Гӯшти говҳо бо сабзавот, grilled
Пеш аз он ки хизмат дар ҷадвал, бо шохаҳои сабзавоти тару тоза, масалан, росемари оро.
4 миқдори пӯст:
- 3 пиёз
- 1 қошуқча. як spoonful аз peppercorns сиёҳ
- 7 ҷадвали. юѓу равғани зайтун
- 5 миз. юѓу шароби сурх хушк
- 200 г илтиҳо помидор консервативӣ
- 1 қошуқча. як spoonful асал
- 1 миз. spoonful аз сирко balsamic
- намак
- 1 бодинҷон
- 1 зардии сабзавот
- сабзӣ
- 4 дона аз гов (160 гр)
- ќаламфури хоки хок
Барои чошнии, фурӯзонаки фурӯзон ва chop он. Қаламфури пӯст ва бо пиёз омехта. Хушк дар шиша frying 2 tablespoons аз равған ва fry пиёз 5 дақиқа. Резед шароб, илова помидор ва тобистон барои 10 дақиқа. Иловаи асал, сирко balsamic ва намак. Ба саломатӣ иҷозат диҳед. Бодинҷон ва zucchini шустани ва иловаро бурида. Намак ва барои 10 дақиқа тарк кунед. Сабзӣ тоза, шуст ва ба иловаро қабати бурида. Натиҷаҳои лампаҳои боқимонда боқӣ мемонанд. Сабзӣ барои 2-3 дақиқа дар оби ҷӯшон намакин, дар colander ва оби сард бурида. Бодинҷон ва zucchini бо занҷираи коғазӣ тарозу кунед ва бо 3 миз, равғани равғани зайтун омехта кунед. Дар ҳар як тараф 5 дақиқа grilled. Гӯшт, шустани, хушк, дар тамоми тарафҳо 2 ҷавдор, spoonful аз равғани зайтун, қаламфури ва оҳан 5 дақиқа дар ҳар тараф. Намак ба гӯшт ва онро дар зарфҳои якҷоя бо сабзавотҳои пухта ва чошнии ба даст оварда.
Омода: 55 дақ.
Дар 1 қисми 440 киловатт, 38 грамм сафеда, 24 грамм равған, 11 грамм карбогидратҳо
Пиёзи парранда бо бекон ва пистахиус
Дар доираи як чошнии папа аз харбуза бо пиёз ва пижир пита.
4 миқдори пӯст:
• Селлюлозаи 300 гг
• 1 пиёз
• 1 қошуқча. spoon mustard
• 1 қошуқча. як spoonful асал
• шарбати 1 як офтоб
• 4 ҷадвал. tablespoons равғани зайтун
• 8-10 баргҳои базӯрӣ
• 1 пиёдаги гилин
• намак
• Қаламфури хоки сиёҳ
• 500 грамм панир гӯсфандон
• 16 адад аз бекон
• 2 ҷадвал. юѓу аз пистахи пўсти пўст
Хомӯшакҳо ба кӯзаҳо бурида мешаванд. Пиёз сабусакҳо, решакан, омехта бо хардал, асал, афшураи офтоб ва 2 tablespoons равғани зайтун. Бодирӣ биносту решакан карда мешавад. Бодиринги гилин гудохта бурида бинед. Ҳама чизро омехта кунед, илова намак, ќаламфури, пўшида ва дар яхдон барои 1 соат сабук кунед. Захари панир ба 8 адад канда мешавад. Ҳар кадоме аз онҳо бо ғафсии ғафс бо 2 илтики аз бекон бохабар мешавед. Як варақаи нонпазӣ, ки бо коғази пухта гузошта мешавад, пошидани 2 ҷабҳаҳо. юѓу нафт зайтун, дар танӯр ва оҷур барои 5-7 дақиқа гузошт. Забонҳои харбузаро аз зарфҳо паҳн кунед. Беҳтарин бо панир дар бекон, пошидани бо ќаламфури хоки хок ва pistachios.
