Қоидаҳои ғизо
Барои пурра кардани фаъолияти организм бояд сафедаҳо, масалан, гӯшти парранда ё моҳӣ, ки барои як ҷуфт ё судак пухта мешаванд, талаб карда мешавад. Маҳсулоти ширӣ барои микроэлементҳо муҳим аст. Аммо аз чунин маҳсулотҳои ҳасиб, ғизои консерва, хом, панир беҳтар аст, ки рад кунанд, чунки онҳо бисёр намак доранд.
Пешгирӣ кунед, қаҳва ва қаҳва қавӣ кунед. Дар хотир доред, ки ҳаҷми умумии истеъмолӣ дар як шабонарӯз бояд на бештар аз якуним ва як литр бошад.
Дар парҳез хеле муҳим аст, сабзавот ва сабзавоти барг, ба монанди parsley, карафс, бодиён, пиёз сабз, сирпиёз, зира. Илова бар ин, онҳо баданро бо микроэлементҳо ва витаминҳо шӯр медиҳанд, инчунин онҳо намакро иваз мекунанд. Зарфҳои низ аз кабудӣ бо kefir, картошка, панир, косибӣ дод.
Таъсири фоидаовар аз ҷониби салатҳои сабзавот бо буттамева дар системаи генетикӣ таъмин карда мешавад. Ин метавонад cranberries, cranberries, currants сиёҳ шавад. Ҳамчунин, барои бартараф кардани тарӣ аз ҷисми хӯрокҳо аз картошка, мева, гиёҳҳои ширӣ, афшураҳои сабзавот кӯмак мекунанд.
Маҳсулоти diuretic (маҳсулотҳое, ки барои бартараф кардани моеъ аз бадан кӯмак мерасонанд)
Дарозии асосии тобистон, вақте ки норасоии меваву сабзавот вуҷуд надорад, харбуза ва тарбуз аст. Ин меваҳо ба гуруснагӣ ва ташнагӣ комилан қонеъ карда, инчунин ба бартараф кардани моеъ аз бадан мусоидат мекунанд.
Сироят аз сабзавот хеле муфид аст. Масалан, шарбат аз сабзӣ, бодиринг ва лаблабу тару тоза, 1: 1 миқдор, барои тоза кардани моеъ аз баданатон кӯмак хоҳад кард. Ва танҳо як сеяки як шиша шарбати помидор ва parsley метавонад як пилро аз имкон дорад, ва бартарии чунин восита ба вуҷуд меояд, ки набудани таъсири таъсири он. Тавсия дода мешавад, ки майонез омехта карда шавад, пас бадан одат намекунад, ки як чизи маҳсулотро инкишоф диҳад ва ҳар як бори аввал ҳамчун аксуламонро дида мебарояд.
Дар дорухои як коктейль иморат:
1 шиша шарбати viburnum
1 пиёла шарбати офтоб
Ҷинс (0.5) як шиша шарбати лимӯ
100 г асал
3 tablespoons омехтаи растанӣ "Фиттозин"
Барои чунин як коктейль дар як рўз се маротиба барои 1 tbsp лозим аст. Бештар баъд аз хӯрок
Гӯшаҳои Diuretic
Ба маҳсулоте, ки барои тоза кардани моеъ аз бадан мусоидат мекунанд, шумо метавонед гиёҳҳои шифобахшро дар бар гиред. Бо вуҷуди ин, дар бораи баъзе хатогиҳои қоидаҳои имтиёзнок фаромӯш накунед:
- Омехтаи гиёҳҳо бояд як маротиба дар як моҳ ва ним ё як моҳ иваз карда шаванд;
- Боварӣ ҳосил кунед, ки дар байни техникаҳои фитрӣ барои 2-3 ҳафта танаффусҳо дода шаванд;
- Барои истифода бурдани чунин омехтаҳо пас аз хӯроки нисфирӯзӣ самараноктар аст. дар нимаи рӯзи баъд, бадан ҳама чизи нолозимро, аз ҷумла моеъи барзиёд нишон медиҳад;
Растаниҳо, ки аз витамин аз буттаҳо мусоидат мекунанд:
- Chamomile pharmacy. Резед 2 tbsp. Чамомили бо як шиша оби ҷӯшон дар як косаи хурд, 10 дақиқа дар ванна об гарм карда, сипас зери зарф барои 20 дақиқа пахш кунед. Як сеяки як шиша 2-3 бор дар як рўз;
- Баргҳои ва буттамева ба cranberries. Напазед як шиша об, рехт 2 tsp. омехтаи буттамева ва баргҳои, барои 2 дақиқа пухтан, бигзор он дар як дастпона ва зарф барои 15 дақиқа дандон. Як сеяки шиша 2-3 бор дар як рўз;
- Решаҳои хишти заминӣ. Биёвар ба як напазед 1 литр об ва рехт 1 tbsp. коса. Равғани реша барои 10 дақиқа дар гармии паст. Шиддати минбаъда, сард ва 2-3 маротиба дар як рӯз барои сеяки шиша гиред.
- Омезиши ғалладонаву гиёҳҳо. Андешидани қисмҳои баробар аз меваҳо ва баргҳои пирожниҳои, plantain, барг ва буттамева Клубничный ваҳшӣ, гулҳои marigold, гулҳои помидор, алафҳои алафҳои бегона, растаниҳои гелос, тухмии овора. Ҳамаи ин дар як суфтакунандаи қаҳва ва Брю дар як арт, ҳисоб 1 tbsp. чунин омехта барои 1 пиёла оби ҷӯшон. Бигзор он 1 соат, шиддат бигирад. 3 бор дар як рўз сеяки шиша гиред.
