Хамиртуруши хамиртурушро хамвор кунед

1. Натиҷаро орд кунед ва барои 5 дақиқа нафас кашед, сипас обро ба ҳарорати 4 оби гарм кунед . Дастурҳо

1. Натича оред ва барои 5 дақиқа нафас кашед. Баъд аз он, обро ба ҳарорати 40- 45 дараҷа гарм кунед (хуб аст, ки ангуштро дар он ҷойгир кунед). 2. Омезиши хамиртуруши, шакар, об, намак ва 6 tablespoons орд. Бигзор хамиртуруши дар гармии 15 дақиқа истода, биёед. 3. Дар як косаи калон, оксиген омода ва 4 пиёла орд - онро осонтар ва зудтар омехта кунад. Хамаи хамирро вайрон кунед, то ки қитъаҳо ва норасоиҳо вуҷуд надошта бошанд. 4. Марҳалаи омехта тамоми орд бо хамир. Ин хуб аст, то он даме ки ҳамвор ва либос пӯшад. 5. Ба раками 5-10 дақиқа бирасед. Муҳокима! Шумо метавонед бо пур кардани пурпӯши қоғазчаҳо кор кунед.

Хизматҳо: 10