Омода: 1 соат 30 дақиқа
Дар 1 қисм 620 ккал, 24 г протеин, 55 г чарб, 9 г карбогидратҳо
Намак дар асал бо панир яхмос
Як ширини аслии пухтупази зуд.
4 миқдори пӯст:
• 6 адад. ангур
• 4 ҷадвал. юѓу асал
• 4 ҷадвал. юѓу шарбати лимон
• 50 грамм панир ricotta, панирҳои косибӣ парҳезӣ ё яхмос қамчинкорӣ
Дар танӯр дар ҳолати гармкунӣ гузаред. Ангурро шуст, бо дастмоле коғаз хушк кунед ва ҳар як мева дар давоми нисфи онро бурида гузаред. Сипас, илтимосро дар як варақаи нонпазӣ, ки бо коғази нонпазӣ ё дар қолаби пӯшида мепӯшанд, гузоред. Гирифтани асал дар ванна гармии гарм. Ба каме каме каме бо шарбати лимӯ майл намоед. Нимашавии омехтаи асал-лимӯ молҳои тайёриҳои растаниро месанҷонад. Дар танӯр ва оҷур барои 6 дақиқа гузошта. Сипас пиёлаҳои нонпазӣ бо анҷирро аз танӯр гиред ва меваҳои болои пластҳоро паҳн кунед. Top бо spoonful аз панир ricotta, панир, косибӣ парҳезӣ ё яхмос қамчинкорӣ. Резиши асал бо шарбати лимӯ ва фавран хизмат кунед. Агар хоҳед, шумо метавонед баргҳои бо малҳами лимӯ оро.
Омода: 11 min.
Дар 1 қисми 64 ккал, 2 г протеин, 1 г фарбеҳ, 11 г карбогидратҳо
"Лукс" кукиҳо бо равған
Барои 12 мизҳои табақ:
• 170 грамм орди гандум
• 75 г равған
• 150 гр шакар арғувон "Демерара"
• 1 тухм
• 100 грамм равған
• 150 г мавиз
• 150 г шоколад
• равғани растанӣ
Чуворимакка бинӯшанд. Равғанро тоза кунед. Ҷамъоварии чормағз, равған, шакар қаҳваранг "Demerara", омехта кунед. Зада ба ташаккули массаи ях. Иловаи тухм, гандум, гандум, чормағз ва 100 грамм шоколад завҷаашонро пур кунед. Абрешим. Дар натиҷа омехта ба қисмҳои хурд тақсим карда мешавад. Хати равғанро бо равғани растанӣ ором кунед. Хамирро ба пояшон нонпазӣ гузоред. Оҷуро барои 15-20 дақиқа дар як танӯр preheated то 190 ° C. Зеб барои 3-4 дақиқа. 50 гр шоколад гудохта мешавад. Тасвир кардани куки бо намуна шоколад.
Омода: 45 дақ.
Дар як хизмат 330 килограмм, 4 г protein, 50 г равған, 44 г карбогидратҳо
Гулкарам бо занбурўѓњо
4 миқдори пӯст:
• 1 сардори гулкарам (400 г)
• 70 г равған
• 300 грамм занбурўѓњо
• 200 мл сметана
• кабудии пиёз
• намак
Гулкарам ба гурдаҳо тақсим карда шудааст. Дил ба оби ҷӯшида ҷӯшон ва барои пухтани 7 дақиқа. Дар colander андухтан. Занбурўѓњо тоза ва решакан карда мешаванд. Зироатҳои ҷангал пеш аз напазед. Дар ШМШ sauté, гудохта, равған, карам ва fry барои 10 дақиқа гузошта. Иловаи занбурўѓњо ва чормаѓзро барои 15 даќиќаи дигар илова кунед. Намак, гузошта сметана, исьени ва тобистонаи барои 3 дақиқа. Шумо инчунин метавонед ҳар гуна хароҷотро ба бичашонед. Гузориши гулкарам дар такси, оро бо parsley.
