Дарсҳои худидоракунии муҳофизатӣ, чӣ тавр ба як воситаи нақлиёт шудан - ҳамаи ин дар мақолаи мо.
Барои интиқоли ҳаракати автоматӣ, бояд на камтар аз 5 ҳазор маротиба такрор карда шавад. Ҳама дар бораи техникаи дуруст ва суръат. Агар шумо ба курсҳои худмаблағгузории худ машғул нашавед, якчанд синфҳоро бигиред, омӯзандаро бубинед, ки оё шумо рафтори дурустро анҷом медиҳед ва сипас онҳоро шифо медиҳед. Мунтазам ва дар якҷоягӣ бо шарикони гуногун, психологӣ ва физикӣ гуногунанд. Дар хотир доред: "ба охир нарас", на ҳамчун Лара Croft. Принсипи асосии дифоъ аз занон: ҳуҷум кардан ва раҳо шудан! "
Дарси 1. Шумо аз тарафи гардан кашидаед
Ақибнопазири гарданбанда дар пеши постгоҳҳои дасти ӯ меистад. Дастҳоятонро баланд кунед - тасвири маъмули духтаре, ки шубҳа надорад, шубҳа намекунад. Қатъ кардани ҳуҷайраро нигоҳ доштан, то ки шумо суст нашавед, ва бозгашти шумо бо пушти даст, дастҳои худро дур кунед. Дар идомаи қабул, як аломати пешакӣ бо лабони худ дар бинӣ ва сипас бо пойгоҳи палмтар аз тарафи дигар - дар қабати поёнии пӯст. Хатои маъмулӣ: кӯшиш кунед, ки ба поймолкунандагон бо пои худ дар гулӯл мубориза баред. Ин ҷои он мард ҳамеша ҳимоя ва, бо ҳамҷоя кардани hips, шуморо бо поя хоҳад кард. Пеш аз гардани гардани шумо танҳо бо тасмаҳои худ назорат карда мешавад. Шумо метавонед онро ба воситаи ҷосусӣ ва тағир додани онҳо истифода баред.
Дарси 2. Шумо ронда мешавед
Аз ин ҳамла, шумо метавонед танҳо "бедарак бипӯшед". Дар лаҳзаи ҳамла, пояҳои худро тақрибан ба сатҳи дашномҳои худ баланд намуда, бо як даст ба тарафи тараф ҳаракат кунед, дастаи худро аз боло боло кунед, чунон ки агар миёнаравиро раҳо кунед. Дасти аз як тараф, задани дар сатри бинї. Хатои маъмулӣ: шумо бармегардед, хатарро ба пушт бармегардонед ва душманро тарк кунед ва имконияти фавран идома додани ҳамларо давом диҳед. Пас, вақте ки шумо ба тарафе меравед, ӯро маҷбур мекунед, ки тракторро ҳаракат дихад ва вақтро ба даст орад. Илова бар ин, агар шумо бармегардед, ба шумо барои ба воя расонидан душвортар хоҳад шуд. Дар давоми ин ҳолат, дастҳои худро оромона нигоҳ доред, онҳоро васеъ гардонед. Бо принсип амал кунед, бо дасти ростро пахш кунед - ба чапи чап, ва баръакс. Агар шумо кӯшиш кунед, ки бо ҳам дуҷониба кӯшиш кунед, беҳтар аст, ки онҳоро бо чапи онҳоро лату кӯб кунед, то ки дасти ростро барои роҳнамоии иловагӣ ва таъсири он боқӣ монад.
Дарс 3. Шумо мехоҳед, ки пуф кунед
Агар зӯроварӣ як роҳи ростро дар бар гирад, мо мувофиқи ҳамон як схема бо ҳаракате, ки ба ҳаракат медарояд, ҳаракат кунед, ба дасти паҳлоҳ резед ва поёни бандаро ба худ кашед. Агар зӯроварӣ ба ҳаракат медарояд (ки дар вақти ҳамла дар кӯчаҳо бештар мешавад), бо ҳаракати блок монеа эҷод кунед: нест кардани ҳамла ба тарафи рост нест, балки рост. Хатои маъмулӣ: мисли пештара ҳамла болои пештара - барои кӯшиш кардан ба бозгашт. Кӯшиш кунед, ки зада нашавед! Зан ба пушт, пушт ва шикам, зан хеле осебпазир аст. Ақибнишин ҳама вазнинро дар болои рӯи боло пахш мекунад, ӯ ба осонӣ ду дастро дучор мекунад. Ин осон нест, ки аз гуреза бардорад: ҳаракати қувваи пушти сар ва пойҳо талаб карда мешавад, ва онҳо ҷалб намекунанд. Агар шумо дар меъдаи худ афтед, имконияти наҷот ёфтани онҳо ночиз аст. Агар шумо ба пушт баргаштанӣ бошед, кӯшиш кунед, ки як дастатро озод кунед ва рақибро дар чашм кушояд ё гарданд. Агар шумо гурехтед, даст баред, ба дасти худ такя накунед: саратон аз таъсироти худ муҳофизат кунед.
