Қариб ҳамаи духтарон ва духтарон ақаллан як бор, вале ба даст овардани вазни худ. Ва барои баъзеҳо, ин ҳадафи ҳаёт аст. "Ғамхорӣ" аз як парҳезӣ, онҳо дар "дигар нишастан", баъд аз он ки доруҳои ҷодугариро якҷоя кӯшиш кунед. Дар мубориза, ҳама чиз хуб аст? Бо вуҷуди ин, ҳангоме, ки мубориза бо вазни нағлавӣ, вале бо саломатӣ сар нашавад, аз даст надиҳед. Он парҳез аст, ки муфид аст, аммо ғизои оқилона, зарари Кремлин ва дигар аналогҳо равшан аст.
Дин насиҳат ба Кремлин
Принсипи фаъолияти парҳезӣ бо «сиёси» (масалан, Кремлин пароканда ё Лужков) оддӣ мебошад. Мувофиқи консепсияи онҳо, танҳо сафедаҳо ва равғанҳо метавонанд хӯрдан ва карбогидратҳо, ки сӯзишвории асосӣ дар мақоми муқаррарӣ мебошанд, муқобили рақами № 1 эълон карда мешаванд. Ҳамин тавр, барои гирифтани қувваи барқ, ҷисм бояд фарбеҳ, сафеда ва обро истифода барад. Ин ҳамон принсип аз партияи машҳури Аткин ва "тамошобин" иборат аст. Дар асл, дар ин маврид вазнинии ғизои ғизоӣ ин оғози беморӣ аст. Зеро дар якҷоягӣ бо талафҳои мағозаҳои фарбеҳ, рахнашавии мушакҳо ва норасоии оксиген рух медиҳанд. Ноустувор аз даҳони, қабзи, хушбахтии бад ва талафи қувват - шарикони содиқи ҳамаи намудҳои "Кремлин" парҳез мекунанд. Дар зери таҳдиди гурда ва ҷигар. Ва, албатта, мағзие, ки ба карбогидратҳо ғизо сахт таъсир мерасонад. Масъалаи асосӣ ин аст, ки манфӣ фавран намебошад.
Бо роҳи, дур аз ҳама чиз аз парҳези протеин-равған kilograms гум мекунад. Аксар, пас аз якчанд ҳафта азоби ҷисмонӣ, хушбахтӣ, заҳролудӣ ва озурдагӣ, духтарон барқарор мекунанд! Равшан аст, ки ҳангоми парҳез кардан душвор аст, вақте ки шумо мебинед, ки вазни танҳо илова шудааст. Азбаски ин парҳезҳо комилан фарбеҳанд, ки ин амрро фаровон мекунанд, ин боиси афзоиши истеъмоли ғизоӣ аз таркиби хӯрок мебошад. Бинобар ин, як равған сӯхт, дигар шаклҳо. Натиҷа тамом мешавад, фарбеҳро гирифтааст ва ҷисм пур аз заҳролуд аст. Ва баъдтар чунин таҷрибаҳо бо баданаш бо мушкилот бо дил, қуттиҳои хун, холестерин баланд, atherosclerosis, диабети қанд идома медиҳанд. Бо роҳи роҳбари Директори ҷаҳонӣ Аткинс, ки барои ташвиқ намудани карбогидратҳо даъват карда буд, дугона буд. Дар солҳои охир ҳаёти ӯ қариб 120 килограмм вазн дошт. Илова бар он ки вазни бори вазнин аст, вай низ проблемаҳои дигари саломатӣ - дили беморон ва фишори баланди хун дошт. Ин аст, чӣ мешавад, агар шумо ба парҳезии оқилона риоя накунед.
