Мақсади асосии парҳези 1 ин аст, ки ба тозагии ҳозима ҳомиладор шавед ва ба организмҳо баъд аз захмдоршавии шафқат ва ретсепсияҳо раҳо ёфед.
Тавсифоти умумии парҳезӣ
- Ғизо, ки дар табобати мураккаби ихтилоли ҳозима бо хусусиятҳои он ва табобати он хеле баланд аст. Ҳамаи маҳсулотҳое, ки метавонанд аз ҳад зиёд пинҳон кардани меъда ва меъда доранд, пурра бартараф карда шаванд.
- Ҳамин тариқ, хӯрок, ки хеле вазнин ва ғусл шудаанд, манъ карда шудааст. Асосан, ҳамаи хӯрокҳои пухта ё пухта барои як ҷуфт, ва сипас ба омма омехта rubbed.
- Моҳӣ ва гиёҳҳои пастсифат мумкин аст истеъмол карда шавад.
- Намак танҳо дар ҳаҷми хеле мӯътадил илова карда мешавад.
- Шумо метавонед хӯрокҳои хеле сард ё гарм истеъмол кунед.
Маҳсулот тавсия
- Саволҳо: ҳама гуна дар шўрбои сабзавот, ширӣ бо ғалладона ё макарон ва ба массаи ҳамҷояшуда пошида мешаванд.
- Пухтупаз: нон, гиёҳҳои ширӣ ё шириниҳои хӯрокпазӣ, пиёлаҳо бо панир, косибӣ, мурғ ё гӯшти судак хушк мешаванд.
- Гӯшт: хӯрокҳои гӯшти помидор аз гӯшти гов, мурғ ё Туркия, шумо метавонед хукро бе рагҳои равған истифода кунед. Пахтаҳо, пирожниҳо, гӯшт ва гӯштро тайёр кунед.
- Моҳӣ: танҳо навъҳои фарбеҳро парвариш кардан мумкин аст.
- Маҳсулоти ширӣ: равғани паст ва бо кислотаи пасти. Пиёз бояд якбора бошад ва он беҳтар аст, ки онро grate.
- Тухм: Шумо метавонед якчанд рӯз бихӯред. Ин беҳтар аст барои пухтан онҳо сахт-судак ё пухтан аз онҳо omelette барои як ҷуфти.
- Ғалладонагиҳо ва ғалладонагиҳо: Манго, биринҷ, мурғ, пошидани шир ё об. Аз онҳо шумо метавонед параҳои steamed ва meatballs пухтан.
- Сабзавот: картошка, сабзӣ, лаблаб дар ҳар миқдор. Каме кам аст, ки истифода аз нахўд сабз.
- Таркибҳо: равған, сметана.
- Ликҳо: чой бо шир ё яхмос, афшураҳо, бо об фасодро.
Ғизоҳои зараровар
Ин аст, ки хӯрокҳои, ки бояд аз мизи худ дур, на ҳамчун васеъ, зеро он метавонад дар назари аввал назар.
- Шўрбои гӯшт, моҳӣ ё занбурўѓњо
- Нонест, ки танҳо пухта шуда буд
- Гӯшти шолӣ ва парранда
- Гӯшти консерва ва маҳсулоти тамоку
- Моҳӣ ва моҳӣ намак, инчунин консерва аз он
- Маҳсулоти ширини дорои мазмуни баланди баланд
- Ҷуворимакка, лӯбиё (аз ҷумла лўбиё), инчунин пўст ва орди помидор
- Sorrel, спанак, карам, radish
- Пиклҳо ва сабзавот.
Менюи асосӣ барои рӯз
- Хӯроки аввал: пӯчаспӯл бо шир, тухм ва чой гарм бо яхмос ё шир.
- Хӯроки № 2: равған ва як шиша шарбати мева.
- Хӯроки: шӯрбо ширин, гамбӯсҳо, бо либосҳои сабзӣ сабзӣ, афшураи мева ё моса пӯсида мешавад.
- Аҷсоди аҷибе: гулчинҳо бо hips решаи.
- Хӯриш: моҳии судак бо картошка mashed, какао бо шир.
- Пеш аз он ки ба бистар равед: як шиша шир.
Тавре ки шумо мебинед, ба рамзи параметрҳои параллелӣ 1 оддӣ осон аст. Бо роҳи, он метавонад на танҳо ҳамчун яке аз марҳилаҳои табобати бемориҳои ҳозима, балки танҳо барои пешгирӣ. Илова бар ин, он ба таври комил барои бартараф намудани вазни зиёдатӣ, меъда ва меъда аз организм хориҷ карда мешавад.
Менюи худ, масалан барои як ҳафта, ба шумо рӯйхати муфассали маҳсулот, ки метавонад ва метавонад хӯрдан мумкин нест, душвор бошад.