Пойҳои мурғ бо ќаламфури ширин ва розмари
4 миқдори пӯст:
• 2 пиёз
• 2 дона сирпиёз
• 1,5 pods аз ќаламфури ширин ширин
• 4 дегчаҳои росемарӣ
• 4 пӯчоқе мурғ
• намак
• Қаламфури хоки сиёҳ
• 2 tablespoons равғани зайтун
• 1 метавон аз помидор консерва
Пиёз пиёз ва сирпиёз ва chop. Бодбон аз қаламфури ширин, ба тасмаҳои бурида. Розмари ба дандонҳои хурд тақсим карда мешавад. Рӯбҳои лӯбиёи шустани шуста, пошид ва ба лабҳо ва пойҳои поёни тақсим карда мешавад. Намак ва ќаламфури хуб. Оғозро то 200 ° гарм кунед. Дар brazier, равғани зайтун ва порчаҳои fry аз мурғҳо аз ҳама. Афшура бо сирпиёз ва fry илова кунед. Помидор дар якҷоягӣ бо шарбати, ќаламфури ширин, рангемари ва тобистонро дар танӯр дар зери зарф 40 дақ. Равған бо намак ва ќаламфури хоки сиёҳро резед.
Омода: 1 h 10 дақ.
Дар 1 литр 350 ккал, 30 г протеин, 22 г равған, 7 г карбогидратҳо
Spaghetti бо ќаламфури ширин ва parmesan
4 миқдори пӯст:
• 1 помидор сурх, зард ва сабзавоти ширин
• 4 пиёз хурд
• 1 клир сирпиёз
• 3 ҷадвал. tablespoons равғани зайтун
• 1 қошуқча. spoon шароби сурх хушк
• 200 г канали помидор консерваьо
• 500 грамм спагет
• намак
• 2 ҷадвал. ҳайвонот аз capers
• Сиркои Balsamic
• шакар
• Қаламфури хоки сиёҳ
• Parmesan (сурма)
• Рӯйхати назарҳо
Қаламфури ширин дар нисфи бурида, хориҷ тухми, дањонро ва бурида ба алмосҳо. Пиёз пӯст ва бурида ба ҳалқаҳо нисфи. Сафед сир ва chop. Иловаи пиёз оид ба равғани зайтун гарм. Иловаи қаламфури ширин ва сирпиёз, fry дигар 2 дақ. Резед шароб ва помидор бо шарбати. 8 дақиқа. Spaghetti напазед дар оби намакин. Илова ба capers ба сабзавот, мавсими бо сирко balsamic, шакар, намак ва ќаламфури хоки сиёҳ. Spaghetti ба colander гузошта ва бо сабзавот омехта мешавад. Зевар бо мурғҳои parmesan ва алафҳои худ thyme.
Омода: 40 дақ.
Дар 1 қисм 540 ккал, 18 г протеин, 8 грамм равған, 92 г карбогидратҳо
Ҷои холӣ бо қаламфури помидор ва помидор
4 миқдори пӯст:
• 4 қаҳвахонаи калон ба қаламфури сурх ва ранги сурх
• 750 г помидор
• 4 ҷадвал. tablespoons равғани зайтун
• 2 дона сирпиёз
• намак
• Қаламфури хоки сиёҳ
• 2 қошуқча. юѓу карам, бурида 1 pod аз қаламфури бурида red
• 10 теппаи қаннодӣ,
• 1 тухм зард
Тозакунӣ ба 210 °. Ќаламфури дар нисфи бурида, хориҷ тухмиҳо ва дар решаи танӯр гузошта. Оҷур барои 30 дақиқа. Қаламфури бояд аз танӯр ҷудо карда шуда, ба хунук ва сипас резед. Ғафс ба шаллаҳо бурида мешавад. Помидор пӯсида, бурутҳо ба мукааб ва fry оид ба 2 tablespoons нафт бурида. Шакли сирпиёз ва космос ба помидор илова кунед. Намак ва ќаламфури. Чизесту бодиринг, илова ба чошнии ва тобистон барои 10 дақиқа дигар. Тақвимро аз рӯи варақаи нонпазӣ, барпо кунед ва онро ба бистарҳо бибаред. Хамиртуруши бо мушак ва равған бо зардии. Оҷур барои 10 дақиқа. Сипас ҳарорати танӯриро то 190 ° кам кунед. Сессия барои паҳн кардани торт, аз боло ба филфили ширин тақсим карда мешавад. Бо равған боқимонда пошед ва тортро барои 15 дақиқа дигар оед. Бо худкушӣ тасвир кунед.
