Вақти пухтан : 50 дақ.
Пухтупази душвор : осон
Хизматҳо : 4
Дар қисми 1 : 613,5 ккал, сафедаҳо - 53,7 гр, равған - 8,9 грамм, карбогидратҳо - 77,9 грамм
ЧӢ ТАВР КУНЕД?
• 400 г угроки тухм
• 2 дона сирпиёз
• 300 грамм равған дар шарбати худ
• 8 помидор
• 1 tbsp. Бештар равғани зайтун
• 1 хӯшаи parsley
• 2 дегчаҳои basil
• намак ба бичашед
Чӣ бояд кард:
Пӯст ва сирпиёз. Помидор ба оби ҷӯшон, оби ҷӯшон, пӯстро ба қисмҳои калон бурида мепартоянд. Тоза аз кӯзаи тоза, хушк ва бурида ба иловаро. Fry сир дар равғани гарм, 2 дақиқа. Иловаи помидор ва донаҳо аз намак, илова намак ва дар оташ дар хурдтарин зери зарф 10 дақ. Parsley шуста, решакан ва илова ба чошнии.
2. Пӯшед, ки оби намакинро равед, угро гузошта, то 3 дақиқа кор кунед.
Ин угро дар ҷумбонидан гузоред, тамоми обро холӣ кунед. Интиқоли ба косаи preheated, бо чошнии орд рехт ва бо баргҳои basil оро.