Рӯйхати помидор бо помидор ва спанак печонида шудаанд
- 4 сина, дар қабати тунуки тира
- 1 плеер спанак
- 1 пиёла cheese cheddar зављааш
- 1 помидор калон, ба 4 қисм тақсим карда мешавад
- 6 тухм сафед
- 1/4 косаи помидор ё шўрбои сабзавот
- Орд 1/2 коса
- 1 tbsp. Бештар равғани зайтун
Барои чошнӣ:
- 1 пиёла помидор биносту бурида
- 1/2 помидор решакан бурида
- 2 tsp. сирко
- 1/2 пиксел помидор ё шўрбои сабзавот
- Basil fresh or dry
- Намак ва ќаламфури хоки тару тоза
Пухтупаз:
Оғозро ба 180 ° C пешгирӣ кунед. Рӯбои мурғро ба панели поёнӣ бо канори ҳамвор поён гузоред. Дар ҳар як 1/4 навъи спанак, панир, як помидор пахш кунед. Ҳар як сина дар қабати пӯшида ва онро дар табақ бо "дандон" ҷойгир кунед. Қавсро бо шўрбои гардонед. Омехтаи омехта ба зарфҳои калон ва васеъ. Дар айни замон, ба орд рехт. Ҳар як ролро ба орд, сипас ба омехтаи тухмҳо, сипас ба орд дохил кунед. Ва дар коғазӣ пӯшед. Дар як saucepan калон, равғани зайтун гармии. Рӯйҳоро дар ҳамаи тарафҳо то қубурҳои тиллоӣ пӯшед. Онҳоро дар як сиҷҷаи нонпазӣ гузошта, дар як дақиқа дар танӯр оед. Дар ин вақт, чошни омода кунед. Дар як saucepan хурд, якҷоя помидор, спанак, шўрбои, сирко ва basil. Ба напазед биёед ва 2 дақиқаи иловагӣ дар гармии паст гузоред. Мавсими бо намак ва ќаламфури зотии тару тоза барои бичашонем. Рӯйҳоро аз танӯр гирифта, ҳар сатилро пора-пора кунед, ки 2,5-3 см пур кунед. Тақвимҳо, мавсими бо чошнии помидор. Намакро бо рухсатии спанак шӯр кунед.
Макарони Casserole
- 2 CUPS аз тамоми парҳоро ғалладона
- 1 tsp. илова 1 tsp. равғани зайтун
- 1 клир сирпиёз
- 3/4 косаи пиёз Cheddar cheddar
- 4 пиёла исшор
- 3 CUPS помидор бурида
- 1 tbsp. Бештар Oregano хушк (ё ҳар гуна алафи хушбӯй)
- намак ба бичашед
Пухтупаз:
Оғозро ба 180 ° C пешгирӣ кунед. Дар як чошнии калон, об напазед ва пӯстро пӯшед, пас дастурҳои дар бастабандандаро (пухтан то ҳол Алҷазоир). Тозакунии об дар зери оби сард (ё, на, на танҳо ба colander дар оби сард резед, то ки ҳамаи gluten аз чарогоҳ шуста) ва ҷудо. Гарм дар як skillet 1 tbsp. Бештар равғани зайтун, илова сирпиёз. Ҳамин ки вай аз равғанаш ба равғани худ бирав, онро хориҷ кунед. Иловаи спанак ва 2 пиёла помидор, пухтан то 4 дақиқа то он даме ки спанак нарм мегардад. Дар як косаи хурд, косаи боқимонда помидор, намак ва oregano омехта. Ба кока ба омехта илова кунед ва хуб омехта кунед. Акнун дар як косаи омехтаи гарм помидор ва спанак гузошта ва боз ҳам омехта. Ҳосили 1/2 косаи панир. Шабака 1 tsp. Равғани зайтун як табақ ба чуқур тобовар аст. Ба макон ва оҷур 15 дақиқа гузоред. Хориҷро аз танӯр ҷудо кунед, бо панир боқимонда пошед ва онро ба танӯр 5 дақиқа фиристед. Хизмат кунед.
