Мушкилот аз мағзи пойҳо ва пойҳо.
Дар байни массажҳои поя ва қисмҳои дигари бадан тафовут вуҷуд дорад. Он бо таъсири мағрурӣ ба тамоми бадан тавассути мағозаи пойҳо ва пойҳо иборат аст. Баъд аз ҳама, он ба пойҳои дар шумораи зиёди нуқтаҳои шаффоф, ки бо сутуни vertebral алоқаманд аст, мутамарказ шудааст. Вақте ки ба ин нуқтаҳо рӯ ба рӯ мешаванд, таъсири ангезиш дар дард, пушти сар, ба рухсатиҳо, дандонҳо, ҷинсҳои баногоҳ, инчунин дар гӯш ва чашмҳо таъсир мерасонанд. Дар пояҳо нуқтаҳои фаъол, ки ба он таъсир мерасонанд, шумо метавонед ба беҳтар намудани сифати тандурустӣ: беҳтар намудани саломатӣ, кинофилм ва баланд бардоштани оҳанги мақомоти дохилӣ.
Тартиби массааш дар хона .
Дар хона, шумо метавонед техникаи оддии массаашонро равед. Барои истисмор кардани қуттиҳои ангуштони дар қабат, вақте ки массаж бояд зери қисми таркиби ролик, яхбандӣ ё ба плеери пластикӣ рехта шавад. Дар баробари технологияи гузаронидани маснуот, диққат бояд ба вазъият бо мақсади тасаллӣ бахшидан ба диққат бошад. Ҳарорат бояд муқаррарӣ бошад, то ки пойҳои шумо дар давоми мағоза яхбандӣ накунанд. Аромати гови равғани эфирӣ барои масофаи бештар барои масофаи кӯмак мекунад. Конаҳои гармидиҳӣ ба осонӣ аз дард ва вазнинтар дар пойҳо таъмин хоҳанд кард.
Мастакро бо пошидани фолкҳои ангушт ва пояҳои пиёла сар карда, сипас ба ҳар як ангушт ҷудо кунед. Баъд аз пошхӯрии пиёла, масҳ бояд бо ҳаракати даврии болои сар карда сар карда шавад. Саъю кӯшиши бузург талаб мекунад, ки ҷойҳо бо пӯсти ҷӯшон, махсусан пӯсти табобатро талаб кунанд. Сипас, чӯб ва қисмҳои Аякҳо пӯшида мешаванд. Ҳаракатҳои мундариҷа шаффоф ва таркиб мемонанд. Вақте ки ба болои поҳо рафта, қисми даруни дари ҷигар пӯшед, зеро он имкон медиҳад, ки зарфҳои хун ба наздикӣ зарар расонанд. Зеварҳо диққати махсус дода мешаванд - истироҳати мушакҳо ва ҷараёни хунгузаронӣ беҳтар шуда, ҳатто бо суратҳои оддӣ ба даст оварда метавонанд.
Магазинати худфиребӣ.
Хусусиятҳои техникаи массаӣ дар фарҳангҳои гуногун байни худ фарқ мекунанд. Масалан, массааш Таиланд ба афзоиши энергетикӣ ба бофтаҳо ва органҳо, такмили ҳолатҳои ҷисмонӣ ва равонии ҷисмониаш асос меёбад. Дар Ҳиндустон, мастерҳо дар минтақаҳои реакогенӣ кор мекунанд ва устодони массааш Чинро ангушти худро ба ҳавасмандгардонии нуқтаҳои биологӣ фаъол мекунанд. Дар Русия, массиви классикӣ амал мекунад, ки техникаи он аз ҷониби академикони бонуфуз таҳия шудааст: Остромов, Бехтерев, Боткин ва дигарон.
Дар асрҳои гузашта дар Россия якҷоя бо сӯзанҳо дар ванна, бо истифода аз массаж. Оё ванна ва дар Миср ва Шарқи қадим беэътиноӣ намекарданд. Дар Антаркти қадим боз ҳам рафтааст - мактабҳои махсус барои таълими техникаи массажӣ таъсис дода шуданд.
Яке аз намудҳои массажҳои пиёдагард дар чӯбҳо ё алафҳои кӯҳӣ мерӯяд. Ин хеле хуб ва солим аст. Дар фасли зимистон, чунин рафтор метавонад аз пойи пиёдагард дар як қуттии пуршиддашуда бо зарфҳои хурд, нахўд ё лӯбиё 10 дақиқа иваз карда шавад. Шумо инчунин метавонед массаи як пояро ба тарафи дигар татбиқ кунед - ин хеле хушкӣ, шиддат ва пойҳои ҳамвор аст.
Барои пӯшидани либос ё маҷмӯъ бо чархҳо махсус барои пӯшидани минтақаҳои фаъол дар пойҳои ҳавоӣ кӯмак мерасонад, ки хаёл ва умри умумии баданро баланд мекунад.
Тарҳрезии муосир - ванна пажӯҳиш - як маскани бузург. Бо шарофати ҳаво, ҷозибаҳои мусофирон, рагҳо истироҳат мекунанд, таъсири оромонаи тамоми организм ба даст оварда мешавад. Шумо метавонед дар нуқтаҳои фаъоли беназоратӣ истифода аз як об аз сӯзишворӣ амал кунед.
Масоҳат дар ошхонаҳо.
Якчанд усул ва усулҳои массажӣ ба рӯйхати хизматрасониҳои ҳамаи намудҳои зебои зебоӣ дохил мешаванд. Баъди якчанд давра, натиҷаҳои самарабахши техникаи классикӣ, Тайз ва шарқшиносӣ ба даст оварда мешаванд - афзоиши оҳанг, беҳбудии беҳтарин ва некӯаҳволии умумӣ кафолат дода мешавад.