- Дигар дорухат барои чунин омехта: алафро бо блоги блюз, алафҳои алафшакл ва лунҷи сабзӣ, баргҳои тухмии маъмул ва насли тухмиҳо, дар он ҷо навдаҳо ва меваҳои бодом, буттаҳои решаи дорчин, баргҳои тару тозаву ваҳшӣ, сабзавот ва сагҳои motherwort илова кунед. Ин омехта бояд дар ҳамон тарзе, ки дар он дорухои дар боло зикршуда гирифта шуда буд, пухта шавад.
Меваю сабзавоти дудуретӣ
Агар шумо ба таври маъмулӣ диалекттикҳои табиӣ истифода баред, пас таъсири онҳо дар муддати тӯлонӣ хоҳад буд ва ҳеҷ гуна таъсироти дигар вуҷуд надорад. Бояд хотиррасон кард, ки хун метавонад аз истифодаи diuretics хеле қавӣ бошад, ва дар натиҷа, он миқдори дурусти оксиген ва ғизоро ба ҳуҷайраҳо ва бофтаҳои бадан дода наметавонад, бинобар ин, некӯаҳволӣ бад хоҳад шуд, фишор метавонад афтад ва қувваҳои нокомро гум кунад. Ҳама чизро дида мебароем, беҳтар аст, ки дар бораи таъсири иммунизатсиякунӣ, пеш аз он ки онро истеъмол намоем ва реаксияҳои баданро дар давоми миқдори истеъмоли он беҳтар гардонем. Як тавсияномаи муҳим ин аст, ки агар ман хӯрокҳои алоҳида надошта бошам, пас аз он ки як рӯзи шиша дар як рӯз ширинӣ ва шарбати шӯриш бояд сӯзанак шавад.
Якчанд дорухоҳои аҳолӣ барои бартараф кардани моеъи барзиёд аз бадан.
- Сабзӣ. Тавсия дода мешавад, ки шарбати аз сабзӣ тавсия дода шавад ва онро дар як холӣ будани меъда дар субҳ. Табиат - як ё сеяки ним пиёла. Чунин шарбати мӯътадил метавонад тавлид кунад, пас пеш аз он ки тӯли муддати дароз онро набояд маст набошад.
- Равғани Шарбати ширӣ, ҳар боре, ки тару тоза аст, шумо бояд 1 бор дар як шабонарӯзи шиша, ҷадвал барои ҳар як истеъмол истеъмол кунед. Дар каду муносибат.
- Калина. Таъсири ҳамаи хавфҳо аз ҳад зиёд хоҳад буд, агар шумо онро бо асал бихӯред. Баъзан баъзан метавонед як decoction пухтан. Барои ин, 2 tablespoons гиред. viburnum, pound ва оби ҷӯшон бирезед, бигзор онро дар як арт ё нигоҳубини гармии кам бошад, ё ванна об истифода баред. Cool ба инфузия ва илова асал оид ба канори як қошуқи, як сеюм аз шиша ҳар бор 2-3 бор дар як рўз. Бо вуҷуди ин, дар хотир доред, ки агар шумо ба рагҳои сусти рентгененталӣ суст шуда бошед, пас ин сукут ба мувофиқат нарасад.
- Яке аз ашёҳои маъруф, ки ҳатто дар гуфтор аст, асал бо cranberries аст. Ин бояд хӯрдан дошта бошад. Ҳамчунин cranberry муфид бо шакар, 1 tbsp. Бештар баъд аз хӯрдани 2-3 бор дар як рўз.
- Офтобпараст. Ҳамаи иншооти муфид мунтазам он афшураро аз буттамева аз хокистар кӯҳ ё роҳбандӣ мекунанд. Истфода - 3 бор дар як рўз барои як tablespoon.
- Ирга. Танҳо ин буттамева дар тару тоза аз шакли яхкардашуда бихӯред, ё шарбати онҳоро аз онҳо бигиред. Табиат - сеяки шиша.
- Blackberry. Шўрбои мазкур аз буттамева иборат аст. Пешниҳоди тавсия дода мешавад, ки 3 бор дар як рӯз сеяки шиша бигиред.
- Лӯбҳои сабз. Андешидани баргҳои бофта, chop, сипас 2 tbsp. spoon, 300 мл об рехт, ба напазед биёед ва 15 дақиқа дар як оташ хурд кунед, то он даме, ки дар як ҳафта ду соат нишастан гиред ва сипас филтр кунед. Яке аз сеяки шиша бояд 20-30 дақиқа пеш аз хӯрок хӯрдан се бор дар як рўз гирифта шавад. Яке аз вариантҳои имконпазир аз навъҳои шӯравӣ шӯрбо аст.
- Decoction аз тухми кишти овора. Бо чор дона об, бирезед 1 tbsp. Бештар тухмии ин ғалладонагиҳо, ва пухтан барои 3.5 соат дар оташ хурд, баъзан баъзан. Сипас сард ва омехтаи ин омехта тавассути ҷумбонидан ё истифода намудани як blender, зуҳури омехтаи тавассути colander хуб заиф. Шумо бояд як желе гиред, ки бояд 3 бор дар як рўз, сеяки шиша истифода баред. Илова бар амал ба амалияи сина, овеза низ таъсири судманд оид ба ҷигар дорад.
- Зардолуи хушк ё зардолуи хушк. 200 грамм ин меваҳои хушк бояд бо ду дона оби ҷӯшон бирезанд ва сипас дар як давра 6 соат давом мекунад. Мубориза ва рехтани буттамева. Қабул: 2 бор дар як рўз, ним пиёла.