- Мастерел - 500 грамм
- Butter - 50 грамм
- Ангур бод, parsley - 100 грамм
- Лимӯ - 1 адад
- Футбол Paprika - 2 Пӯст
- Қуттиҳои филфили сиёҳ - 1 Пӯст
- Намак - 1-2 Пӯст (ба бичашонем)
Метод барои тайёр кардани mackerel дар як microwave хеле осон аст, аммо, бо вуҷуди ин, таъми моҳӣ рӯй ба назар намоён. Аввалан - ҳеҷ бӯи баланди бӯй вуҷуд надорад (аз сабаби ин бӯй, амалан модарам дар моҳӣ моҳӣ намехӯрад, барои он, ки микроэгар барои наҷоти воқеӣ аст). Дуввум - омехтаи ҳанут ва лимон ба бодом як бичашонӣ ва хушбӯй медиҳад. Ва сеюм - табақ аст, ба таври мӯътадил содда ва зуд омода. Ҳамин тариқ, як дорухат оддӣ барои макакеле, ки дар микробесташ пухта мешавад: 1. Омода кардани моҳӣ - тоза ва шуст. 2. Сабзавотро шуста ва шустагар бинед. 3. Тухмо як каме гудохта ва бо кабудӣ омехта. 4. Зехли лимон, ќаламфури сиёҳ, намак ва папума бо омехтаи моҳии лошае аз ҳамаи тарафҳо омехта ва омехта карда мешаванд. 5. Омехтаи равған ва кабудро ба мӯйҳои моҳӣ гузоред. 6. Бифармо дар коғази равғании равған пӯшед. Он бояд анҷом дода шавад, ки афшура ва равған ҳангоми пухтупаз намемонад. 7. Мо моҳӣ барои 7-10 дақиқа дар қудрати пурраи микроэлемро пухта истодаем. Ин ҳама аст, mackerel дар microwave омода аст! Бештар ;)
Хизматҳо: 2-3