бо нон ва як шиша шарбати.
Барои хӯроки чорво, 4 меваи ғаллад; дар ним соат моҳии равғани пошида ба андозаи 250 г шир; якчанд помидор бо rusks; чой бе шакар.
Барои хӯроки нисфирӯзӣ - ҳама гуна хӯришҳои мева, ки бояд шохдорро дар бар гиранд; 200 гр. мурғ судак; 1 тухм мурғ судак. Пеш аз он ки ба бистар равед, шумо метавонед якчанд меваҳои неву ва панирҳои косибӣ каме каме истифода баред.
Ин меню дорои аломати дигар мебошад. Курси такрории ин парҳез метавонад баъд аз ду моҳ истифода шавад. Барои ноил шудан ба натиҷаҳои беҳтарин, фаъолияти ҷисмонӣ ва фаъолияти ҷисмонӣ тавсия дода мешавад. Барои ноил шудан аз парҳез бояд тадриҷан, илова ба маҳсулоти парҳези парҳезӣ илова кунед.
Дар 1 ҳафта бо хӯрок хӯриш кунед
Мехоҳед, ки вазни як ҳафта аз 2 то 4 кг бошад - пас ин парҳез барои шумо аст.
Барои хӯроки нисфирӯзӣ, шумо бояд як хӯриш мева диҳад. Якчанд себ, 1 гиёҳхӯрӣ, 2 квадрати ғадуди сипаршакл ва 2 қошуқи яхмос, 2 адад гандумро гелос медиҳанд. Хӯриш бо йогурт рехт.
Барои хӯрок барои тайёр кардани дастаҳои пинҳон. Барои ин кор, 3 tbsp. Бештар Semolina омехта бо ним пиёла аз шир паст, ки зард, 1 tsp илова кунед. асал, 1 tbsp. Бештар гандум гандум
Дар нисфи хӯроки 3 меваи шиша бояд бо ним пиёла йогурт омехта шавад ва илова 1 tsp. хунук
Барои хӯрок дар 200 гр. панир камераи фарбеҳ, шумо бояд ба 3 квадрат илова кунед. Барои хӯрдан бо хокистари хушк.
Ғизои якрӯза бо квин ё рӯзи рӯза
Барои чунин парҳез, танҳо меввуд ва меваи ноқилӣ лозим аст. Дар давоми рӯз, шумо бояд 6-7 квагӣ бо фосилаи 2-3 соат бихӯред. Дар байни хӯрокҳо шумо бояд ҳадди аксар обро бинӯшед.
Чунин парҳез кӯмак мекунад, ки аз баргаҳои ретсепт берун равад ва ба меъда кор кунанд. Шумо метавонед онро аз 1 то 3 рӯз (минбаъд) истифода баред. Ин хеле самаранок аст, агар дар ҷараёни ҳомилагии ҳозима ва аллергия ба меваҳои шохис ҳеҷ гуна норасогӣ вуҷуд надошта бошад. Пас аз чунин чунин парҳез, як бор дар як вақт хӯрдан мумкин нест. Миқдори хӯроки ҳаррӯзаи истеъмоли ҳаррӯза бояд ҳар рӯз зиёд карда шавад ва миқдори мевадиҳии меваҷот коҳиш меёбад.