Омода: 1 h 35 дақ.
Дар 1 қисми 220 ккал, 3 г протеин, 16 грамм равған, 15 г карбогидратҳо
Мурғи шикам бо ќаламфури ширин ва қошуқча
4 миқдори пӯст:
• 160 г коснӣ
• 550 мл шўрӣ
• 2 дона сирпиёз
• 4 дегчаҳои росемарӣ
• 2 ҷадвал. юѓу аз рухсатии равѓан
• 4 ҷадвал. tablespoons равғани зайтун
• намак
• Қаламфури хоки сиёҳ
• 1 барра
• 2 порчаҳои сурх, сабз ва зардоби ширин
• 2 пиёз
• 2 зучча
Kouscous резед гарм гарм (300 мл) ва барои 5 дақиқа истодаанд. Оғозро то 200 ° гарм кунед. Сафед сир ва chop. Тақрибан як гилхоке, ки бо thyme омехта, 2 ҷадвал. юѓу нафт ва сирпиёз. Қубур ба қадами. Қуттиҳоро бо қошуқча буред. Tie, grate бо намак ва ќаламфури. Дар brazier, дар 2 tables ҷӯшед. spoon равған ва fry ба пои он дар он. Сипас дар танӯр гузошта, гӯшти бо шўрбои боқимонда ва қубур барои 1 соат ва 15 дақиқа дар 160 ° бирезед. Бифаҳмонед, қаламфури ширин ба иловаро. Пиёз пӯст ва ба 4 дона бурида. Zucchini дар нисфи бурида ва иловаро пурдарахт бурида. Сабзавот бо розмари ба гўшт ва оҷур барои 20 дақиқа дигар.
Омода: 1 соат 45 дақиқа
Дар як хизмат 650 ккал, 66 г протеин, 43 г равған, 25 г карбогидратҳо
Шӯрбо помидор "Минералон"
Бо ќаламфури ширин.
4 миқдори пӯст:
• 2 зучча
• 2 дегча аз ќаламфури ширин
• 150 грамм помидор гелос
• 2 пиёз
• 2 дона сирпиёз
• 2 tablespoons равғани зайтун
• 4 tablespoons хамираи помидор
• 1,5 литр шўрбои сабзавот
• намак
• 200 г макарон
• Қаламфури хоки сиёҳ
• шакар
• 4 ҷадвал. юѓу чошнии balsamic
• Селексияи Pesto
• 30 грамм панир зављааш
Zucchini ба иловаро бурида, селлюлоза ќаламфури - иловаро. Помидорро ба чархҳо буред. Пиёз ва сирпиёз бурида. Дар saucepan, гармии равған, сабзавот ва сабукфикрона fry. Ба помидор илова кунед ва барои 5 дақиқа тобистонед. Рехт шўрбои ва оварад ба напазед. Ба макон ва барои 10 дақиқа пухтан. Мавсими. Дар плитаҳо паҳн кунед, илова кардани пестро ба ҳар як spoon, пошидани бо панир.
Омода: 25 дақиқа.
Дар 1 қисм 470 ккал, 18 г протеин, 27 г равған, 39 г карбогидратҳо
Shish kebab бо ќаламфури ширин
Чун он одатан дар Африқои Ҷанубӣ пухта мешавад.
