Coffeemania
Яке аз оҳангарони ҷисмонии ҷисмонӣ як кафиин аст. "Оё мо як пиёла қаҳва надорем?" - ҳамкорон якдигарро пешкаш мекунанд. Миёна аз як нафар иборат аст, ки дар як рӯз 4-5 рӯз машғул мешавад, то ки ӯро ба кори минбаъда ташвиқ кунад. Зебоии қаҳва ин аст, ки он аз меъёри зуд зуд фаромӯш мешавад. Ва кафафин тақрибан ним соат фаъолияти худро фаъол мекунад. Ин мавод ба афзоиши ками фишор оварда мерасонад, ки боиси талафшавӣ, шодии, фаъолият ва омодагӣ ба давом додани кор аст. Дар айни замон, бо сабаби истифодаи қаҳва, боркунӣ дар дил, ҷараёни хун дар гурда, ва аз ин рӯ, secretion аз моеъ аз ҷониби бадан зиёд меафзояд. Дар натиҷа, норасоии об ва намакҳо вуҷуд доранд. Агар шумо аз гипертония ё дандонпази вирусҳои вирусӣ азоб мекашад, нӯшокиҳои аз ҳад зиёди қаҳва метавонад ба мушкилоти дил ва мушкилоти марказии асабҳо оварда расонад.
Хабари мӯъҷиза
Дар давраи кӯдакон, дар охири марҳилаи сеюми дароз, модари ман ба наҷоти шумо омад, ки ҷиҳози ҷисмонӣ дар намуди хурди хурди "glycine" пешниҳод мекунад. Ин яке аз бисёре аз маводи мухаддир - нотропикӣ (nootropil, beotredin, ceklebrolizin) аст. Лавҳаҳои нейрономобалологӣ таъсири самараноки фаъолро ба фаъолияти рӯҳӣ доранд. Бо шарофати такмил додани ҷараёни хунрезӣ ва микрокаразияи хун дар мағзи сар, хотира, консентратсия ва қобилияти омӯзиш беҳтар карда мешавад. Мутаассифона, таъсироти бадан аз ин доруҳо ҳанӯз пурра тафтиш карда нашудаанд. Ин истисно нест ва тарафҳо ба мағзи таъсир мерасонанд. Миқдори зиёди нототропикӣ ба баландшавии суруд ва ҳаяҷоноварии умуми рӯҳӣ оварда мерасонад.
Бо роҳи!
Мувофиқи иттилои Донишкадаи тарбияи ҷисмонии Мичиган, бо назардошти 1-9 кг дар як килограмм вазни бадан як соат пеш аз он, ки стамина баланд бардорад. Дар 1 пиёла қаҳва, 100 мг кафе, сипас барои духтаре, ки вазни 65 кг аст, ду пиёла аст.
Ба табақ наздиктар
Онҳо мегӯянд: ҳамаи бемориҳо аз асабҳо. Аммо дар хотир нигоҳ доштан ва амалиёти ҷисмонӣ, дар навбати худ, аз тарафи функсияҳои ҷисмонии организмҳои гуногун таъсир мегузорад ва агар ягон чизи онҳо ба инобат гирифта нашавад, дар кори фаъолияти ҷисмонӣ камбудиҳо мавҷуданд. Дар ин ҳолат, ҳеҷ чиз наметавонад аз гиёҳҳои ҳавасмандгардида, ки аз ҷониби модараш Nature сохта шудааст, беҳтар аст. Хусусияти асосӣ ин аст, ки шумо бояд бидонед, ки кадом организм ранҷу азоб медиҳад ва ҳангоми табобат беҳтар кардани фаъолиятҳои ҷисмонӣ оғоз меёбад.
Сабаби - гипоттония
Бо фишори садақа паст, мағзи сар бо оксиген суст мешавад, гардиши хун боиси ташвиш мегардад. Бинобар ин, аксар вақт ба корҳо, дардҳо, норасоиҳо, латукӯбҳо вуҷуд дорад. Дар ин ҳолат кор кардан мушкил аст. Натиҷа: Ихтиёрӣ дар гипотеза истифода бурда мешавад, adaptogens истифода мешаванд: tincture of rhodiola rosea ва чорфӯл, magnolia ток ва ginseng. Ин растаниҳо барои acne, заифи, ками вазнини ҷисмонӣ ва физикӣ, депрессия истифода мешаванд.
Сабаб дар паст будани функсияи каландӣ аст
Дар ин ҳолат норасоии йод мушоҳида мешавад, ки дар натиҷаи он равандҳои метаболикии ҷисмонӣ вайрон карда мешаванд, аз ҷумла фаъолиятҳои мағзи сар кам мекунанд. Ҳосилнокӣ: Дар сурати мавҷуд набудани илтиҳоби автоглигатсия, алафҳои линеяӣ, алафҳои зараровар, баргҳои чормағзҳо муқаррар карда мешаванд. Онҳо оҳанги системаи асаб, ғадудҳои эндокринӣ, азхудкунии оксиген ба воситаи бофтаҳо афзоиш медиҳанд, ҳолати системаи асабро ба танзим медарорад.
Сабаби - мушкилот бо системаи ҳозима
Ҳолати ҳуҷайраҳои мағзи сар бо заиф будани меъда, вайрон кардани ташаккулёбии ферментҳои ҳозима, колонисозии меъда аз тарафи микрограммаҳои патогенӣ, пӯсти музмини деворҳои меъда, садамаҳои заҳролуд ва маҳсулоти парокандагии нопурра. Ин шароит барои мастии организм ва ҷойгиркунии параметрҳои экологӣ дар самти самарабахш барои фаъолияти ҳуҷайраҳои мағзи офариниш мебошад. Устувор: Дар ин ҳолат, растаниҳо, ки бозсозӣ ва самарабахшии организмҳои рентгенстатикиро таъин мекунанд, вирусопротаторҳо (лоинин, гиллин суллиан) таъин карда мешаванд. 1з. Spoon ба наботот бо 1 пиёла оби ҷӯшон. Дар давоми рӯз дар sips хурд барои 15-20 дақиқа пеш аз мехӯред. Контейннинг ба таъмири муҳандисони энергетикии табиат системаи пурзӯрро, барои ҳавасманд кардани кадом восита, барои бадтар шудани вазъияти ӯ ташвиқ мекунад. Ин дар онҳое, ки мунтазам хоб доранд, рӯй медиҳанд.