Маҳсулоте, ки метавонанд бо диабети диабети қанд истеъмол кунанд
Вобаста аз як қатор омилҳо, масалан, вазнии беморӣ, вазнини бемор ва тарзи ҳаёти ӯ, инчунин аллергия ба намудҳои муайяни хӯрокҳо - муносибати ғизо бояд хеле эҳтиёткор бошанд.
Пас, шумо метавонед бо диабети қанд истеъмол кунед:
- Маҳсулот бо нахи растаниҳо - донаҳои ҷуфт, меваҳо (афзалият бояд ба себ, лимӯ ва гиёҳҳо), сабзавот, чормағзҳо, чунки онҳо дараҷаи глюкоза дар хун хунук карда мешаванд.
- Гӯшт, таркибҳои бениҳоят мурғ, ҳарчанд ду хӯрок дар як ҳафта хӯрокҳои мувофиқи хӯроки чорво тайёр карда мешаванд, чунки ҷисми бемор ба витаминҳо ва витаминҳо, ки дар он ҷой дорад, талаб мекунад.
- Моҳӣ ва баҳрҳо дар диабети хеле муфиданд, ба шарте, ки шумо мухлиси худ бошед - шумо метавонед дар парҳезиатон бехатариро дар бар гиред.
- Шир ва алюминий, аз ҷумла, маҳсулоти ширӣ: шир, йогурт, йогуртҳои майна ва маҳсулоти ширӣ, ки дар ҳақиқат мехоҳед панир, сметана ё яхмос бихӯред.
- Сабзавот ва кабудӣ, ки дорои миқдори ками крахмал ва карбогидратҳо мебошанд: parsley, бод, асфақт, спанак, бодиринг, карам ва қаламфури қалам.
Кадом хӯрокҳо барои паразит дар диабети қанд
- Пеш аз ҳама, он шакар, агар дар аввали беморӣ шумо наметавонед онро аз хӯроки худ дур кунед, пас аққалан тадриҷан онро ба камтарин кам кунед.
- Маҳсулоте, ки дорои карбогидратҳо мебошанд, ки зуд зуд интиқол мешаванд - маҳсулоти орд, паррандаҳо ва ғ. Нон дар парҳез бояд ҷавдор ва сафед, бењтараш бо С.
- Сабзавот, ки дар крахмал ва карбогидратҳо сарватманданд: лаблабу, картошка, сабзӣ, лӯбиё.
- Меваю ширин ва афшураьои ширин - боз, аз сабаби мазмуни баланди карбогидратҳо - Клубҳо, Банак, ангур.
- Маҳсулот бо мазмуни баланди баланд - гӯшт, маҳсулоти ширӣ, чарбу, майонез, сметана, ҳасиб.
Ғизои тахминӣ бо диабети қанд
Духтурон ва ғизодиҳандагон шумораи зиёди вариантҳои парҳезиро пешниҳод мекунанд, яке аз онҳо барои шумо интихоб карда шуда, барои 6 рӯз дар як шабонарӯз пешбинӣ шудааст:
Хӯроки №1: ду тухм сахт судак, гӯшти судак ва сибтид боқимонда; қаҳва ё шир бо шир; ҳадди аксар 10 грамм равған бо ду буридаи нон ҷав.
Хӯроки №2: панир ширин, бодинҷон бо сабзавот; қаҳва бо шир.
Хӯроки: rassolnik бо шохаҳои моҳӣ ё гӯшти гўшт; гӯшти пухта ва равған пухта; compote apple.
Аз хӯрдани лаззат: як cheesecloth ҷуворимакка, инфузия гуд ё чой бо лимӯ.
Рӯзи 1-ум: решаҳои карам бо гӯшт ё рамзи маринад.
Рӯзи ғизо # 2: йогурт ё себ / гиёҳхор.
Дар асл, диабети қариб як тарзи муайяни ҳаёт аз як ҳукми ноустувор аст. Албатта, шумо мехоҳед ширин мехоҳед, аммо шумо бояд эҳтиёт кунед, ки эҳтиёҷот ва мушкилоти баданро ба назар гиред ва маҳсулоти шириниҳои табиӣ, ки ба зарари расонида нашавед, ё маҳсулоти махсус барои диабет дар мағозаи ошхона тайёр кунед.