4 миқдори пӯст:
• 1 пиёз
• 2 дона сирпиёз
• 2 ҷадвал. tablespoons равғани растанӣ
• 1 миз. як spoon хокаи curry
• 1 миз. як spoonful шакар
• 100 мл сирко
• 150 мл шири хушк
• 4 tablespoons роҳбандии зардолу
• намак
• Қаламфури хоки сиёҳ
• 1 миз. spoon крахзанӣ
• 2 pods аз ќаламфури ширин ширин
• 100 г аз бекон
• 500 грамм селлюлоза
Пиёз ва сирпиёз сабусакҳо ва биносту бурида. Решаи равғани растанӣ дар як равған frying ва бодиринг пиёз бо сирпиёз. Пошед бо хокаи curry ва шакар, бирезед сирко ва ширин, илова роҳбандии, намак ва ќаламфури хоки сиёҳ. Селлюлси нимпӯш 5 миз, бо юғу об, илова ба чошнии ва имконпазир ба напазед. Хориҷ аз гармӣ, сарпӯши ва иҷозат ба сард. Ҳар як pod аз ќаламфури ширин, дар нисфи бурида, хориҷ асосии асосии бо тухм, шустан ва бурида ба майдони хурд. Бӯй шуста, хушк ва бурида ба мукааб хурд аст. Бобон аввал ба иловаро лоғар бурида, сипас 3 см васеъ паҳн мекунад. Гӯшти пошида, ќаламфури ва бекон, аллакай дар зарфҳои чӯб, гулобӣ бо маринад ва 4 соат дар яхдон гузошта мешавад. Сипас, барои 20 дақиқа grilled, давра ба давра. Кавабҳои тайёр метавонанд бо гиёҳҳои шуста пошида шаванд.
Омода: 5 h 10 дақ.
Дар 1 қисм 510 ккал, 25 грамм сафеда, 27 г равған, 21 г карбогидратҳо
Лутфан бодом бо помидор ва гиёҳҳои хушбӯй
4 миқдори пӯст:
• 800 г помидор
• 1/2 хӯшаи parsley
• 1/2 хӯшаи basil
• 750 грамм равғани моҳӣ
• намак
• Қаламфури хоки сиёҳ
• 6 дона сирпиёз
Оғози гармидиҳӣ ба 200 °. Помидорро шустед, бо дастмоле коғаз хушк кунед ва ба иловаро лоғар буред. Дар шакли greased ҷойгир кунед. Намак ва ќаламфури каме. Сиёҳро бо оби хунук шустани шустани хушкро хушк кунед. Биносту chop, бо равғани зайтун, намак ва ќаламфури омехта. Сир тоза ва ҳар як denticle бурида дар 4 дона. Сир ва сабзавот ба помидор гузошта ва дар танӯр 5 дақиқа гузошта. Бӯйҳои моҳиро шуст, бо дастмоле коғаз хушк кунед ва ба қисмҳои хурди бурида гиред. Намак ва ќаламфури. Дар помидор рехт ва рехт, шарбати натиҷавӣ ҳангоми пухтан. Дар танӯр 15 дақиқа дигар гузоред. Хӯроки тайёр метавонад бо баргҳои Бавр пошид. Шумо метавонед бирезед, биринҷ бо ширини пухта.
Омода: 25 дақиқа.
Дар 1 қисм 235 ккал, 37 г protein, 7 г чарб, 6 г карбогидратҳо
Spaghetti бо чошнии помидор
Помидор бо помидор ва помидор пухта хизмат мекард.
