Дар давраи омӯзишии Tai-bo, шумораи зиёди мушакҳо ба кори кор ҷалб карда мешаванд, ки ба организм имкон медиҳад, ки ҳосили зиёдтарро бароранд. Пас, аллакай як соат машқҳои фаъол метавонад шумо метавонед зиёда аз панҷ ккаларо ба даст оред.
Гурӯҳҳои машқҳои Tai-bo аз тренинг дар толори оддӣ фоида мебинанд, зеро дар давоми омӯзиш tai-bo қобилият ба воситаи мушакҳо тақсим карда мешавад, дар ҳоле, ки бо симуляторҳо гурӯҳҳои алоҳидаи мушакҳо кор мекунанд. Илова бар ин, tai-bo ба таҳкими дастгоҳҳои вегетативӣ ёрӣ мерасонад, беҳтар кардани мавқеъ ва ҳатто мустаҳкам кардани масуният.
Дарсҳои мусиқии мусиқии мусиқии ритмикӣ гузаронида мешаванд, ки моҳияти он дар тренингҳо ба амал меоянд. Ин дарс метавонад барои навгониҳо дар шакли навоварона назар кунад, вале ин аломати худ дорад: каме аз зулмотҳо дар давоми дарсҳо хеле вазнинтар мегарданд, ки дар навбати худ боиси болоравии қувваи барқ мегардад.
Дарс бо гармкунӣ, қадамҳо ва давидан оғоз меёбад, пас аз он ки тренер тренингҳо барои устувор ва ҳамаи намудҳои ҳаваскориро пешкаш мекунад, пас аз тамом кардани амалиёт пешниҳод мекунад. Дар охири тренинг, мутахассисон ба як силсила вурӯдҳо ва имитсидҳо, ки дар тренинги муайян ба амал меоянд, идома медиҳанд.
Чунин энергетикии "aerobic combat" барои бартараф кардани стресс ва таҳқир, ки тадриҷан дар ҷонҳои одамӣ ҷамъ меоянд ва ба онҳо дар роҳи осоишта роҳ медиҳанд.
Илова бар ин, комплексҳои машқ дар Tai-bo барои кӯмак ба таври назаррас инкишоф додани бадан, мустаҳкам намудани қувват ва бениҳоят беҳбудии баданро беҳтар мегардонад.
Илова бар ин, мо бояд фаромӯш накунем, ки пайдоиши Tai-bo бо артиши ҷангӣ алоқаманд аст, бинобар ин, дар синфхона шумо метавонед маҳорати асосиро осонтар ҳис кунед.
Системаи тиллоӣ аз ҷониби қаҳрамони ҷаҳон ҳафт вақт дар рақобати рақсии Билли Буск бунёд ёфтааст, ки ба унсурҳои асосии taekwondo, karate, kickboxing ва ҳатто бокс аст.
Барои синфҳои тайёра, дар баландии баланд, вазн, синну сол, гендер ва сатҳи физикии ҷисмонӣ маҳдудият вуҷуд надорад - ҳама дар ин тренингҳои системавӣ, ки эҳтиёҷот ва имкониятҳои худро мувофиқат мекунанд, пайдо мешаванд. Аммо барои он, ки машқҳои пештара аз аввалин тренингӣ самарабахштар гарданд, шумо метавонед барои худ "tai-bo" тайёр кунед, қадамҳои аэрообика. Ин ба мушакҳои шумо барои борҳои шадиди сахттар, ки аз ҷониби системаи таи-т таъмин карда мешаванд, тақвият хоҳад ёфт.
Мубориза бо санъати tai-bo омилҳои санъати ҷангӣ ва стратегияи ҳарбӣ якҷоя мекунад. Илова бар ин, агар шумо қарор қабул кардед, ки ин таҳрирро омӯзед, шумо бояд баъзе машқҳои нафаскаширо, ки аз Wushu қарз гирифтаед, инчунин техникаи шарқии шарқиро ҳис кунед.
Тай-бан ҳамчун духтараки барҷастаи энергетикӣ муносибат мекунад, ба онҳо кӯмак мекунад, ки ба фишори фишор, инчунин ба табиати ғаразнок ва шармоваре, ки имконияти пайдо кардани имкониятҳои энергетикии худро доранд ва ба қувваи худ эътимод доранд.
Барои синфҳои tai-bo, шумо ба харидани ягон воҳиди арзон ниёз надоред. Аз ҳамаи таҷҳизотҳое, ки шумо танҳо як шакли варзишӣ ба даст меоред, аз матоъҳои табиӣ (беҳтарин толор ва кӯтоҳ) ва пойафзоли хуби "dychaschie", якбора, бо ягонае, ки суст нестанд. Барои давом додани таҳсил дар хона, шумо метавонед бо ёрии он дар як ҳуҷраи фарохтар, дар назди ойинҳои калон, каме ба тарафи тараф, ҷойгир кунед, то ки худро аз ҷониби худ назорат кунед ва хатоҳои худро дуруст кунед.
Дар хотир доред, ки ҳангоми ноил шудан ба Tai-bo натиҷаҳои назаррасро фаромӯш накунед, ба шумо лозим аст, ки худро мунтазам тренингҳо омӯзед, ба худ имкон намедиҳед, ки худро аз даст надиҳед.