Таҳқиқоти сершумор нишон медиҳанд, ки одамони дорои ҳаёти ҷисмонии фаъол фаъолона ба ҳамлаҳои дилӣ наздик мешаванд, таъминоти бузургтарини энергетикаи ҳаётан муҳим ва системаи пуриқтидорро доранд. Мо шаш сабаб дорем, ки чӣ гуна хоҳиши ба ҷинсият рафтан ба поён мерасад, инчунин қадамҳои оддиро барои расонидани забони якҷоя бо ҳисси худ. Чӣ тавр набудани ҷинс ба саломатии занон ва ҳаёти шахсӣ таъсир мерасонад?
Ман фишори доимӣ дорам
Сатҳи хеле ташвишовари изтироб метавонад ба осонӣ аз даст додани муносибатҳои муҳаббат оварда расонад. Аз сабаби фишор, истеҳсоли зардолуҳо ё уқёнусҳо, аз қабили cortisol, ки ба реаксияҳои истироҳат, ки дар марҳалаи аввали ҷинсии ҷинсӣ заруранд, меафзояд. Барои паст кардани сатҳи ҳомиладории стресс, каме 30 дақиқа дар як рӯз барои машқ кардан ва агар имконпазир бошед, тайёрии шабона, пеш аз он ки шумо ба бистар равед. Академиягони Канада пайдо карданд, ки ҳангоми тамошои филмҳои эфирӣ, агар занон пеш аз он ки 20 дақиқа машқҳои ҷисмонӣ анҷом диҳанд, эҳсос мекунанд, ки хеле зиёд шавқоваранд. Ҳатто роҳи гузариш метавонад шуморо ба зудӣ «оғози» бо сабаби зиёд шудани ҷараёни хун, баланд бардоштани ҳассос гардонад. Ғайр аз ин, ҷинс худ комилан стрессро дур мекунад. Пас аз муҳайё кардани муҳаббат, шумо эҳсос мекунед, ки бештар осонтар аст, зеро orgasm сатҳи сатҳи оромии оксигенро ҳассос мегардонад, ки эҳсосоти орому осуда дорад.
Ман бо ҷинс заҳролуд шудам. Ман як филмро тамошо мекунам
Каме, ки метавонад дили шуморо барои эффекти худ эҳё кунад (ҳа, он - он аз пешгӯии orgasm вазнинтар). Orgasmts, ки аз он ба шумо хушнудии зиёд меорад, яке аз таъсири мусбии тренингҳои мунтазами мушакҳои болоии пӯст (ҷуфти "мушакҳо", ки ба bladder, urethra ва ангина) дастгирӣ мекунад. Инҳо ҳамон мушакҳоест, ки шумо метавонед ба таври худсарона маҳкамкунӣ карданро қатъ кунед. Дар натиҷа, тадқиқотчиён ошкор намуданд, ки занони заифҳои заифи пӯсти заиф камтар аз онҳое, ки мушакҳои қавӣ доранд, қобилияти мураккабтар доранд. Дар ин ҷо шумо чӣ гуна метавонед, ки ба мушакҳои қабатҳои пӯсти ҷигар, ки бо синну сол заиф мешавад, тасаввур кунед, ки ошпази певори шумо як лифтест, ки чор ошёна дорад, ва ороиши он ошёна аст; тадриҷан ба мушакҳо фишурда, тасаввур кунед, ки шумо ба қабатҳои болоӣ меравед, ба барқарор кардани қувваи барқ як сония дар ҳар як «ошёна». Сипас, "поён", инчунин дар ҳар як ошёнаи худ ламс кунед. Барои ноил шудан ба натиҷаҳои оптимӣ, машқҳо бояд 10 бор такрор карда шаванд (ин тренинг маъмулан «машқҳои Kegel» аст), онро 2-3 маротиба дар як рӯз иҷро мекунад. Шумо метавонед хоҳиши худро ва берун аз ҳуҷра боз кунед. Кӯшиш кунед, ки тарғиботи ибтидоии якумро бо ягон чизи махсус якҷоя кунед. Беҳтар аст, ки корҳое, ки адреналинро афзоиш диҳанд, масалан, барои якҷоя кардани гулпечи ролик.
Дӯстони ӯ кофӣ нестанд. Онҳо танҳо ба ман намерасанд
Ин мумкин аст, ки дар фаҳмиши ӯ танҳо дар зери пӯлод аст, аллакай як пешгӯӣ, вале аксарияти занон барои «гарм кардани» вақти бештар лозиманд. Мақсади шумо чист? Бо эҳсосоте, ки хоҳиши дилсӯзонае, ки шумо бори аввал вомехӯрдед, ҳис кунед. Пешниҳоди ин ҳиссиёт, шубҳанок бо якдигар ё флюшкаи, пеш аз он, ки ҳангоми хӯроки нисфирӯзӣ эҷод кунед. Қоидаи бештарро барои ҳамоҳангсози худ ба даст оред, масалан, ба ӯ дар утоқи гузаранда ё бо шаппакшавӣ аз паси ӯ. Як маротиба дар ҳуҷраи хоб, кӯшиш кунед, ки дигар роҳҳои пешрафтаи ҷаззаро ба даст оред. Рӯйкардани гӯш ва гардан метавонад хеле шавқовар бошад. Озмоиш бо намудҳои дигари алоқаи физикӣ, масалан бо массаж.