4 миқдори пӯст:
• 1 хӯшаи basil
• 300 г помидор гелос
• 200 г помидор консерваҳо
• 1 қошуқча. spoonful аз pesto
• 1 пиёз
• 1 клир сирпиёз
• 400 г спагет
• намак
• 1 миз. spoon равғани зайтун
• 3 ҷадвал. юѓу кетуки
• Қаламфури хоки сиёҳ
Оғози гармидиҳӣ ба 200 °. Пиёз пӯст ва сирпиёз ва биносту chop. Basil ба шустани, хушк, бурида баргҳои ва онҳоро ба тасмаҳои бурида. Помидор гелосро шуста, онҳоро дар як сиҷҷаи нонпазӣ ва оҷур дар танӯр то пӯст сарпӯш кунад. Spaghetti напазед дар миқдори зиёди оби намакин намакин. Барои чошнии помидор, равғани зайтун дар як saucepan бо деворҳои ғафс ва пиёз fried бо сирпиёз то тилло. Сипас помидор консервиро ба пиёз ва сирпиёз илова кунед ва онро напазед. Илова кардани кетчер ва pesto чошнӣ, аз гармӣ ва пӯс. Намак ва ќаламфури. Spaghetti дар ҷумбонидан партофта мешавад, бигзор обхези об ва бо чошнии омехта. Иловаи basil, дар плаҳо паҳн, помидор гелос.
Омода: 25 дақиқа.
Дар 1 хизмат 435 ккал. 14 г протеин, 6 г равған, 81 г карбогидратҳо
Гӯшти ширин бо пиёз сурб
Ба таври хеле осон ба тайёр кардани табақ
4 миқдори пӯст:
• 4 пиёзи сурх
• намак
• Қаламфури хоки сиёҳ
• 2 ҷадвал. tablespoons равғани растанӣ
• 600 г гӯшти гов
• баъзе сабзавоти тару тоза
Лампаҳои тоза, ҳар як бурида ва бурида ба semirings лоғар. Лавҳаи равғани римиявӣ бо равғани растанӣ, дар он як қабати баробари пиёз бурида, пошед, каме, қаламфури ва fry оид ба grill барои 8-10 дақиқа, ба шӯр баъзан. Тендери пӯст шуста, инчунин хушк карда, ба қисмҳои ғафси ғелон пӯшида, ҳар як порчаи рахнояшро пахш мекунад, то ки ҳангоми гармкунӣ онҳо тарзи мудавварро нигоҳ доранд. Молан аз ҳамаи тарафҳо бо равғани растанӣ, бо хокистарӣ сиёҳ ва fry оид ба grill ё frying 5 дақиқа дар ҳар як тараф то хушкӣ пошидани. Гӯшти говро дар як таги мева ва бо пиёз сурх фаро гиред. Пеш аз он ки хизмат, шумо метавонед бо сабзавот сабз тару тоза, масалан marjoram пошидани. Биноҳои бо картошка ё биринҷ.
Омода: 25 дақиқа.
Дар 1 қисми 410 ккал, 37 г сафеда, 13 г равған, 2 г карбогидратҳо
Ғизои бо биҳӣ дар чошнии панир
4 миқдори пӯст:
• 400 г селлони равғанӣ
• 250 мл шўр
• 400 грамм биҳӣ, намак
• 1 пиёз
• 2 ҷадвал. tablespoons равғани растанӣ
• Қаламфури хоки сиёҳ
• 200 грамм панир коркардшуда
Девори шуста, шуста ва бурида ба мукааб хурд аст. Пӯст пиёз ва бурида ба ҳалқаҳо нисфи. Резед равғани растанӣ дар як ШМШ frying калон ва сабукфикрона пиёз пиёз. Илова кардани равғани боқимонда, гӯшт ва fry бо шӯрии доимӣ то як гелос ташкил карда шавад. Сипас шўрбои рехт, ба напазед биёед ва дар оташе, ки дар қабати пўшида аст, ба зарф гузоред, қариб 30 дақиқа. Echo, пӯст, хориҷ асосии ва бурида ба мукааб. Гузошта ба гӯшт, хуб омехта ва барои 10 дақиқа тобистон. Иловаи панир яхмос, абрҳоро, илова намак, ќаламфури, биёварем ба напазед ва фавран аз гармии тоза кунед. Табақ тайёр аст бо кабудӣ решакан пошидан мумкин аст.