Камшавии ғизо
Бо нури равшании Майя Плискеява, принсипи «Мо бояд каме хӯрдем» аз бисёр одамон фарқ дошт ва ҳар як чизро ҳарчи беҳтар фаҳмонд. Маҳдудкунии истеъмоли калория одатан аввалин чизест, ки барои онҳое, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, ба хотир меорад. Дар аввал он воқеан кор мекунад. Аммо организатор аз шумо бештар ҳис мекунад. Чун ӯ пурра ғизо наёбад, вай метоболизмро суст мекунад ва истеъмолкунандагони фарбеҳро хеле сарф мекунад. Организм функсияҳоро иҷро мекунад: ҳатто як бодиринг метавонад шуморо бо энергия таъмин намояд. Аммо, чунон ки барои фаҳмидани мушкилиҳо душвор нест, қурбониҳое, ки ба чунин корҳо бармегарданд. Барои нигоҳ доштани ҷараёни вазн, шумо камтар ва камтар доред. Албатта, чунин тарзи монеа ба шумо метавонед бисёр нохунҳоро гум кунед. Аммо барои ин шумо бояд бо солимии дил ва қариб ҳамаи органҳои ҳозима пардохт кунед.
Ғайр аз ин, вайрон кардани хӯроки оқилӣ аз сӯйи баъзе маҳсулоти хӯрокворӣ мебошад. Дар мақсадҳои аслии онҳо хеле муфид мебошанд. Аммо агар шумо фақат онҳо бихӯред, мушкилоти ҷиддӣ доред. Барои мисол, парҳези парҳезӣ. Дар биринҷ ҷойгир кардани калсий боиси thickness аз bile ва боиси ташаккули сангҳо дар gallbladder. Парҳези кефир . Бо истифодаи минбаъдаи ин маҳсулоте, ки фоидабахш аст, peristalsis метавонад зарар расонад. Парҳези Apple Дар натиҷа, танҳо карбогидратҳо ба бадан дохил мешаванд, бинобар ин, хавфи таҳияи патологияи системаи эндокринӣ вуҷуд дорад. Афшураьои ширин. Ҳисси доимии гуруснагӣ таъмин аст: кислотаҳо дар афшураҳое, ки аз меъмории меъда хавф доранд, ранҷанд. Ғизои растаниҳои косибӣ. Қабл аз истеъмоли калий хеле ба зарфҳои хун ва хун зараровар аст. 100 грамм панир, косибӣ дар як рӯз аст, ки ҳадди ақал мумкин аст.
Зарар аз Чин, Тайланд, пастарот ва дигар парҳезҳо
Дар таркиби «Тайланд» таркибҳо гуногунанд, вале онҳо якҷоя бо як зарбаи зараровар, ки онҳо шуста намешаванд, барои ҳамин онҳо ба коси ҷисми ҷисм дохил мешаванд. Онҳое, ки камолотро кам мекунанд, дар системаи марказии асабӣ амал мекунанд. Бинобар ин, ба занҳое, ки онҳоро қабул мекунанд, гуногунии васеъ доранд. Ин irritability, пажмурдаҳо коса, помидор, асабӣ, дилбењузурї. Қабули лавҳаҳои навъи дигар бо ихтилоли ҳозима ба амал меояд. Азбаски равғанҳои хӯрдашударо ғунҷонида намешаванд, онҳо ба таври табиӣ табдил меёбанд ва зуд зуд. Ҳодисаҳое, ки одамон пас аз гирифтани чунин қисмҳо дар давоми якчанд рӯз аз ҳоҷатхона берун намеомаданд, ҳолатҳо буданд. Ва "таъсири" баъд аз истеъмоли ғизоҳои шадид пурқувват мешавад, ҳамин тавр бояд пурра қатъ карда шавад. Натиҷаи ниҳоии доруҳои парҳезӣ метавонад dysbiosis, ки барои муддати тӯлонӣ муносибат карда метавонад.
