Sushi
Деҳқонҳои сиёҳ метавонанд паразитҳоро дар бар гиранд, масалан, боғҳо, ки ба воситаи зани ҳомиладор, ба он моддаҳое, ки барои ҳомилаи инкишоф заруранд, ғизо медиҳад. Онҳо ҳатто метавонанд ба таваллуди пешакӣ тавассути таъсири зараровар расонанд. Раёсати Департаменти хадамоти хӯрока ва маводи мухаддир тавсия медиҳад, ки ресторанҳои Сомони пеш аз истифодаи он барои тайёр кардани хӯрокҳои гуногун бо маҳсулоти хӯрокворӣ тавлид кунанд. Ин барои нобудсозии паразитҳо хеле муҳим аст.
Мувофиқи табибон, аксари тарабхонаҳо, ки дар бораи обрӯю эътибори худ ғамхорӣ мекунанд, истеҳсоли тозаи хушсифат доранд Аммо оё ин ба он хатар дорад, ки саломатии худатон ва саломатии фарзанди ояндаро хатарнок ҳис кунад?
Беш аз ин манъ: Суди оддӣ.
Моҳӣ
Моҳӣ ва баҳрӣ маводи ғизоӣ заруранд, аз қабили протеин ва omega-3 равғанҳои равғанӣ доранд. Онҳо барои саломатии дил ва инкишофи мағзи сараш аҳамияти калон доранд. Онҳо метавонанд як қисми парҳези солимро ҳангоми ҳомиладорӣ гиранд. Аммо дар айни замон, қариб ҳамаи намудҳои моҳӣ дорои фосфор, мелиоративӣ, металлҳо мебошанд, ки дар консентратсияи баланди кӯдак метавонад зарар расонад.
Мувофиқи табибон, истеъмоли 35 грамм дар як ҳафта моҳӣ ва баҳрӣ бо мазмуни пӯсти пасти тавлидоти пешгирии таваллудро пешгирӣ мекунад. Пешгирӣ аз баҳрҳои бо мазмуни баланди фосфор: помидор, шарм, шамолкашӣ.
Ғайр аз манъи манъ: Кофтаҳо, помидор, салм ва дума, дар шарбати худ нигоҳ дошта мешаванд.
Занҳои помидор
Занҳои бекорхобида, ки "шири себ" ном доранд, ё "ҷуфти ҷуфт", пневматикӣ барои listeria, бактерияе, ки ба listeryosis оварда мерасонанд, сирояти ба ҷисми кӯдак зараровар аст. Зардчаҳои сабз, бром, шампан, пиёла, панир гиёҳ, roquefort ба гурӯҳи хӯрокҳои номатлуб ва ҳатто зарарнок ҳангоми ҳомиладорӣ барои истифода аз модарони ояндаро меоранд.
Мувофиқи табибон, аксарияти пистонҳое, ки дар мағозаҳо фурӯхта мешаванд, аз шири pasteurized, ки барои зани ҳомиладор хатарнок аст, дода мешавад. Вақте ки ба тарабхонаҳо ташриф меоред, боварӣ ҳосил кунед, ки дар бораи компонентҳое, ки хӯрокҳоро ташкил медиҳанд, махсусан ҳузури нахӯҳои pasteurized дар онҳо.
Ғайр аз манъи манъ: Помидорҳои сахт, аз қабили cheddar, gouda, parmesan ва дигарон.
Бодиркунии ғалладона
Акнун, ки шумо «дар ҷои кор» ҳастед ва интизори он ҳастед, ки кӯдак таваллуд шудаед, шумо бояд гӯшт хӯрок хӯред, масалан, гулҳои Туркия, сагҳои гарм, ҳасиб хун. Ин маҳсулот метавонанд listeria хавфи саломатӣ дошта бошанд.
Мутобиқи табибон, маҳсулотҳои омодасозии гӯшт бояд на бештар аз як рӯз нигоҳ дошта шавад. Пеш аз он ки хӯрок мехӯред, ин хӯрокҳо бояд пурра гарм карда шаванд. Аммо ҳеҷ як палатаҳо ва гӯшти хом ё хӯрокхӯрӣ нест!
Беш аз манъи манъ: Ҳоло шумо гӯшт ё парранда хуб медонед. Гӯшти консервашуда дар рӯйхати хӯрокҳои мамнӯъ нестанд.
Тухм хом
Маҳсулоте, ки тухмии хом, аз ҷумла хамираи хӯрокворӣ, хӯрокҳои анъанавии Caesar, яхдон, қаҳтиҳо, тирамизу ва баъзе лавҳаҳои велосипед, метавонанд бо землелла ифлос карда шаванд. Ин бактерия метавонад ба мӯй, шамол ва дар натиҷа, ки фисади баданро ба вуҷуд меорад. Ва ин танҳо як проблемаест, ки метавонанд бо тухмии хом заҳролуд шаванд.
Мувофиқи табибон, дар ҳеҷ ваҷҳ мумкин нест, ки миқдори сӯзишворӣ барои носипосҳо, omelettes барои пӯшидани коғазро.
Ғайр аз манъи манъ: либоси Caesar - он тухм хом нест, ва дар хӯриш худаш - тухм сахт судак аст.
Системаи заифи суст ба хатари сирояти ВНМБ 20 маротиба зиёд карда мешавад.
Диққат: Listeria!
Listeria як бактерия нодир аст, вале хатарнок аст, ки метавонад дар шири пажмурда, навъҳои нармафзори помидор, сагҳои гарм, баҳрҳо, постдорҳо, парранда, моҳӣ ва гулӯлаҳо иборат бошад. Он метавонад бо пухтупази хуб нобуд карда шавад, аммо он дар яхдон ва ҳатто ҳатто дар дезинкати калон ҳис мекунад. Аломатҳои сироятӣ метавонанд табаа, хлм, шадиди хунрезӣ, дилхушӣ ё қанд, ки дар давоми якчанд рӯз пайдо шаванд, ва дар давоми якчанд ҳафта пас аз истеъмоли маводи сирояткунанда. Антибиотикҳо барои табобат таъин карда мешаванд. Бемории безараргардонидашуда, сироят ба таваллуди пеш аз таваллуд, ё ҳатто ба гум кардани дандон оварда мерасонад.
Агар шумо аломат ё дорои аломатҳои гравӣ дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед!