Умед ба маҳсулоти ғизоӣ арзон аст, ки сарватдор дар карбогидратҳо, сафедаҳо ва нахи. Fiber як унсури зарурии хӯроки ҳаррӯза аст. Fiber аз ду намуд иборат аст: ҳалшаванда ва ҳалкунанда. Ин ду навъҳои нахи ёрирасон барои кам кардани вазн, чунки нахи нахдор қисми таркиби хӯрок, пур кардани меъда, вале садақа надоштан, ҳозима фаъол нест. Tonic fibers affect metabolism фарбеҳро идора мекунад ва назорат мекунад.
Аксар вақт пӯсти пӯст, ҳамоҳангсозӣ, хушккунӣ дар ин ҳолат истифода бурдани мӯй ба мо кӯмак мекунад. Косметологҳо аҳамият доданд, ки иваз кардани қаймоқи қиматбаҳои мо дар ғӯлаҳои хонагиву хонаҳо кӯмак карда мешаванд. Ин миқдорҳо барои табдил додани қабатҳои пӯсти мурда ёрӣ мерасонанд, онро осонтар мегардонанд. Мошо инчунин барои тоза кардани пӯсти лой ва моддаҳои зараровар истифода мешаванд. Маблағи овезон қодир аст, ки ҳуҷайраҳоро ба инобат гирад ва ғизо диҳад, то ин ки метоболизияташонро тағир диҳад. Агар шумо парҳез кунед ба парҳези худ, шумо эҳсос хоҳед кард.
Мо ба шумо якчанд миёнаравро барои татбиқи миқдор аз овёс пешниҳод менамоем.
Меъёри 1 Андешидани 2 tablespoons аз oatmeal ва бо сафед тухм, пас аз whisking то ташкили кафк. Кукро дар рӯи рӯи пӯст барои 15 ё 20 дақиқа пӯшед. Ин миқдор пӯсти худро мустаҳкам мекунад ва онро сояҳои пӯстро медиҳад.
2 дорухат. Агар шумо пӯсти майна дошта бошед, кӯшиш кунед, ки ин масофаро пухтан гиред. Як tablespoon аз oatmeal аз як ст. spoon равғани растанӣ ва илова 2-3 tbsp. юѓу об бо чанд қатраҳои шарбати лимӯ. Зарф кардани маска ва барои 15-20 дақиқа истифода, сипас бо оби хунук дањонро.
Дар мақолаи мо овора ва истифодаи он, мо кӯшиш кардем, ки ба шумо, дар бораи ҳамаи хусусиятҳои муфиди худ.