Новобаста аз он, ки чӣ гуна ин тобистон гузашт - дар як шаҳрванди нокомили ношинос бо якчанд сафарҳои берун аз шаҳр ё дар сафарҳои нақшавӣ - натиҷа як аст: мавсими ба анҷом расидааст. Умеди охирини дароз кардани рӯзҳои гарм бо боронҳои аввал ва тағир додани балетҳои сабук дар moccasins ва пойафзоли мӯйҳо мувофиқат мекунад. Аммо вақти он нест, ки дар депрессия тирамоҳу ғамхорӣ накунад, вақти он расидааст, ки барномаро барои барқарор кардани солимии равонӣ ва ҷисмонӣ оғоз кунед. Ҳадафи асосӣ стратегияи самараноки барқарорсозӣ аст, ва тағйирёбии мавсимӣ дар заҳмати хушбахтона ва омодагӣ ба мавсими моҳидорӣ сурат мегирад.
Ҳатто агар пас аз истироҳати дарозмуддат шумо эҳсос кунед ва пур аз энергия, пӯсти шумо эҳтимолияти эҳё ва таъхирнопазирро талаб мекунад. Аллакай бисёр маротиба ба ҷаҳон такрор мешавад: офтоб, албатта, ҳар як занро табдил медиҳад, аммо оқибатҳои гирдогирии дарозмуддат хеле фаровон аст. Далели он, ки шоколад пас аз пошхӯрии пӯст, пӯст ба пахтачинӣ шурӯъ мекунад, ва ҳатто пурра бо лӯндаҳои гаронбаҳо фаро гирифта мешавад, ба ҳама маълум аст. Аммо бисёриҳо дар бораи дурнамои нисбатан хатарнок фаромӯш мекунанд - таъсири аксбардорӣ. Воқеа, ҳатто санҷиши пурқудрати Sanskrit ва беҳтарин СПК-ҳомгарон пурра бо эфири офтобӣ мубориза намебаранд. Равғанҳои UV ба ҳуҷайраҳои эпидемия таъсири бад мерасонанд, ва дар натиҷа якҷоя бо офтоб, тамоми маҷмӯи проблемаҳоеро, ки бояд ба зудӣ ҳал карда шаванд.
Нуқтаи муҳимтарин - дар вақти пур кардани тавозуни об дар эпидемия. Мӯйҳои пӯсидашуда ба миқдори ками узвҳо ташаккул меёбанд ва баъзан бо онҳо душворӣ мекашанд. Барои ёрӣ додан ба пурзӯршавии яхмос ва ғизои ғизоӣ дар асоси гидрогенон ва витамини E. Дороиҳои ҷашни зебои рӯзмарраи худро дар асоси машруботи спиртӣ ва алкоголиро бартараф кунед. Ба ҷои ҷелҳои сахт барои тоза кардан, ширхӯрдаҳои ширӣ ва ширини тендер истифода баред, иваз кардани лимфаҳои зиддибӯҳронӣ бо tonics нармафзорро дар гиёҳҳо ва обҳои микрофон иваз кунед.
Фаромӯш накунед, ки қоидаҳои асосии барқарорсозии мувозинати мувозинат як миқдори кофии моеъ мебошад. Маслиҳати классикӣ дар бораи ду литр об дар як рӯз аҳамияти онро аз даст намедиҳад - он пӯсти хушкшударо наҷот медиҳад. Ҳамчунин, аз либосҳои гармии тобистонаи тобистон - як шиша оби гармро тарк накунед. Дар хотир доред, ки шумо бояд танҳо ба рӯи тамоми равған тоза кунед ва қариб як соат пас аз панҷяк ҳафт сонияро сарф кунед. Агар шумо ин қоидаҳои оддиро риоя накунед, шумо ба витамини микрофсилкунӣ, пӯсти пӯст ва иловаҳо, ҳатто пӯсти пӯстро (оби гармро аз рӯи рӯшноӣ, боқимондаҳои намнокии бебаҳо) сар мекунед.
Дар ғамхорӣ ба шахсе, ки дар бораи бадан фаромӯш накунед. Дар мавсими селексияи он бо нархи пӯст, ки дар як ҳафта як маротиба дар як ҳафта истифода ва пошидани чарбҳо истифода мешавад. Онҳо тангаҳои шуморо нест карда наметавонанд, аммо онро ба хотир оред, бартараф кардани камбудиҳои хурд ва камбудиҳо. Як алтернатива метавонад барои дӯхтан - ҷабби анъанавӣ, ки ба микропрозитҳои exfoliage хушк илова карда мешаванд. Тавре ки лимӯдаи серғизоӣ, кӯшиш кунед, ки компонентҳои растаниҳои табиӣро истифода баред, услуби беҳтарин барои пӯсти тухм хоҳад буд: равған Coconut, avocado ва shea. Бо роҳи охирин, беҳтар аст, ки ба озмоишҳо бо онҳое, ки бо шунавандагон бо ғарқшавӣ ва сӯхтор шинос нестанд беҳтар аст.
Бронзат
Пӯсти аз ҳама ҷудошуда барои барқарорсозии зебоӣ тайёр аст, ва вазифаи асосии он аст, ки ба натиҷаи ниҳоӣ ба камолот оварда расонад. Агар шумо ҳама чизи дурустро анҷом додед ва сояи бензин ба даст овардани натиҷаҳои офтобии мӯътадил ва истифодаи қобилияти кремҳо бо омилҳои SPF, муҳим будани нигоҳубини sunburn аст. Ва ин маънои онро дорад, ки мо бояд барои муддате бо усули меваи растанӣ, бо вуҷуди он, ки хусусиятҳои таҷрибавии аълосифат. Баъд аз ҳама, кремҳо ва сӯзанҳо, ки дар асоси АА тадриҷан қабати болоии эпидемияро тадриҷан барҳамхӯрда, фаъолона навсозӣ мекунанд, ин гуна оқибати фоиданок аз тарафи чапи чапи онро пурра бартараф хоҳад кард.
Аммо, онҳое, ки аз тарс аз Snow White нестанд, аз оташи аскарони боэътимод ва содиқ ба шумор мераванд. Офтоб айни замон анъанавии баргаштан аз маҳсулоти офтоб аст, зеро офтоб фаъол нест ва бо гиперпигатсия таҳдид намекунад. Бо роҳи, дар бораи нуқтаҳои пигментӣ: Агар чунин бошад, пас ҷашни тобистон на танҳо истироҳатҳои ҳаяҷонбахш, балки якчанд торикии номаҳдудро дар рӯ ба рӯ, зарур аст, ки онҳоро бо ёрии сина ва консентратҳо дар асоси кислотаи glycolic or ascorbic зудтар бартараф созанд.
Батареяҳои офтобӣ
Тагйир додани депрессияҳои тирамоҳӣ дар муддати кӯтоҳ зарур аст, зеро дардоварии ранҷ бо мавсими гарм на танҳо ба намуди зоҳирии мо, балки ҳолати рӯҳии психологӣ таъсир мекунад. Ва он дар навбати худ ба саломатии пӯст, мӯй ва нохунҳо таъсир мерасонад. Дар айни замон кӯтоҳтар аст, равшании камтар вуҷуд дорад ва ин ба назар мерасад, ки як қатор рӯзҳои сераҳолӣ ва ташвишҳои рӯзмарра вуҷуд доранд. Аммо барои ҷустуҷӯи давронии тобистон назар ба он хеле осонтар аст ва ин барои он зарур нест, ки мошини замонавӣ дошта бошад.
Эҷоди коғазҳои офтобӣ ба харобаҳои дуруст кӯмак мерасонад. Равғани фарбеҳро ба ванна, лампаи гарм ё пушти равған илова кунед ва қувваи мусбати худро сарф кунед, равған лимӯро ҳушдор медиҳад ва равғани равғанӣ эҳсосоти эҳсосот ва эҳсосоти худро ҳис мекунад. Дар хотир доред, ки "бедаракҳои тобистон", интихоби желҳои душ ва лоторея барои ҷисм. Сабтҳои нур ва сабзии меваҳои ситрусӣ дар тамоми рӯз эҳсос мекунанд, ки дар як ҳафтаи июл ҷойгиршавии луобпардаи сентябри июл ҷойгир аст.
Машғулияти тирамоҳу осуда бо осонӣ низ тамоюлҳои мавсимии мавсимӣ, тадриҷан тамоюлҳои тобистонаро иваз мекунад. Одатан, қувва ранги гиёҳ дорад: озмоиш бо ламсаки дурахшони Бордо ва гелос, бо малахҳои баланди хишт ва сояҳои мӯй, қарор қабул мекунанд, ки чашмҳои дӯкӣ дар асоси паллеи хокистарӣ-сабзавиро ташкил медиҳанд. Тағир додани парчами нави тирамоҳро анҷом диҳед.
Агар ҳамаи се тобутро дар микроскопа гузаред, як толори хурди берун аз шаҳр ё дар Лос-Салон ташкил намоед. Танҳо якчанд рӯз дар табиат ё чанд соат дар дасти устодони соҳибтаҷриба қодиранд шуморо барқарор кунанд, хастаро хомӯш кунанд ва ба ҳаёт оварда шаванд. То даме ки шумо хоҳед!