Алкогол - маҳсулоте, ки ба организм ба миқдори кофӣ имкон намедиҳад, ки чунин витаминҳо зарур бошад. Алкогол дорои бисёр калорияҳо аст ва бинобар ин, шумо имкон намедиҳед, ки вазни худро гум кунед. Ва чӣ тавр ба он, ки ҷигар ва гурдаҳо таъсир мерасонанд, дар бораи он сухан намегӯянд, то ки ҳама медонанд, ки ин як хӯроки зараровар аст.
Намаки маҳсулоте, ки аз одамони аз замони қадим маълум аст. Бидуни он, мо гумон намекунем, ки идора кардан мумкин аст, аммо он бояд дар хотир дошта бошад, ки кифоягии аз ҳад зиёд бо маҳсулоти намак фишорро паст мекунад, боиси ҷамъшавии заҳролудии ҷисм мегардад ва инчунин тавозуни намак-кислотаҳоро вайрон мекунад. Аз ин рӯ, кӯшиш кунед, ки чора андешед.
Баъдан, ин лаёқати маҳсулотест, ки асосан барои ғизо мувофиқ нестанд. Ин ашёи хушсифат - ашёи хом , шӯрбоҳои зуд, картошка пўлод, афшураи фаврӣ мебошанд. Чунин маҳсулот танҳо химияи сахт ва чизи дигар нест. Онҳо ба ҷисми бад зарар мерасонанд.
Чунин равғанҳо мисли майонез, кетер ё дигар навъҳои хӯрокхӯрӣ мумкин аст, агар онҳо дар хона пухта шаванд. Бо вуҷуди ин, яке аз онҳо бояд бидонад, ки масона, майонез хӯрокворӣ аст, зеро он маҳсулотҳои баландсифат аст ва агар шумо дар бораи он ғамхорӣ кунед, беҳтар аст, ки онро рад кунед. Ва агар ин сақҳо дар саноат истеҳсол шаванд, онҳо рангҳои гуногун, қанддор, ивазкунанда ва дигар маводи кимиёвӣ доранд. Бинобар ин, ин гуна маҳсулотро ба назар гирифтан душвор аст.
Сабос ва ҳасиб - ҳамаи мо ҳама онҳоро дӯст медорем. Ва бо онҳо мо проблемаҳои бо холестерин гирифтор ва дар натиҷа, бемориҳои системаи дилу рагҳо. Бинобар ин, онҳо метавонанд истеъмол карда шаванд, вале бо миқдори каме.
Як қатор чӯҷаҳои шоколад, ки хеле баланди фарзандони мо ҳастанд - миқдори зиёди калорияҳо ва иловаҳои кимиёвӣ, рангҳо, асбобҳои хушбӯй ва, муҳимтар аз он, ки миқдори зиёди шакар.
Дигар маҳсулоти дӯстдоштаи кӯдакон низ сода аст . Ин танҳо омехтаи шак, химия ва газ мебошад. Ин нӯшидан ташнагии худро тарк намекунад ва зарари ҷисмонӣ ба вуҷуд меояд. Пас биёед бодиққат пеш аз харидани кӯли сода. Ин беҳтар аст, ки онро бо шарбати шумо тайёр кунед, чунки хӯроки хатарнок танҳо ба хӯроки кӯдаконатон дода мешавад, аммо хуб нест.
Соати охир дар ришваҳои шумораи зиёди шишабандӣ ва шириниҳо дар бастабандии дурахшон. Онҳо инчунин миқдори зиёди шакар ва шаклҳои кимиёвӣ доранд.
Яке аз маҳсулотҳои маъмултарини аҳолӣ дар ҳама синну сол мураббоҳо мебошанд. Ин як мағозаи хеле зараровар барои бадан аст. Он дорои миқдори зиёди равған ва карбогидратҳо бо ивазшавии рангҳо ва мазза мебошад.
Ҳаёти муосири мо тамоми давраҳоро давом медиҳад. Ва акнун ширкатҳои хӯроквории зуд ба популяр табдил ёфт Дар косаи мо чӣ хӯрок мехӯрем? Паррандаҳои фаронсаворӣ, ки ба миқдори зиёди равған, hamburgers, паттҳои гуногуни пухташуда ва монанди он равған мегиранд.
Мардум қобилияти ғизо гирифтани ғизоро ба даст оварданд ва ин одати зӯроварӣ ба вуҷуд меояд. Кӯдакон дигар мехоҳанд, ки дар хона дар хӯрок хӯранд, дар хӯрокҳои хушк зиндагӣ кунанд ва бо ғизои сиёҳ зиндагӣ кунанд. Ва аз ин ҷо дар ғизо ва дигар бемориҳо дар мактабҳо. Илова бар ин, чунин ғизо бевосита ба фарбењї аст. Одамон доимо шадидан латукӯб карда наметавонанд, аллакай ба чунин ғизо вобастаанд.
Ғизои озуқаворӣ ғизои зарароварест, ки дорои миқдори зиёди фарбеҳ, рентгенҳо ва иловаҳои гуногун мебошанд, ки ба бадан фоида намеоранд. Мавҷудияти carcinogens инкишофи онкологӣ. Масъалаҳои бо фарбеҳӣ ва имконияти инкишофи навъи дуюми диабет вуҷуд доранд.
Кӯдакони мо ва наврасон истеъмолкунандагони асосии озуқаворӣ мебошанд ва бинобар ин, онҳо ба хатари бемориҳои гуногун дучор мешаванд. Баъд аз ҳама, чунин ғизо хусусияти ҷалби шахси на фақат бо таъми хушбӯй, балки зуд зуд эҳсосоти оромиро меорад, зеро он ширин ва фарбеҳ аст.
Табибон боварӣ доранд, ки бо сабаби истифодаи чунин ғизо, як шахс дар фаъолияти мақомоти дохилӣ - ҷигар, гурдаҳо, дил, инчунин ҳуҷайраҳои системаи асабӣ ва гардишгарӣ тағйир меёбад.
Мубориза бо озуқаворӣ мушкил аст, аммо имконпазир аст. Чунин вазъият мумкин аст, танҳо аз ҷониби омӯзиш дар фарзандони мо муҳаббати дуруст, ғизоӣ ва ғизои хона. Аммо ҳеҷ гуна чораҳо ба даст намеояд, агар оила кор намекунад, ки тарзи волидайни худро тағйир диҳанд, инчунин инкишофи тарзи тарбияи кӯдакон аз хӯроки солим.
Тааҷҷубовар нест, ки онҳо мегӯянд: «Шумо чӣ шумо мехӯред». Ва он дар ҳақиқат дар асл инъикоси ҷомеаи муосир мебошад. Ҷамъияти шаҳрҳои калон бо ҳаёт, ки вақти кофӣ барои боздоштани ва фикр дар бораи саломатии шумо нест. Мо вақти худро барои хӯрокхӯрӣ надорем ва дар якҷоягӣ дар мизи оилаи худ иштирок мекунем. Ва он вақт барои боздоштани нон хӯрдан ва дар бораи саломатии кӯдакони худ ва шумо фикр кунед. Акнун шумо ҳама чизро дар бораи chips, сода ва хӯрокҳои дигари зарарнокро медонед, ки набояд парҳез кунед. Интихоби дуруст!