Дар поён барои машғулиятҳои хонандагон дар зер истифода мешавад. Ҳамаи онҳо бозии бештар доранд. Кӯдакон бо хушнудӣ иҷро мешаванд. Бо вуҷуди ин, коммунистҳо аз ин кор азоб мекашанд.
Муддати фаъолияти ҳаррӯза бояд аз 10 то 25 дақиқа бошад. Ин вақт барои машқҳо, ки ба гурӯҳҳои асосии мушакҳо ва системаҳои миёнаравӣ таъсир мерасонанд, кофӣ аст.
Аввалан, оғози машқҳои аввалини 10-12. Сипас тадриҷан як ё ду машқро дар намуди онҳо дар ин ҷо ҷойгир кунед.
1. "Potyagushki"
Кӯда меояд, ки ба калонсолоне, ки бо асбобҳои берунӣ рӯ ба рӯ мешаванд. Rebenokostanavlivaetsya, дастҳои худро боло ва ангуштшумор мекӯшад, ки ба дасти дасташ зада шавад. Лавозимот 3-5 маротиба иҷро карда мешавад.
2. "дар парки"
The Kid ба хатти пеши меравад: пои косаашро кашида, пои пои пиёлаашро баровардааст. Пеш аз он, ки яроқро ба танаи сиёҳ кашад, сипас ӯ бо дастҳои худ фаъолона кор мекунад. Он калонсол бояд кӯдакро чӣ гуна кор кунад.
Эҳтиёткорона дар давоми 20-30 сония гузаронида мешавад.
3. "Спирро сикка"
Дар камера каме дар ду paws ширин: skump-skok. Ӯ метавонад дасти худро ба тарафҳо дароз кунад.
Эҳтиёткорона дар давоми 20-30 сония гузаронида мешавад.
4. «ҳавопаймо»
Дар ҳавопаймоҳои Rebenokokizobrazhet, дар ҳоле, ки он метавонад ғолиб шавад, силоҳҳо дар самтҳои гуногун ҳаракат мекунанд.
Эҳтиёткорона дар давоми 20-30 сония гузаронида мешавад.
5. "Волкста"
Нишонеро, ки чӯбро чаппа кунед, нишон диҳед. Бигзор ӯ ин иқдомро такрор кунад. Мо пойҳоро ба паҳнои паҳлӯяк гузоштем, як толори калонро месозем ва бо барравии худ «боқимонда» бо тамоми қувваи худ ғӯтида, ба пойҳои паст, дастҳо байни зонуҳо афтед. Вақте ки шумо нафаҳмед, бигӯед, "ah."
10-12 маротиба такрор кунед.
6. "Тайёр кардан"
Ин як машқҳои хеле муфид барои ду аст. Як ҷуфти хуб метавонад яке аз падар бошад (ӯ бояд ба тавонмандии кӯдак мутобиқ бошад). Пойгоҳе, ки бо якдигар рӯ ба рӯ мешавед, ва пӯшидани либосҳоро дастгир кунед. Як секунҷа, якум, пас якумаш якум, дуюмкӯҳҳои дуюмро мегирад.
Эҳтиёткорона дар давоми 20-30 сония гузаронида мешавад.
7. Сархати
Кӯдак ба ҳар як чорвои калон - реши чап ва пои ростро дар пеши худ ё баръакс мебарорад ва ба ҳаракат медарояд. Роҳҳо дар зонуҳо намезананд.
Эҳтиёткорона дар муддати 15-20 сония анҷом меёбад.
8. «Кош парвоз мекунад»
Кӯдакон дар болои тиреза нишаста буданд, дасти дастони худро парронданд.
Эҳтиёткорона дар муддати 15-20 сония анҷом меёбад.
9. Clapper
Кӯдак дасти худро дар пеши сандуқ ва пушти ӯ мезанад, аввал дар ҷои истода, сипас ба он ҳаракат мекунад.
Эҳтиёткорона дар муддати 15-20 сония анҷом меёбад.
10. "Бӯйзанҳо"
Дунчаҳои кӯдакон, гӯшҳои гераро бо дасти худ нишон медиҳанд ва бо сиккаҳои кӯтоҳ мегузаранд.
8-12 маротиба кор карда истодааст.
11. "Локомотив интегратсия"
Кӯдак ҳаракати давраро бо дастҳои худ пеш аз ҳама, сипас ҳангоми ҳаракат кардан мекунад. Князҳо барои баланд бардоштани он зарур аст. Фармони калонсолон: "forward", "баръакс"! Шумо метавонед думболагирӣ кунед, овозҳоро "чух-чух", ва ғайра.
Либос 20-30 сонияро мегирад.
12. "Шаффофияти нав"
Кӯдак дар як ҷой нишаста, дасти худро якбора болои сараш ва зери пои модараш мезанад.
Лавозимот 15-20 сония мегирад.
13. «Бо пойҳои худ Маро пайравӣ кунед»
Кӯда ба пушт баргаштанӣ аст, калонсолон бар ӯ истодаанд, силоҳҳои худро дароз карда истодаанд. Кӯдак барҳамхӯрии худро барҳам медиҳад, кӯшиш мекунад, ки дастҳои худро ба даст орад.
Бо ҳар як поя 6-8 маротиба иҷро карда шуд.
14. "Либос"
Кӯдак ба ҳамаи чорҳо меафтад, ба ақиб баргардад ва сарашро сарашро мезанад. Сипас, ӯ як гарданро сар кард, сари худро ба сандуқи худ бурд.
5-6 маротиба кор карда истодааст.
15. «Моҳӣ»
Ногаҳон, кӯдаки навзод, дастон ва пойҳои ӯро баланд мекунад. Бо назардошти моҳӣ, шумо бояд дар ин вазифа якчанд сонияро дубора ба роҳ андозед.
5-6 маротиба кор карда истодааст.
16. "Bird"
Rebenokleit дар меъда ва дандоншӯб, сутунҳо ва пойҳои ӯро дар як кунҷи 30-45 дараҷа нисбат ба бадан ҷойгир менамояд.
5-6 маротиба кор карда истодааст.
17. "Велосипед"
Напинҳои лола, кӯдакон бо пойҳои худ ҳаракат мекунанд, чуноне, ки ҳангоми велосипед ҳаракат мекунанд.
Оғози 20-30 сония.
18. "Бо воситаи нақби ҷустуҷӯӣ"
Биравед якчанд курсҳо. Кӯдак бояд дар тамоми чорроҳҳо истода, тавассути "нақб" шиноварӣ шавад.
2-3 маротиба давида.
19. Ҳерон
Rebenokoizobrazhaet чӣ гуна Ҳерон меравад? Гӯшҳои паси вай. Вай пояшро бардошта, дар пешаш мехобад, рост меистад ва паст мешавад. Пас, ӯ аллакай пеш мераванд, бардорад, сангборон карда, пойҳои чап ва рости ӯро иваз мекунад.
Давомнокии 20-30 сония.
20. "Донистани роҳи рост"
Кӯдак китоби дар болои сари ӯ гузошташударо мегузорад ва то ба ҳол намерасад.
Давомнокии 20-30 сония.
Рушди