Хусусияти парҳези Ким Протасов
Дар бораи самаранокии протокол протасов гуфт, ки бисёр калимаҳо мегӯянд, аммо оддӣ будани он ҳатто дар бораи он сухан намегӯяд, зеро ҳама чиз аз калимаҳои аввалин равшантар мегардад. Давомнокии умумии ин парҳез панҷ ҳафта аст. Аз ин миқёс, ду ҳафтаи аввали шумо метавонед чӣ қадар ҷонатонро мехӯред, сабзавотҳои ғайриозуқа ва маҳсулоти ширӣ, ки панҷ фоизи фарбеҳро доранд, масалан, кефир, панир, косибӣ ё панирҳои хушкшудаи хона. Аммо якчанд омилҳои панир, панир парранда, хӯрокхӯрӣ барои хӯрдан, ҳатто дар ҳоле, ки сарфи назар аз он, ки онҳо мӯҳтавои фарбеҳро доранд, манъ аст, зеро иловаҳо ба ин маҳсулоти ширӣ шакар ва крахмалро дар бар мегирад. Дар ин ҳолат, шумо бояд пеш аз харид ё истифодаи маҳсулоти ширӣ бояд бодиққат омӯзед.
Илова бар ин, дар менюи парҳези Ким Протасов, тухм судак, се себ сабз аст ва шумо бояд ҳар рӯз бояд ҳадди ақал ду литр об, қаҳва ё чой бинӯшед. Дар бораи охирин сухан меравад, дар хотир бояд дошт, ки онҳо бояд танҳо бе шакар истеъмол карда шаванд. Хуб, қоидаҳои асосии ин парҳез ин аст, ки тамошои шабонарӯзии равған дар бадан, ки аз 40 грамм зиёд нест, бодиққат пайгирӣ кунед. Бо парҳези протасов пайвастан, шумо метавонед ҳама чизеро, ки шумо мехоҳед, бихӯред, аз нуқтаи назари психологӣ хеле осон аст.
Самаранокии ин парҳез чист?
Аввал ва пеш аз ин, ин намуди парҳез аз ҷониби як диагнози касбӣ таҳия карда мешавад ва парҳези солимро дар бар мегирад, ки дар бартараф намудани карбогидратҳо аз парҳезӣ ва гирифтани витаминҳо, микроэлементҳо, нахи ва сафедаҳо аз бадан иборат аст. Шумо сабзавотҳои сабзавотро дар ҳама гуна миқдор истеъмол карда метавонед, то ин ки эҳсоси гуруснагиро бартараф созед. Мавҷуд набудани гуногунии профилактикӣ ва тозакунӣ дар парҳез дар бораи манфиатҳои парҳезӣ барои ҷисм, зеро ӯ ба кори мустақил, бе ҳавасманд кардани моддаҳо, дар вақти пурзӯр намудани фаъолияти равандҳои табиии сақфпазирӣ истифода мешавад.
Таъсири парҳез аз рӯи вазифаҳо:
Витаминҳо ва унсурҳои пайванде, ки дар сабзавотҳои хом ва ғайримуқаррарӣ мавҷуданд, ба организм ба «гурдаҳо витамини» дода намешавад. Дар ин росто, равандҳои гидроэнергетикӣ шиддат мегиранд, триптизатсияи тамоми бофтаҳо беҳбуд ёфтаанд ва гардиши хун ҳатто дар таносуби adipose, ки дар capillaries камбизоат аст, муқаррар карда мешавад. Бо шарофати ин равандҳо, тақсимоти зудтари лампаҳои дар таркиби ҷигар ва дубораи фаврии маҳсулоти фарбеҳро аз ҷисм. Озуқаворӣ дар ғизоӣ аз либосҳо беҳбудиро пок мекунад ва барои беҳбудии даврии он равона карда шудааст.
Кам кардани миқдори намак дар ҷисм ва онро дар миқдори зиёди об истифода бурдан функсия барои гурда беҳтар мегардад ва аз пешгирии ташаккулёбии сангҳо кӯмак мекунад.
Давраи дарозмуддати парҳез ба организм барои мутобиқ шудан ба реаксияи реактивии реаксия ва парҳези он, ки ба тақвияти натиҷа мусоидат мекунад. Ғайр аз ин, ин парҳез як намуди «дохилшавӣ» ва «баромадан» аз парҳези аст, ки ба кӯмак ба бадан мусоидат мекунад, зеро сабаби гузаштан ба давраи гузариш.
Ғизои дуруст дар бораи нишондиҳандаи гигаглоқия бори дигар дар бораи самаранокии ин парҳез сухан гуфт. Дар бораи он чизе, ки духтурон такрор карданд, бо истифода аз истифодаи карбогидратҳои оддии худ ва маҳдуд кардани шакарҳои холӣ. Ҷамъоварии маҳсулотҳое, ки ба парҳезӣ дохил мешаванд, ба буғи ғанӣ табдил мешаванд ва ҳатто метавонанд тамоми баданро барои истеъмоли минбаъдаи ғизо бо таркиби "дуруст" -и карбогидратҳо таҷзия намоянд. Ин дар пешгирии диабети хеле самаранок аст.
Муносибати оқилона ва дуруст иҷро кардани талаботи параметрҳои протокол ба шумо имкон медиҳад, ки натиҷаҳои хуберо ба даст оранд, ки таъсири тозаро доранд ва ба шумо самарабахштар аз фарбеҳро барбод диҳед ва боз онро напурсед, ки барои ҳар зан хеле муҳим аст!