Дарси 4. "Басторӣ"
Дар ин ҳолат, шумо дастҳои озод доред. Нишондиҳандаи каме аз ҳамлагарро пайдо кунед ва онро дар як фисте, ки ба паҳлӯи он даст мезанед, ба дастаи дастаравӣ кашед. Варианти дуюм: нишастан, каме сӯзанро пахш кунед, кӯшиш кунед, ки ба даруни дарунии банд қарор гиред ва бо матои мулоим ғунҷонед. Ва дар ҳар сурат, таъсири дарднок барои зӯроварии қавӣ барои заиф кардани суст ва шумо метавонед худро озод кунед. Хатои маъмулӣ: мисли пӯшидани либос аз гардан. Ин ҳилла кор хоҳад кард, ҳатто агар мард дароз аст ва духтар хурд аст. Баъд аз ҳама, ӯро кашидан, ӯ нишаста, шояд кӯшиш кунад, ки ба рӯи чашм назар андозад. Кӯшиш кунед, ки дар он ҷо сарвари ҳамлагар ҳис кунед - рост аз пушти шумо ё каме дуртар аст, ва аз ҳар гуна қуввати худ натарсед: мӯйҳои шумо зада метавонад. Он гоҳ шумо метавонед дар нуқтаҳои вазнин амал кунед - ангушти ҳамон каме.
Дарси 5. Гӯш кардани гардан аз паси
Пеш аз ҳама, паноҳгоҳ надоред. Агар шумо мехостед, ки кушед, шумо метавонад пушти сарро якбора аз пушт бардоред, ва агар ин тавр набошад, имконият пайдо кунед, ки озод шавед. Бо ҳарду ҷониб, қудрати болоии ҳуҷчаро танзим кунед, то ки ӯ шуморо зада наметавонад ва каме ҳаракат карда, ҷавоби худро ба лавҳаи ламсӣ кашед, то он даме, ки сулҳ осонтар шавад. Соҳиби, пошидани маркази вазнинӣ - ба шумо пуштибонатон зада мешавад. Яке аз як тараф барои ислоҳ кардани ҳуҷчаро давом диҳед, дар поён поёнтар аст ва дар болои девори болоии ӯ сахт маҷрӯҳ кунед. Ин минтақа ҳассос аст, мушакҳо одатан суст шуда истодаанд ва дар ин ҳолат бадан ҷойгир аст. Гирифторӣ заъиф хоҳад шуд ва, бо каме дурударозии пӯст, шумо метавонед худро озод кунед. Ба атрофи бозгашт, дар охири оташпаймоӣ реза кунед. Ин душманро 10-15 дақиқа рад мекунад ва ба шумо имконият медиҳад, ки гурехт. Хатои маъмулӣ: шумо кӯшиш кардаед, ки ба зӯроварӣ ба сандуқи худ такя кунед. Тавре ки аллакай дар боло зикр шуд, ин ҷой хуб аз ҷониби мард муҳофизат карда шуда, бо хиптаҳои худ якҷоя, ӯ кӯшиш мекунад, ки шуморо аз паи худ кашад. Шумо метавонед дар пушти шумо афтед. Ҷавондухтари ҷисмонии қавӣ, методӣ бо усули иловагӣ истифода мешавад, ки бо пошнаи пошной дар гурдаҳо баста мешавад. Омодагӣ - барои даруни дард дар дохили ҷарроҳӣ амал мекунад, ки дар он ба мушакҳо ба устухон ҳамроҳ карда мешавад. Бо қувваи худ, онро бо ангушти худ дар паҳлуҳои рост пахш кунед.
Дарс 6. Ҷанг ба шумо бо усули баста
Чун қоида, барои қатъ кардани худ, ба худ равед ва танҳо шинос шавед. Тӯҳфаҳои зайл бештар. Ба ҳуҷуми рӯбарӯ равед ва истодагарӣ кунед, бо назардошти оромии устувор: пойҳои каме аз дӯши онҳо васеътар аст. Пушидани озодии худро ба дасти дастаи решавӣ гузошта, онро ба таври худ ба таври қоғаз ба таври ошкоро пахш кунед. Сатҳи дуюмдараҷа аз болояш, вале на баланд аст, ва ҳаракати давраро дар муқоваи ҳуҷчаро, ки аз дастхушӣ озод нест.
Дарси 7. Қуттиҳои наздики гарданатон (болоии рост)
Танҳо танҳо агар шумо муноқишаро дигар карда натавонед ва шумо комилан боварӣ доред: он дар бораи ҳаёти шумо аст. Дастҳои худро бишӯед, қадами зарба задед ва онро хуб шитобед. Пӯшед ва ба пеш равед, ҷояшро нав кунед. Бо ҳаракати шадид дар самти шумо, ҳамлагар метавонад худро зарар расонад. Шумо имкон доред, ки ӯро дашном диҳед, ӯро маҷбур созед, ки силоҳашро озод кунад. Хатои маъмулӣ: пӯшидани дур аз корд, баланд шудани миқёси интизории ҳаракати он. Аз он кӯтоҳтар аст, ки он ба осеби ҷанҷол табдил меёбад.
Дарси 8. Асбобҳо дар назди гарданатон (дар болои китфи чап)
Ҳамон ҳаракате, ки дар ҳолати пештара оғоз меёбад. Бо ёрии дастгоњи дастгиратон бо дастони худ даст кашед, онро ба он бароред. Зарурати худро оид ба қабати қабатҳои пешобишуда кӯтоҳ кунед, дар атрофи атрофи бадан ҷойгир кунед ва кордро пӯшед. Хатои маъмулӣ: ҳамон - кӯшиши баргардонидани коргар аз бозгашт. Печи хурди он хатарноктар аст: дарозии яроқ, рангеро, ки ба он қувват мебахшад, зиёдтар аст ва онро осонтар мекунад.