Онҳо мегӯянд, ки:
... Нӯшокиҳои карбон дар шакар хеле зиёд доранд, бинобар ин, афзоиши таваккали фарбеҳ ва диабетро зиёд мекунанд.
Нӯшокиҳои классикӣ, ки ба доираи васеи истеъмолкунандагон муроҷиат мекунанд, дорои шаклҳои табии мебошанд. Ва агар мо ба мухлисони попи тааллуқ дошта бошем, дар бораи арзиши умумии энергетикии онҳо заҳмати худро дида мебароем. Агар истеъмоли ғизо аз хӯрок ва нӯшокиҳо аз ҳад зиёд истеъмоли энергия истеъмол карда шавад, хатари вазнин ва мушкилоти марбут ба он - фарбеҳ, синтези метемиологӣ ва диабети қанди меафзояд. Аммо нақши нӯшокиҳои спиртӣ ва ҳатто ширин, хеле муҳим нест. Муҳим аст, ки арзиши умумии энергетикии менюи шумо ҳисоб карда шавад. Ин гуна нӯшокиҳо вуҷуд доранд, ки шакар дар ҳама шакл надоранд. Барои кам кардани миқдори калориянокӣ ва нигоҳ доштани бичашонем, шакар бо sweeteners (ивази шакар) иваз карда мешавад. Ин нӯшокиҳои камғизоӣ барои одамоне, ки мушкилоти вазнини зиёд ё диабети қанд доранд, мебошанд.
... Поп барои сирояти дандон зарар мерасонад ва инкишофи селлюлҳоро ранҷ мебарад.
Яке аз сабабҳои асосии сабзавот норасоии фтордор дар дандонҳои дандон аст. Дар он аст, ки вақте ки карбогидратҳо аз тарафи бактерияҳо ҷудо мешаванд, кислотае, ки ба пӯсти зарардида зарар дорад, дар таркиби шифобахш ташкил карда мешавад. Агар ф fluoride кофӣ набошад, як секунҷаи шартӣ пайдо мешавад: fluorine - бактерия - карбогидратҳо. Аз ин се омил, танҳо ду дуюм метавонанд таъсир расонанд. Барои истисмор кардани истеъмоли карбогидратҳо (меваҳо, ғалладонагиҳо, нон, шириниҳо) дар қаламрави шифобахши ғайримусалӣ ва маҳдуд кардани истеъмоли ширин дар худи худи хатари камобӣ кам намешавад. Барои пешгирӣ кардани он, ба шиддатҳои шифобахши диққат диққат диҳед ва миқдори fluoride назорат кунед. Манбаъҳои он об, иловагӣ дар комплексҳои витамини, дандонҳои махсус мебошанд.
... Диотип карбон дар таркиби нӯшокиҳои шириншудаи ширин бо шарбати мева ба меъда ва меъда зарар дорад.
Чунин гипотезаҳое, ки даҳсолаҳо дар бораи шунидани шунавандагон чун ҳақиқӣ дониста мешаванд. Аммо дар ин мавзӯъ тадқиқоти ҷиддии илмӣ вуҷуд надорад ва бинобар ин, онҳоро тасдиқ намекунанд. Аммо натиҷаҳои таҷрибаи олимон нишон доданд, ки муҳаббат барои попон хатари нопограммаҳои нафаскашии меъда, меъда ва меъдаҳо - бемориҳои аз ҳама ҷиддӣ ва эҳтимолӣ мебошад.
... Нишонҳои ширин барои кӯдакони махсусан зараровар мебошанд. Онҳо бояд аз менюи кӯдакон хориҷ карда шаванд.
Кӯдакони солим метавонанд ба гирифтани содаи ширин, вале дар ҳисоби миёна иҷозат дода шаванд. Дар ҳар сурат, афшураҳои табиӣ, шир, оби пок бояд дар парҳезии кӯдакон бартарӣ дошта бошанд. Сираи карбон бо афшураи мева беҳтар барои нақши лӯндаҳо беҳтар аст. Шумо бояд интихоб кунед, ки онҳое, ки дорои компонентҳои табиӣ ҳастанд - шакар, рангҳои табиӣ ва ғайра. Аммо барои кӯдакони дорои вазни зиёдатӣ ё диабети қанд, нӯшокиҳои ширини ширин бояд ба миқдори муайяни додашуда дода нашавад.
Дар асл
... Сиёҳҳои шириншудаи ширин аз қаъри бадан берун мешаванд ва ба инкишофи остеопорозҳо мусоидат мекунанд.
Ин монанди он нест. Имрӯз мутахассисон розӣ ҳастанд, ки моддаҳои дар таркиби нӯшокии ширӣ ба ивази калсий ва миқдори он дар организм ба таври назаррас таъсир намерасонанд. Он рӯй медиҳад, ки содаи ширин метавонад сабаби osteoporosis бошад. Ва аз пешгирии бемориҳои пошхӯрӣ, бо иштироки ҳамаи витаминҳо, микроэлементҳо ва маводи ғизоӣ парҳез кунед.
Дар асл
Истеъмоли нӯшокии шӯришӣ ва талафоти вазнин мувофиқат намекунад.
Дар ҳақиқат, сурхҳои ширин бисёр шакар ва дар натиҷа калорияҳо мебошанд. Мушкилии талафот танҳо дар ҳолате сурат мегирад, ки шахсе, ки бо хӯрок ва нӯшокии спиртӣ истеъмол мекунад, қувваи бештар медиҳад. Агар шумо хоҳед, ки вазни вазнинро бигиред, аммо намехоҳед, ки нӯшидани дӯстдоштаи худро аз даст диҳед, интихоб кунед, калорияҳои паст (тақрибан 10-25 киловатт 100 мл) ё ғайриилсилавӣ (0,02 ккал барои 100 мл). Онҳо арзиши энергияи парҳезиро зиёд намекунанд ва ба талафоти вазнин халал намерасонанд.
... Нӯшидани фаровонӣ аз моеъ ба гурда зараровар аст.
Мониторинги миқдори истеъмоли маводи ғизоӣ танҳо аз ҷониби онҳое, ки гирифтори бемории асосии гурда мебошанд, назорат мекунанд. Одамони солим бояд миқдори кофии моеъро истеъмол кунанд (1800-2000 мл дар як рӯз барои занон ва 2000-2500 миллион мардон). Фаромӯш накунед, ки нӯшокиҳои ширӣ низ ба ҳадафҳои гидратон хизмат мекунанд. Агар кори шумо физикӣ ё шумо мунтазам истифода баред, шумо метавонед миқдори истеъмолро зиёд кунед. Бо роҳи, он муддати дароз маълум шуд, ки намуди сангҳои гурда метавонанд бо норасоии спиртӣ алоқаманд бошанд.
... Духтарони сунъӣ дар таркиби нӯшокиҳои карбонатӣ афзоиш меоранд ва ба фарбеҳҳо мусоидат мекунанд.
Бисёре аз ин хусусиятҳо дар бораи хусусиятҳои тару тоза истифода мешаванд. Аммо онҳо таҳқиқоти илмӣ нагирифтаанд, бинобар ин, "пайвасткунандаҳо - вазнии барзиёд" хароб мешаванд. Ҳамаи истеъмолкунандагон барои истифодаи саноати озуқаворӣ тасдиқ карда шудаанд.