Хӯриш бо мелиоративӣ Қафсҳо ба cephalopods мебошанд. Онҳо дар фурӯш дар шакли тару тоза ва яхкардашуда ва консерва, инчунин дар бастабандӣ бо қабатҳои садақа ва решакан карда мешаванд. Қуттиҳо як панели сафеда аст. Бо мазмуни протеин, витаминҳои B6, калони такшини гӯшти моҳӣ, ҳайвоноти хонагӣ зиёдтар аст. Ғайр аз ин, калмар дар чунин унсурҳои маъданҳои фоиданок ҳамчун фосфор, оҳан, мис ва йод сарватманд аст. Мувофиқи мундариҷаи онҳо онҳо аз шир, гову ва моҳӣ зиёдтаранд.
Компонентњо:- Қуттиҳои консервашуда 200 г
- Чизҳои тухм 2 дона.
- Пиёз пиёз 50 г
- Parsley тару тоза 30 г
- Нахўд пухта 50 гр
- Майонез 2 tbsp. Бештар
- Замин хоки хокистарӣ 1 рози
- Намак 1 рози
- Қадами 1 Барои тайёр кардани хӯриш шумо бояд қаҳваранг консерва, тухм, пиёз сабз, нахўд сабз, сабзавот, майонез, ќаламфури сиёҳ, намак.
- Қадами 2 Тухм рехт, обро ба напазед ва барои 10 дақиқа пухтан, сипас дар оби сард, пӯст ва бурида ба мукаабҳои хурд.
- Қадами 3 Хориҷ аз обан ва chop ба рахҳои борик.
- Қадами 4 Пиёзро дар об ҷорӣ кунед, резед ва бурида ба ҳалқаҳои борик.
- Қадами 5 Сиёҳҳои parsley шустани об, хушк ва биносту chop.
- Қадами 6 Ҳамаи компонентҳоро омода кунед ва нахўҳои сабзро пур аз пур кунед.
- Қадами 7 Қаламфури салат, намак ва мавсими бо майонез.
- Қадами 8 Миқдори омехта. Агар хӯриш хеле ғафс аст, пас шумо метавонед як каме рехта аз нахўй илова кунед.