Њар як моњ њомиладорем, ки дар њуљраи духтурони мањаллї овезон карда шавад, ки нишондињандањои физикии худро бо мўътадилњои оморї дар баландии вазн ва вазн ќарор дињанд, бинобар ин онњо танњо љисмонї, балки психологиро танќид мекунанд. Мувофиқи ин қадамҳо, вазни кӯдак дар нимсолаи дуюм бояд дар муқоиса бо вазни таваллуд ду баробар зиёд шавад ва вазни сол бояд се баробар бошад. Баъд аз як сол боз ба синни шумо мерасад, суръати кори физикии ӯ каме паст мешавад, ва ҳаҷми миёнаи вазни миёнаи ҳафта танҳо 30-50 г аст.
Пас аз он ки каме аз шумо ба пойҳои худ расид ва ба таври фаъол омӯхтани роҳро сар кард, вай сарфаҳмии бештар ва бештарро сар кард, ва ба зудӣ ба даст овардани вазни он қадар зуд нест. Ва модарҳо сарфи назар аз он, ки чӣ гуна ба кӯдакон барои гирифтани бори вазнин дар давоми як сол фикр кунед. Аз ин рӯ, махсусан зиқ нашавед, ки фарзанди шумо аллакай дар як соли аввали ҳаёт 900 гротро илова накардааст. Ҳоло ба диққат диққати махсус дода мешавад, масалан, боварӣ дорад, ки давраҳои синам бояд аз даврае, ки дар синни кӯдак дар тӯли солҳо зиёдтар аст, зиёд бошад. Кори калонтарини кӯдак, дарозии ӯ ва сараш камтар аст.
Илова бар ин, он бояд дар хотир дошта бошад, ки болоравии вазн ва вазни «бақайдгирӣ» (агар ӯ барои якчанд сантиметр дар ин моҳ тақсим карда мешуд, ӯ наметавонад вазни худро наёбад ва баръакс, моҳи оянда ӯ вазнин хоҳад шуд ва афзоиш намеёбад) ; ва бо ин ҳама, зарур аст, ки Конститутсияи волидайн (агар волидони кӯдак аз ҷиҳати физикӣ паст ва ноустувор бошанд, пас интизор набошад, ки кӯдаки калон ва бо физикаи заиф) хоҳад буд.
Рушди парвариши кӯдак ба парҳези мутавозин ниёз дорад, ӯ бояд миқдори зарурии сафеда, фарбеҳ ва карбогидратҳоро барои рушди мӯътадил ва рушд гирад. Ғайр аз ин, на бештар, балки на камтар аз меъёри. Пас, пас аз як сол, кӯдак бояд тақрибан 3.0 г як протеинро дар як шабонарӯзи 1 кг вазни бадан, 5.5 грамм равған дар 1 кг вазни бадан дар як рӯз ва 15-16 г карбогидратҳо дар 1 кг вазни бадан дар як рӯз гирад. Илова бар ин, дар бадан ва минералҳо, витаминҳо ва моддаҳои органикӣ, ва албатта, об зарур аст.
Агар шумо ҳам дар бораи саволе, ки кӯдаки соларо дар давоми сол ба даст меоред, ба назар гиред ва аз бадрафториаш (бадбахтиҳояш барояд, қабати лоғар вуҷуд надорад, кӯдаки меҳрубонӣ нест, ӯ ғайрифаъол ва зуд хаста мешавад) Пас шумо бояд мутахассиси машваратӣ ба шумо муроҷиат кунед: як мутахассиси гастроэнтеролог ё фақат як педиатрист. Зарари вазн ва норасоии он метавонад гуногунии бемориҳоро ба вуҷуд оварад: диабети қанд, аллергияҳои ғизоӣ, бемориҳои gastrointestinal, ғадудҳои васеъ ва ғайра. Одатан, пас аз рафти муолиҷа ва барқарорсозии пурра, вазни кӯдак одатан норасост.
Бо вуҷуди ин, имконпазир аст, ки фарзанди шумо хеле фаъол аст ва ҳаҷми хӯрок хӯрда намешавад ба ҳаҷми калорияҳо сарф мешавад. Дар ин ҳолат, хӯрокҳои калорияӣ (панир, коғаз, чормағз, сабзи, ва ғайра) метавонанд ба парҳези кӯдак илова карда шаванд.