Frittata сабзавот бо панир
- 3 tsp. равғани зайтун
- 2 CUPS аз спанак
- 1 пиёла помидор бурида
- 1 клир сирпиёз
- 2 тухм, 6 адад сафеда
- 3/4 косаи пиёз Cheddar cheddar
- 2 помидор калон, меваљот
- Намак, ќаламфури мечашонем
Пухтупаз:
Оғозро ба 180 ° C пешгирӣ кунед. Дар як skillet, гармии 1 tsp. равған. Иловаи спанак, помидор решакан ва сирпиёз. 4 дақиқа гузаред. Пахши тухм ва сӯзанҳо дар косаи калон. Тарғро бодиққат омехтаи спанак, илова панир, намак, ќаламфури. Калимаи 2 tsp. Равғани равғанро ба равған якбора равед. Омезиши тухмро ба ШМШ frying. Дар оташдон, дар оташе хурда ва "шалғам" плазмаи frying, сатҳи ҳамаи ҷузъҳо аз диаметри аз хӯрокҳои. Сипас пора кардани равғанро дар танӯр 10 дақиқа гузоред. Боварӣ ҳосил намоед, ки fritata аз ҳама ҷонибҳо пӯшида аст, барои ин, ҳамеша шӯрои fryingро дар grate рӯй. Аз frittata аз танӯр гирифта, пораҳо, бурида, иловаро помидор, seasoning бо ќаламфури замин freshly.
Skewers мурғ бо salsa ананас
- 2 пиёла ананас, бурида ба мукаабҳои калон
- 2 дона сирпиёз
- 1 tsp. Розмари хушк (ё ягон дигар)
- 1/4 tsp. намак
- 2 tsp. Қаламфури сиёҳе,
- 1 пиёла об
- 450 грамм мурғи мурғ, дӯхтанд
Барои salsa:
- 1/2 коса биносту решакан пухтааст
- 1/2 кг сппак
- 2 помидор калон, сабусакҳо ва бурида ба мукааб
- 1 tbsp. Бештар равғани зайтун
- 2 дона сирпиёз шуста бурида
- 2 tbsp. Бештар тару тоза ё хушк
- киланро (ё дигар алаф)
- 1/4 tsp. намак
Пухтупаз:
Қуттиҳои ананас, сирпиёз, розмари, намак ва ќаламфури дар як blender ва whisk гузошта. Обро барои ноил шудан ба мутобиқати як чошнии борик илова кунед. Қуттиҳои мурғ ва 3/4 чошнии ананас дар як халтаи zip-zipper гузошта ва барои маргарат барои 30 дақиқа тарк. Дар ин вақт, пухтан salsa. Ҳамаи компонентҳо дар як косаи ҷойгир карда шудаанд ва пурра омехта мекунанд. Дар ҳарорати хона барои дақиқа 1-2 дақиқа гузоред, то ки ошхонаҳои омехта, сипас ба яхдон гузоред. Шаффоф кардани шишагар ба ҳарорати баланд. Чӯҷаи берун аз маринад ва донаҳо дар ҳар тараф барои 4 дақиқа чен кунед. Хориҷ аз гармо ва ба хунуккунӣ иҷозат диҳед. Акнун қатъи мурғ ва дандонҳои ананас дар болои шиша. Kebabs shish омода: баъди 3 дақиқа мавсими бо чошнии боқимонда ананас ва баргард, fry барои 3 дақиқа бештар. 1 шиша бо 1 пиёла Salsa ба ҷадвал.
Помидор бо хӯриш мурғи Ҳавайй мепазад
- 4 помидор калон
- 600 грамм гӯшти мурғ
- 1,5 пиёлаҳои косаи ананас
- 3/4 плеер реза решакан, илова 4 CUPS аз баргҳои
- 1/2 косаи равғани зайтун
- 1,5 tbsp. Бештар Dijon mustard
- 2 tbsp. Бештар сирко шароби сурх
- 2 tsp. Yourmeme fresh or dry (ё дигар алафи)
- Намак, ќаламфури хоки тару тоза барои бичашонем
Пухтупаз:
Сарпӯшро аз ҳар як помидор (буридаи тақрибан 1 см ғафс) буред. Хориҷ ҳамаи селлюлоза. Помидорро дар дастпӯшаки коғазӣ бо сӯрох (пошидани обҳои барзиёд) бардоред. Дар ин вақт, пур кардани пурро тайёр кунед. Пеш аз хӯрокхӯрӣ ва равғани гул. Файзи шукуфон барои ҳар як тараф 8 дақиқа, ё то он даме ки шӯрбо шаффоф мегардад. Хориҷ аз гармӣ, хунук ва чошнӣ (дар бораи 3 CUPS пур) бошад. Дар як косаи амиқ, гузошта мурғ, ананас ва спанак бурида. Абрешим. Дар контейнери дигар, тайёр кардани либос: омехта равған, хардал, сирко ва thyme, ҳамаи ин мавсим бо намак ва қаламфури. 3/4 аз либос, онро ба як косаи мурғ ва спанак фиристед. Истифодаи як spoon калон, ҳар як помидор бо салат (як помидор қариб 1/3 пиёла коса). Паҳни як пиёла баргҳои илтиҳоб дар ҳар як плаза, дар боло - помидор ғелонидашуда. Хориҷ бо табақаҳои калонро аз либос тоза кунед. Ҳоло он метавонад ба мизи корӣ хизмат кунад.