Дар бозори охирин омодагии нави "ultramodern" нав, ки дар Ҳиндустон, Ҷопон, Тиббии Чин истифода мешаванд, пайдо мешаванд. Бо вуҷуди ин, тасаввур кардан душвор аст, ки шахсе, ки шарқро бо табиат вайрон мекунад, душвор аст. Ҳангоми гирифтани мӯъҷизаи гиёҳҳо дар одамон, таъсири манфии доимии рентген рентген ошкор карда мешавад. Чунин маълумот барои растаниҳои оилаи Қиронзон, ки дар маҷмӯи ҷамъоварии ҳашарот дохил мешаванд, ба даст оварда шудааст. Ва на танҳо русҳо аз дуздони истеҳсолкунандагони беинсоф маҳруманд. Масалан, дар мамлакате, ки ҳамчун Белгия ҳамчун баланди беҳбудёбандаи бемориҳои бемориҳои паразитӣ, ки дар на камтар аз сад нафар одамон ошкор шудааст, ҳуҷҷатгузорӣ шудаанд. Табиист, ки онҳо асосан занон буданд, ки алафҳои чинӣ барои вазнинӣ истифода бурданд. Агар шумо пешниҳод карда бошед, масалан, capsules " Yu Shu " - дар хотир доред, онҳо дорои маводи психотропӣ мебошанд. Ва якчанд capsules хеле маъмул "Lida" - заҳри заҳр ва маводи психотропӣ. Натиҷаҳои таъсири яҳудии " Яҳудо " маънои ҷарроҳӣ, шампанӣ, қабзият, дандоншиканӣ, шамолкашӣ мебошанд. Ва дар чой бо номи монанд арсенси ва симметрӣ ёфт шуд.
Дорои Miracle
Ҳатто аз беэътиноӣ дар назари аввал метавонад фаъолияти дурусти ҷисмониро халалдор кунад. Хром маслиҳат дода мешавад, ки онҳое, ки қаҳвахонаҳои ширинро аз даст намедиҳанд, гирифта мешаванд. Дар баъзе мавридҳо, ин дуруст аст, чунки хром сатҳи шакарҳои хунро танзим мекунад ва метоболидпазири карбогидратонро тағйир медиҳад. Аммо бо overapundth, rhinitis, дарди сар ва пӯст бадтар.
Феномеханик (phentermine fenfluramine-phentermine) як иловаи озуқаворӣ аст, ки ба таври ғизо мувофиқат намекунад. Ин аксар вақт дар «мӯъҷизаҳои мӯъҷиз» ёфта шудааст. Дар баъзе кишварҳо расман расман манъ карда шуд, пас аз якчанд нафар, Оқибатҳои аз ҳама маъмулӣ аз гирифтани ин дору сар ба дарди сар, аритми дил, фишори хун ва помидор.
Sauna. Баъзе, ки усулҳои хуби солимро бартарӣ мекунанд, барои он умед доранд. Бо вуҷуди ин, саноати спиртӣ фарбеҳро гарм намекунад. Бо он вақт танҳо як оксигенҳои равғанӣ меояд. Аз ин рӯ, ба ҷисми бо саунҳо ва ё ваннаҳои тозакунанда, дилпазирии дил ва бақияи оби тозаи вайроншуда, қонеъ нестанд.
Laxatives
Мастакҳо аз мавзӯъҳои дӯстдоштаро барои оғози вазнин ба даст меоранд. Онҳо фикр мекунанд, ки шикамҳои кӯҳнаро танҳо ба ихтиёри рафтан ба ҳоҷатхона лозим аст. Дар асл, ғамхории зан дар чунин тарзи ташкил карда мешавад, ки он бояд хурд бошад. Дар поёни он, мақомоти органикӣ мавҷуданд, ки онҳо дар муддати тӯлонӣ андозаи (дар давоми чанд рӯзҳои сахт) афзоиш меёбанд. Мундариҷаи рӯда дар андозаи меъда танҳо метавонад ба ҳолати дигар таъсир расонад. Ё касе аз қабзи заҳролуд ва чанд рӯз ба ҳоҷатхона намерасад. Ё агар масоҳат ҷиддӣ «ифлос» бошад. Аммо пас аз он, фақат як мушкилоти такрорӣ ҳал намешавад. Илова бар ин, истеъмоли мунтазами ширдиҳӣ инчунин бехатар аст - як қабати сақф сатҳи сатҳи калийро дар ҷисм паст мекунад. Ва дар натиҷаи осебпазирии доимӣ, arrhythmia ва ҳатто панкреатит инкишоф меёбанд. Дар бораи он, ки ҳомиладорӣ барои худ кор мекунад, зикр наёфтааст, ки аслиҳа оғоз меёбад ва кӯдаки дигар кӯдаки як ҳафта мегирад. Pah-pah-pah (ба мисли jinx) ...
