Аввалан, ман бояд бигӯям, ки сабаби дарди сар дар маъбадҳо ҳамеша, ҷиддӣ ё не, балки дарди дар маъбадҳо ҳамеша аломат аст, ки чизе дар бадани мо нодуруст аст. Вақте ки мо дарди сар доштем, мо аксар вақт инро бо он, ки рӯзи душворие будем, ба мо ташвиш медодем ва умуман мехоҳем, ки тарк шавем. Бешубҳа, дарди саратон аксар вақт як нишонаест, ки хастагии умумӣ, хастагӣ ва ҳатто машқҳои аз ҳад зиёд дорад. Дар айни замон, ниқобҳои бениҳоят хушбахтона, мо мунтазам бо харобкунандагон паҳн мекунем: нақлиёт, майдонҳои сохтмонӣ, сехҳои мошинҳо ва хидматҳои соф, як роҳбари душворӣ ё ҳамкорон, компютерҳо, телевизорҳо, телефонҳо, мушкилоти оила ва ғайраҳо. Стресс дар ҳама ҷо ба гирду атрофи мо, ва дар натиҷа - висоли гулу.
Дар ин ҳолат якчанд маслиҳатҳои оддӣ вуҷуд доранд ва дард, ки манбаи он хастагӣ хоҳад буд. Масалан, роҳи осонтар аз он аст, ки ором шавед, дар болои девор нишастан, агар шумо беҳтар хоб кунед. Хусусияти асосии он аст, ки шумо метавонед барои 10-15 дақиқа истироҳат кунед, як тарафро дар пушти сар ва дигаре дар пешонии худ нигоҳ доред ва чашмони худро бедор кунед. Ин беҳтар хоҳад буд, агар шумо сарвари беморонро бо дастмоле баста, ин усул барои садсолаҳо маълум аст. Ин маслиҳатҳо метавонанд самарабахш бошанд, агар дар ҳақиқат сабабҳо барои хастагӣ ва зиёне бошанд. Аммо агар дард устувор набошад ё бо нишонаҳои дигар, ки ҳаётамонро хароб мекунанд, ба мисли хастагӣ, мӯйҳои музмин ё ҳатто дилхушӣ?
Пас сабаб ин аст, ки хеле амиқтар аст, ва беҳтар аст, ки ба мутахассис мутахассиси диаграммаи мушаххас алоқа дошта бошад. Ҳақиқат он аст, ки мушкилот ҳатто дар маҳсулоте, ки мо мехӯрем, пӯшонида метавонем. Пеш аз ҳама, қаҳва, сигор, сӯзишвории консерва, ғизои озуқаворӣ ва дигар маҳсулоти хӯрокворӣ дар ҳақиқат ба бадани мо монанд нестанд ва дар натиҷа - мо дарди сар дорем. Онҳо метавонанд микроэлементҳоро дар бар гиранд, ки дар натиҷа ба хунравии хун табдил ёбанд ва ба меъёри хун баробар таъсир расонанд. Дар аксари маҳсулоти маҳлулҳои ҷолибе, ки маъмултарини он глютати натрий аст. Дар воқеъ, ӯ дорои номҳо хеле зиёд аст, зеро истеҳсолкунандагон кӯшиш мекунанд, ки ҳузури худро дар маҳсулоташ пинҳон кунанд, масалан, дар чунин номҳо - E621, витамин, витаминҳо ва дигар намудҳои гуногуни дигар. Муҳимтар аз он аст, ки ин муомила аст ва мастии он метавонад дар бадани бениҳоят ногузир гардад. Миќдори шабонарўзии калонсолон бояд на камтар аз 1,5 г дар як килограмм вазни бадан дошта бошад. Кўдакони то синни се сола умуман беҳтар нест, ки ба чунин маҳсулоти ба наврасон - 0,5 грамм дар як килограмм вазни бадан дода нашавад. Барои пешгирии бемориҳои вобаста ба он, он метавонад ба витамини B6 пеш аз истеъмол кардани ғизо кофӣ бошад, ки дар он миқдори зиёди ин enhancer flavor, масалан, пеш аз рафтан ба як тарабхонаи чинӣ дохил мешавад.
Сабабҳои дард дар масоҷидҳо метавонанд бисёр бошанд. Дар синни ҷавонӣ, ҳангоми навозиши навзод ва ҳунармандӣ, дард метавонад бо вайрон кардани оҳанги ташноб рух дода бошад, чунки ҷисм бо суръати афзоиши фаъол мусоидат мекунад. Дар байни занон, мӯйҳои ҷисм метавонанд ба давраи даврӣ алоқаманд бошанд, ё сабаби он бо ихтилоли гормонӣ ва бо меномосоз алоқаманд аст.
Аксар вақт сабаби дарди сар дар буттаҳо метавонад патологияро дар якҷоягии кунҷӣ нишон диҳад. Дарди дард дар ин беморӣ дар маъбади чап, акушерӣ ва метавонад ба дӯши ҷигар ё ҷигар бошад. Аломатҳо, ба монанди дандонҳои дандон ё чаппаз кардани чоҳҳо, метавонанд ба мушакҳои мушакҳо оварда расонанд, ки дар навбати худ боиси саратон мегардад. Ё ҳамчун вариант, нотарианти доимӣ хунук шуда буд, он метавонад дар давраи хунукӣ ва ё таркиби он рӯй диҳад.
Маслиҳати якҷоя барои бартараф кардани дард дар хонаҳо, ба монанди он ки дар ҳамаи ҳолатҳо мувофиқат дорад ва то абад метавонад ҳалли ин масъала вуҷуд надорад. Агар дард беморӣ ё мунтазам гардад, мутахассиси неврологӣ ё заҳролудсозӣ ба машварат муроҷиат кунед. Токсиколог барои муайян кардани он, ки дард аз натиҷаи меъёрҳои моддии зараровар аст, кӯмак хоҳад кард. Натуролог метавонад сабаберо, ки дар ҳавопаймои стресс ё депрессия ҷойгир аст, пайдо кунад.
Оё шумо аз саратон дар минтақаи муваққатӣ азоб мекашед? Дар ҳар сурат, кӯшиш кунед, ки ҳамаи стрессҳоро то ҳадди ақал кам кунед, аз хӯроки зараровар аз парҳез бартараф карда, онро бо сабзавот ё меваи тару тоза диққат кунед. Бештар ва истироҳат ҳаво тоза аст.