Массаж расмест, ки баданро барои истироҳат, истироҳат, баргаштан ва барқароркунӣ иҷозат медиҳад. Масоҳатҳо метавонанд фарқ кунанд: барқароркунӣ, табобатӣ, баданро дар ҳолати хуб нигоҳ доранд.
Ин чист?
Ва дар масофаи сар ва масоҳати масоҳати Тибет вуҷуд дорад. Оғози ин масса аз замонҳои қадима гирифта мешавад, инчунин аксулнокӣ, масҳ, рӯд, сар ва ҳамчунин усули лимфатикии массажҳои пӯстро дар бар мегирад.
Массаж мувофиқи усулҳои қадим гузаронида мешавад. Дар айни замон онҳо на танҳо бо рӯъё, балки бо сар, гардан ва резолютсия кор мекунанд ва онро тавассути минтақаҳои реакогенӣ ва мелидисон месозанд, имкон намедиҳанд, ки дарозии ҷисмонӣ.
Вақте ки қисмати хаттии масса иҷро мешавад, melatonin hormone released, ки барои пешгирӣ кардани пиршавии организм ва dauphin hormone (маълум аст, ки ба ҳар як "ҳашараи хушбахт" маълум аст).
Равғани муҳим ва масҳ
Тавре ки шумо медонед, равғанҳои муҳими равған хеле хуб исбот мешаванд. Массаҳои Тибет бо истифодаи равғанҳои муҳим - барои организм муфид аст. Вобаста аз намуди пӯст, ин ё он равған истифода мешавад, ки он ба равғани асосӣ илова карда мешавад. Шумо метавонед як омехтаи равғани ростро созед, фақат эҳтиёт бошед: сад фоиз аз равғанҳои хушсифати табиӣ хеле ғамгинанд. Ҳамчун равғани асосӣ, равғанҳое, ки бо сӯзишворӣ ба даст меоранд. Одатан, нафт ё jojoba хомӯш аст.
Ин корро кунед!
Барои чунин масолеҳ, албатта, беҳтар аст, ки ба мутахассисон равед, аммо дар асл, массажии пӯшида дар техника хеле оддӣ аст, бинобар ин шумо метавонед онро худатон кор кунед. Дар поён унсурҳои асосии он мебошанд.
- Ранг кардани гардан. Ангуштҳои ҳар ду ҷониб дар канори устухон якчанд маротиба аз боло то поён мепайвандад. Дар баробари ин, мо аз ғадуди сипаршакл канорагирӣ мекунем.
- Элементи "киштӣ". Палмаш пӯшидааст, ки он шакли шакли киштӣ ба шумор меравад ва аз як гӯшаи дигар, аввал бо як тараф, баъд бо дигараш сар мешавад.
- Тренинг оид ба сегона. Ангуштҳои дасти як устухон дар байни бинӣ ва лабҳо, як бунгоҳро тарк мекунанд. Сипас, дастҳо ба самти гӯшҳо бо як қувваташ пахш мекунанд ва босамар, бе такондиҳанда, сӯзанакҳоро мепӯшанд. Элементи 5 маротибаро такрор кунед.
- Дур кардани бун - сар ба болҳои болоӣ ва ҳаракат кардан.
- Маҷмӯи пешоб. Дар айни замон мо аз қабзҳо пешакӣ пешакӣ ҳаракат мекунем.
- Мо аз рӯи хати массаҳо дар атрофи чашмҳо иҷро мекунем. Дар боло мо бо пахшкунии, дар поёни - Не.
Қоидаҳои муҳим: Маскаҳои Тибет бе дастгиркунии дастҳо аз пӯсти рӯи он анҷом дода мешаванд.
Натиҷа
Усули Тибет массаж барои рӯшноӣ ба барқарор кардани энергияи бадан кӯмак мерасонад, ки ба бартараф кардани мушакҳо ва шиддатнокии асабҳо ёрӣ мерасонад. Илова бар ин, машқҳои мунтазами мағоза дорои таъсири самарабахш ба ҳолати пӯсти рӯди:
- вирусҳо,
- комплексӣ ва деликет,
- заъиф дубора дучор мешавад,
- Рӯйҳои хурд доранд,
- сифати пӯст назаррас аст,
- Пораҳои сӯхташуда зери чашм пӯшанд.
Маслиҳати Тибетро санҷед, он боварӣ дорад, ки онро дӯст медорад!