Роҳҳои дигари маъмулии кам кардани вазни он бо эффекти парҳезӣ. Ин тасаввур кардан душвор нест, ки вазни вазнин аз сабаби фаолияти организм кам карда мешавад. Бояд қайд кард, ки тамға дар тарозаҳоро ба даст меоред. Аммо дар муддати кӯтоҳ ба сабаби талафоти об аз сабаби талафоти об, ҷисми об минбаъдро боз мекунад. Дар зери таҳдиди хатари гурдаҳо ва дил, ки ба таври норасоии электролит таъсир расонидаанд.
Дар хотир доред - шумо наметавонед вазни зудро аз даст надиҳед. Аз оне ки ваъда медиҳад, раҳо кунед. Ҳикояҳо аз дӯстон дар бораи он ки чӣ тавр онҳо 15 кило ғизои мӯъҷизаро аз даст доданд. Ҷисми онҳо ҳеҷ коре бо шумо надорад. Интернет ва реклама ду бозорҳои калон доранд, дар куҷо, шумо метавонед чизҳои хубро кофта метавонед, вале дар он ҷо «тӯҳфаҳо» мавҷуданд. Илова ба ѓизои солим ва ѓизои оќилона, дигар роњи нигоњ доштани бадан ва саломатї нест!
Hemocode
Hemocode роҳи дигари маъмулро буридааст. Дар он танҳо нархи баланд - тахминан 700 доллари амрикоӣ аст. Мафҳуми назария ин аст, ки гурӯҳ ва хусусиятҳои дигари хун хусусияти ғизоеро нишон медиҳанд. Ин аст, ки ҳар як шахс худаш аст: яке аз вазнин аз як hamburger, дигаре аз равған аз равған хӯриш мегирад. Аммо дар амал, рӯйхати иҷозатдода ҳеҷ гоҳ шоколадҳои шоколад, chips, мурғ ва дигар шодии ҳаёт, ки ҳамчун таъминкунандагони боэътимоди фарбеҳ шинохта мешаванд. Ва дар ҳақиқат, ки шумо бояд хӯрокҳои лӯбиё, сехҳои шир, сабзавот ва меваҳо ба касе барои махфӣ ниҳода бошанд. Ин хеле кам аст барои духтарон танҳо вазни тавсияшуда дар рӯйхатҳои мазкур, танҳо ба даст овардани ҷилди иловагӣ. Баъд аз ҳама, дар ҳама қоидаҳо истисноҳо вуҷуд доранд.
Бо андешаи ғизо, hemocode танҳо яке аз назарияҳо ва эҳтимолан вуҷуд дорад. Аммо ин кифоя нест. Дар амал қонунҳои асосӣ амал мекунанд. Агар шумо ба маҳсулоти «иҷозатдода» майл накунед, бе харҷ кардани хароҷоти энергетикӣ шумо барқарор мекунед. Ин як нодурусти нодуруст - барои баррасӣ кардани он имконнопазир аст, ки аз себ наҷот ёбад, аммо аз равған - ҳамеша. Ҳама чиз дар бораи ченак аст.
Тибқи маълумоти аксари консервативҳо, имрӯз сеяки аҳолӣ аз ҳадди аксар дар кишвари мо зарар мебинанд. Мушоҳида ба чунин шахсон, албатта, зарур аст. Аммо танҳо қабули ғизои солим, аз он ҷумла ҳамаи сатҳҳои пирамидаи хӯрокворӣ ва маҳдуд кардани маҳдудияти мундариҷаи калория. Фаромӯш накунед, ки ҳамаи ин бо фаъолияти ҷисмонӣ якҷоя кунед! Имрӯз, дигар воситаҳои самарабахш ва бехатар барои кашидани вазн ва кашидани тасвири ҳанӯз ҳанӯз таҳия нашудаанд. Агар шумо ба таври мӯъҷиза хӯрок бихӯред, зарари Кремлин ба шумо барои шумо бадтар хоҳад шуд. Баъд аз ҳама, шумо ҳеҷ гоҳ ба он нишаст нахоҳед шуд.