Шӯрбо пухта бо сабзавот
Аз гулкарам, сабзӣ ва нахўд.
4 миқдори пӯст:
• 1 сабзӣ
• 1 сардори селлюлоза
• 100 г нахўдҳои яхкардашудаи сабзавот
• 1 литр шўрбои
• 200 грамм панир гудохта бо мазза гил
• намак
• Қаламфури хоки сиёҳ
• Сиёҳҳои нав
Сабзӣ тоза, шуста ва бурида ба доираҳои борик. Барои шустани гулкарам, хушк, ба қисмҳои inflorescences ва бурида ба қисмҳои калон. Сабзӣ рехт шўрбои, биёварем ба напазед ва пухтан барои 5 дақиқа. Ба гулкарам илова кунед ва аз 5 дақиқа 5 дақиқа гарм кунед. Пошидани нахўд сабзро парвариш кунед, боз ба шӯрбо ба напазед, илова намак, ќаламфури ва пухтан барои 10 дақиқа. Иловаи панир яхмос, абрҳоро ва хориҷ аз шӯрбо аз оташ. Дар теппаҳо паҳн ва бо гиёҳҳои тару тоза.
Омода: 30 дақ.
Магазин "Наполеон"
Бо пиёз ва яхмос панир
4 миқдори пӯст:
• 1 бастаи пухтани пухта пухта
• 800 грамм панир коркардшаванда бо мағоза
• 2 пиёз
• 1 дона бодиринг
• намак
• Қаламфури хоки сиёҳ
• 1 миз. як spoon равғани растанӣ
Хамиртуруши гулӯхта, резед, дар як варақ бо коғазҳои нонпазӣ ва пирожни оҷуро, ки дар дастурҳо дар бастаи мазкур нишон дода шудааст, ҷойгир кунед. Ба пирожни тайёр тайёр кунед. Пӯст пиёз ва биносту chop. Бодбон барои шустани, хушк ва биносту chop. Резед равғани растанӣ дар як ШМШ frying хурд ва пиёз ба пиёз. Хориҷ аз ШМШ frying ва омехта бо ҷӯшон ва бодиён гудохта. Равғанҳои помидор сард бо яхмосии натиҷа ва болоии ҳар як дигар. Дар боло каме пахш карда метавонад бо sprigs бодиён ва занбурўѓњо консерваьои.
Омода: 45 дақ.
Роллар аз pancakes
Бо Салмон, бодиринг ва панир гудохташуда
4 миқдори пӯст:
• 250 г орд
• 500 мл шир
• 3 тухм
• 1 решаи намак
• 4 ҷадвал. tablespoons равғани растанӣ
• 2 бастабандии зарди панир
• 200 грамми кабуд
• 1 дона бодиринг
• 200 г бодиринг
• 2 дона сирпиёз
• 1 пиёз сурб
• намак
• Қаламфури хоки сиёҳ
• 1 қошуқча. як spoonful аз horseradish зављааш
Тухмҳо каме ғӯтида, бо орд ва намак омехта. Одатан дар шир рехт. Хамирро дар ҳарорати хона барои 20 дақиқа тарк, сипас пухта pancakes дар равғани растанӣ. Бутан бодиринг бодиринг. Барои нисфи pancakes, иловаро аз Салмӯн. Нимпӯш кунед, нисфи бодиён ва рол дар ролҳо. Бодиринг, пӯст аз пӯст, grate дар grater калон аст. Пиёз пӯст ва сирпиёз ва биносту chop. Бо бодиринг, horseradish зављааш, бодиён, намак ва ќаламфури омехта. Барои pancakes боқимонда, иловаро панир гудохта ва онҳо бо қабати ҳатто пур аз бодиринг фаро мегирад. Рӯйхати пӯшиш.
Омода: 60 дақ.