Ва ҳамин тавр, агар шумо ҳанӯз тасмим гирифтед, ки фарзандатон бояд якчанд фунтсияро ба даст орад, пас аввал бояд ба шумо лозим аст, ки ҳама чизро бо табобати кӯдакон бодиққат кунед. Ба ҳар як чизи шумо лозим аст, ки хурсандӣ накунед ва аз ҳад зиёд ғамхорӣ накунед.
Чӣ шумо метавонед барои кӯдаке, ки баъд аз як сол ба даст овардед, ба даст оред? Инҳо якчанд асбоби исботшуда ва самаранок мебошанд:
- Зан бояд камтар аз 5-8 бор дар як рўз таъом кунад, зеро бачањое, ки бештар мехўранд, зудтар меафзояд.
- Дар парҳези хурди хурди хурди кӯдак, махсусан барои кӯдакони хурд, онҳо низ муфид мебошанд.
- Баланд бардоштани ҳосили сафедаи сафедаҳо: маҳсулоти ширӣ (пашшаҳо, сметана, кефир, ширчаҳои ширин ва ғайра), гӯшт, моҳӣ, тухм.
- Ба фарзандатон он чизеро, ки дӯст медорад, тайёр кунед, баъд аз он, ки ин лаззати он аст, ва шумо набояд ӯро бовар кунед.
- Кӯдак бояд бисёр нӯшиданӣ бошад, аммо дар хотир доред, ки он баъд аз хӯрок хӯрдан хубтар аст, ба тавре, ки хӯрокхӯрии кӯдакро вайрон накунед.
- Дар давоми хӯрок, шумо бояд фазои хубе бинед, то ки кӯдак аз хӯрок хӯрад.
- Агар кӯдаки шумо дар вақти хӯрокхӯрӣ ғусса бошад, модарон метавонанд кӯмак кунанд ва бозичаҳои дӯстдоштаи худро дӯст доранд, онҳо эҳтимоли хушбахт шудан ба хӯроки дӯстиатон мебошанд.
- Дар давоми хӯрок, шумо метавонед бозӣ ва пешниҳод кунед, хӯроки дӯстдоштаи худро ғизо диҳед, ё танҳо меҳмононро ба як пиёла чой даъват кунед, ҳамаи кудакон бо хоҳиши худ дар ширкат хӯред.
- Модар ба хӯрокҳои худ ғизо дода метавонанд, аммо ин матлуб аст, ки ин танҳо истисно нест, балки қоида нест.
- Дар хотир доред, ки хӯрокҳои бояд на танҳо болаззат, серғизо, балки инчунин зебо, зеро он вақте, ки он зебо назар мекунад, шумо мехоҳед инро санҷед.
- Ба фарзандатон ва хӯҷаататон иҷозат диҳед, ки дар пухтупаз иштирок кунед, зеро ин хеле шавқовар аст, ва, албатта, ман мехоҳам, ки кӯшиш кунам, ки он аз модарам бароям лаззат бурд.
- Дӯстони худро шукр гӯед, зеро ки кӯдакон хушбахтанд, ки модаратон хушбахт гарданд.
- Он метавонад ба кӯдакон ва ҳавасмандӣ дар табиат имконпазир бошад, дар ҳавои тоза, ки ҳушёфтан ҳамеша такмил меёбад.
Аммо ман мехостам, ки шуморо огоҳ кунам, ки барои кӯдаки аз ҳад зиёд зарур нест, зеро вазни зиёдатӣ, инчунин нокифоягии ӯ метавонад бо ҳамаи навъҳои мушкилот бошад. Ин боз як бори дигар қайд кардан мехоҳад, ки дар ҳамаи чораҳо зарур аст ва ҳеҷ ваҷҳ набояд кӯдакро аз таҷрибаи ҷисмонӣ маҳрум созад, зеро ҳаёт дар ҳаракат аст. Аксар вақт ба ҳавои тоза равед, чунки ҳавои тоза барои организми афзоянда зарур аст.
Ба шумо барои ноил шудан ба вазни банақшагир барои кӯдакатон шумо барори кор медиҳед.