Хӯроки оддӣ ва болаззат Омода намудани салатҳои аз сабзавоти тару тоза ин санаи воқеӣ мебошад. Ӯ бояд «бедор» -и иштиёқро бедор кунад, баданро барои хӯрок омода созад, онро бо витаминҳо ва нахи он шир медиҳад. Ва дар ҳоле, ки назар ва бӯи хӯриш худ бояд хоҳиши фавран онро санҷед. Ин аст, ки танҳо барои буридани сабзавот ва омехта кофӣ нест, ки беҳтар аст, ки ба ороиш. Хӯриш, дорухатест, ки дар поён оварда шудааст, ба монанди барвақти баҳорӣ, ба ассотсиатсияҳои хушбӯй ва хотираҳо ташриф меорад. Хӯриш дар як дақиқа тайёр аст, ғайр аз он ороиши иловагӣ талаб намекунад: ҳамаи заҳмати он дар ранг ва табиат аст. Он метавонад ба ҳама гуна хӯрокҳои гӯштӣ, картошка судак, сабзавотҳои сабзавот хизмат расонида шавад. Ва танҳо ҳамин тавр, шумо метавонед онро бо хушнудӣ, махсусан бо нон ҷавҳои тоза бихӯред. Барои онҳое, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, ин таблиғи воқеӣ аст. Равғани аслӣ барои илова намудани намак таъмин намекунад, зеро диққати асосӣ ба таъми зайтун аст. Аммо ҳамаи он ба тамоюли шумо вобаста аст: агар шумо хоҳед, рехтани намак ё илова кардани якчанд қатраҳои чошнии лимӯ. Ин эҳтимол аст, ки таъми хӯриш ба таври ҷиддӣ азоб хоҳад дошт.
Компонентњо:- Бодиринг 2 дона.
- Қаламфури ширин 1 дона.
- Зайтун бе тухмии 150 г
- Бодиён тару тоза 0,5 хӯшаи
- Равғани зайтун 3 tbsp. Бештар
- Намак 1 рози
- Қадами 1 Барои хӯриш ба шумо 2-3 бодиринг миёна, 1 қаламфури ширин, як хӯшаи хурди бодиён ва 1 метавонед аз зайтун.
- Қадами 2 Бодиринг ва бодиринг бурида.
- Қадами 3 Шустани шӯрбо, хориҷ кардани тухмӣ ва бурида.
- Қадами 4 Зайтунро дар нисфи бурида буред.
- Қадами 5 Бод буридан, хушк ва биносту chop.
- Қадами 6 Бодиринг, қаламфури, бодиён ва зайтунро якҷоя кунед, илова кунед 2-3 tablespoons. равғани зайтун.
- Қадами 7 Хӯриш хуб ба хӯриш, илова намак ба бичашед.