Ва ҳоло мо бо маълумоти умумӣ дар бораи хусусиятҳои равғани эфирӣ шинос хоҳем шуд.
Ҳамаи равғанҳои муҳими дорои таъсири антисептикӣ, бактериологӣ ва зиддибӯҳронӣ доранд; онҳо ба системаи асаб, солимии равонӣ ва эҳсосот таъсири мусбат мерасонанд, механизмҳои худтанзимкунӣ дар организмро такмил медиҳанд;
Дар ванна на танҳо гиёҳҳо ва равғани эфирӣ, балки иловаи кристаллҳо, афшураҳои меваи мувофиқ ва ғ. Бо ёрии ванна шумо метавонед худро тоза кунед ва худро тағйир диҳед, шодбоширо, ё баръакс, оромона ва барқарор кунед. Ванна ҳатто табобат карда метавонад.
Аммо ванна фарқ дорад. Ҳамаи ин ба он вобаста аст, ки ба он илова карда мешавад.
Ванна бедор. Якҷоя кардани ванна гарм, шамъҳо, сулҳу осоиш, роҳи осон ва дастраси гидроатсионии хона аст. Агар шумо равғанҳои иловагӣ ба об илова кунед, ба шумо як ванна рахти хобро меёбед. Равғани равғани равған, аз ҳад зиёд осонтар аст, сусттаршавӣ ва стрессро осон мекунад. Sandalwood таҳаввулот ва такмилро хушк мекунад. Графикаи растанӣ ва тару тоза. Eucalyptus germs ва бактерияро мекушад, саломатии умумиро беҳтар мекунад. Равғани муҳим метавонад бо баргҳои тару тоза аз гиёҳҳо иваз карда шаванд. Чунин алафи ҳамчун parsley пок, refreshes, ҳамчун антиоксидант амал мекунад. Coriander барои беҳтар кардани ҳозима кӯмак мекунад. Агар шумо равғанҳои растаниҳо дар рӯи об паҳн мешаванд, бӯи гул, бо буғи омехта, барои шуш барои муфид хоҳад буд.
Об набояд хеле гарм шавад, вале барои ором кардани он дар давоми 15-20 дақиқа мувофиқ бошад. Иловагӣ дар ванна ҳангоми пӯсидаҳо пӯшида мешавад, ва сатҳи ҳамвор аз об поён фаромадааст. Сипас, ба шумо лозим аст, ки ба таври бесифат ба об меафтед, дар бораи нафаскашӣ диққат кунед, сахт ва оҳиста ба ҳама бухоршавӣ ноил шавед. Ба таври пурра истироҳат кунед ва ором гузоред. Кӯшиш кунед, ки ягон чизро фикр кунед.
Баъд аз анҷом додани ванна, пӯшед, то ки пӯст ба тарӣ монда ва равғани муҳимро ба худ бигиред. Дуруст аст, ки шумо бояд зуд ба хоб бедор кунед ва ҳаракатҳои ногаҳонӣ ба даст оред, чунки оби гарм ором мегирад ва хеле осон аст.
Ваннаҳои рӯҳбаландкунанда . Худро ҳамон як ванна тайёр кунед, вале ба ҷои шамъҳо, мусиқии зинда, рӯҳбаландкунанда.
Андозаи зеринро доред: як лимӯ, се қатраҳои лимӯ ва равғани заҳрдор, ду қатраҳои равғанҳои муҳим, як маҷмӯи чошнии майда.
Нимашавии ним лимӯ ба як пиёла ва бо равған омехта. Омезиши омехта дар рӯи об. Дар нимаи дуввуми лимӯ ба қисмҳои хурди хурди бурида партофта мешавад. Иловаи чойи чойро ба об илова кунед, якчанд дақиқа барои обро ба «напазед» мунтазиред, маҷмӯи ғизоро ҷамъ кунед ва онро партофед. Ба об рафтан ва ба таври тозасозӣ нафас кашед. Бигзор ҷисми шуморо зинда монад, ҳисси ватандӯстӣ ва қувваи энергетикиро ҳис кунед. Агар пас аз ванна ба либос зарур бошад, пӯст лозим аст, ки бо яхмосии ҷисм тарӣ нигоҳ дошта шавад.
Ваннаҳои зардобӣ барои табобати умумӣ барои стресс, хастагӣ, мавҷудияти шумораи зиёди органҳои ҷисмонӣ дар ҷисм, микрофизаро раҳо мекунад ва дардро азият медиҳад. Андешидани як косаи калон аз решаи зани нав, тоза ё бурида ба иловаро лоғар хурд. Ду-се дона барои чой. Нишондиҳандаи обро бо оби гарм пур кунед, дар зарфе дар об ҷойгир кунед ва таҳрик кунед. То он даме, ки ҳаво дар ҳавлии бо бӯи хушк афтидааст. Забони боқимонда дар кӯза бо оби гарм. Дар он ҷо ба шӯр ва кабӯтар бароед, лаззат бурдани чанг задан. Пас аз ванна шумо бояд ба бистар равед, ё гармии камаш як соат пӯшед.
Нишондиҳандаҳои асосӣ ва гиёҳҳо, инчунин ҷузъҳои дигар метавонанд вобаста ба хоҳиши гирифтани натиҷаҳои дилхоҳ дар якҷоягӣ ва муқоисаҳои гуногун омехта шаванд.
Ва дар ин ҷо як чанд дорухатҳои махсус барои фарохмаҳои гуногун, ки ба оби гарм аз ванна омода кард.
Барои як ванна ором, як ним кило аз решаи valerian, рехт чор литр оби хунук, напазед, боисрор 40 дақиқа.
Барои ваннаҳои рӯҳбаландкунанда ба афшураи шамоли шашум афтидаем. Шумо метавонед пӯст аз сабзавот хушкед, ки беҳтар аст, онро ба хокаи пошед, равғани зайтун рехтед, тақрибан ним соат.
Барои як ванна бо стресс, се tablespoons аз омехтаи қисмҳои баробар аз атласи алаф, қатор, wort Санкт Юҳанно, yarrow, навдањои currant сиёҳ. Резед як литр оби хунук, напазед барои панҷ дақиқа, боисрор нисфи соат.
Шумо метавонед дар ванна хонаи шумо танҳо як ёдрасии баҳрро бино кунед. Барои ин,
Дар он ҷо се қатраҳои равғанҳои эритроситҳо, равған ва равған ва намаки баҳр илова кунед. Ин ванна тоза ва пӯстро ба пӯст тоза мекунад, гардиши хун ва метоболизмро ҳавасманд мекунад.