Чанде пас, ман аз нав барқарор шудам, ва ҳамчунон, ки қаблан ҳамчун ҷинсӣ ҷолиб буд, ҳис мекардам
Ин комилан нодуруст аст, ки шумо фикр мекунед, ки шумо бо ҷуфти иловагии пулакии шумо бетафовут нестед. Аммо ба он бовар кунед ё не, ҳамсари шумо ҳатто намедонад. Дар ҳақиқат муҳим аст, ки шумо худатон дар хотир доред, ки шумо ҷолиб ҳастед. Техникаи худро истифода баред, вақте ки шумо дар оина нигоҳ доред, эҳсосоти худро афзун кунед: дар бораи ҳадди аққал панҷ хусусиятҳои ҷисмонӣ, ки шумо ҷолибро эҳсос мекунед ва новобаста аз он, Оё шумо шакли говҳо доред? Оё хурсандӣ мекунед, ки шумо hips гиред? Дар хотир доред, ки ин хусусиятҳо ба шумо эътимод доранд ("Хуб, агар ман каме захмдор шудаам, вале пойҳои хеле зебо дорам!") Ва дар ҷисми худ бараҳнаед, эҳсос кунед.
Мо ҳам дучор мешавем
Дар давоми якҷоя кардани вазифаҳои волидайн ва ҳафтаи 48 соат, нигоҳ доштани робитаи рӯҳӣ ба таври ҷиддӣ мушкил мегардад. Бо вуҷуди ин, таҳқиқоти охирини Донишгоҳи Аризона исбот мекунад, ки хоҳиши издивоҷҳо дар вақтҳои наздикии эҳсосоти эҳсосотӣ зиёд мешавад. Яке аз роҳҳои ба ҳам пайвастани телевизор аз телевизор гирифтан аст: аз рӯи омӯзиши Итолиё, ҷуфтҳое, ки дар телевизионӣ надоранд, дар як ҳуҷра ду маротиба бештар дӯст медоранд. Ба ҷои тамошои телевизор, вақтро пеш аз ба хоб рафтан барои муошират бо якдигар истифода баред. Илова бар ин, вақте ки сӯҳбат, шарикон ба якдигар бештар алоқа доранд, ки дар охири онҳо метавонанд ба ҷинс табдил ёбанд. Якчанд маротиба дар як сол, на камтар аз якчанд рӯз, ба хонае, ки ҳатто дар меҳмонхонаи худ дар шаҳраки худ ҷойгиред, кӯшиш кунед: вақте ки мо хоб меравем ва вақти ройгон дорем, мо мехоҳем, ки бештар ҷинс дошта бошем.
Ба андешаи ман, ӯ намехоҳад ...
Ин аҷиб аст, зеро он бовар дорад, ки мардон дар бораи ҳар панҷ дақиқа дар бораи ҷинс фикр мекунанд! Пас, чаро ба назар мерасад, ки ӯ доимо санҷиши почтаи худ ё телевизорро тамошо кардан, ба ҷои он ки шуморо ба ҳуҷраи хоб табдил диҳад? Бале, мушкилот дар кор ё борҳо дар бораи вазъи оилаҳо метавонад ба хоҳиши ҷинсии худ таъсири манфӣ расонад. Мардон одатан дар бораи он ки чӣ гуна онҳоро ташвиш медиҳанд, мубоҳиса накунанд, пас шумо дар бораи мушкилоти худ намедонед, мегӯянд, ки ҷинсҳо. Аммо агар шарики шумо ягон чизи пинҳон дошта бошад, шояд ӯ эҳсосӣ ва физикӣ аз шумо дур аст? Пурсед, ки ӯ чӣ қадар ғамхор аст ва кӯшиш кунед, ки дар сӯҳбат кушода бошад; Дар бораи тарсониаш гап мезананд, ӯ фаҳмид, ки ӯ мушкилоти худро танҳо худаш ҳал карда наметавонад. Шарҳи дигар барои паст кардани маҳрумият аз озодӣ: Шояд вай ғамгин аст, ки шумо ташаббуси ҷинсии ӯро рад мекунед ё рад кардед. Ҳеҷ кас мехоҳад, ки боз ва боз такрор шавад. Баъд аз муддате, ӯ танҳо фикр мекунад, ки шумо ба ӯ ҳеҷ гуна манфиат надоред ва ӯ мисли пештара дудила аст. Агар шарики шумо ҷинсӣ пешниҳод кунад, вақте ки шумо намехоҳед, шумо ба ӯ ҳеҷ гуна дурӯғ надоред "не". Баръакс, кӯшиш кунед, ки дар бораи "дигар вақт" розӣ шавед ва дар бораи он фикр кунед, ки кай барои шумо беҳтар хоҳад буд (масалан, шумо метавонед бедортар аз нисфи соат пеш аз он, ки пеш аз кор бо пӯсидаӣ) кор кунед.
Агар он аз якчанд вақт зиёдтар бошад
Агар ҳеҷ яке аз сабабҳои дар боло зикршуда бо сабаби дилхушии ҷинсӣ алоқаманд набошад, эҳтимол дар ҷобаҷогузории дорухона пинҳон карда шавад. Бисёре аз маводи мухаддир боиси оқибатҳои табиии ҷинсӣ, тағир додани ҷузъҳои химиявӣ дар ҷисми худ, духтурон мегӯянд. Масалан, баъзе баъзе зиддитеррорантҳо амалияи допамини, химиявӣ дар мағзи сар доранд, хоҳиши танқид ва орзуҳо дорад. Метамфидерҳо метавонад боиси хушкшавии mucosa-бавосир, ки дар давраи ҷинсӣ молиданро истеҳсол мекунад. Ва дар як таҳқиқоти нав, он нишон дод, ки дар баъзе занон табибони таваллуд таваллуд шудан мехоҳанд, ки ба баланд бардоштани сатҳи протеин, ки маҳсулотҳои протеинро маҳдуд месозанд.
Хоҳиши талх ...
Агар шумо фикр кунед, ки пиститатсияҳои шифобахши дандоншавӣ қобилияти ҷинсии худро кам мекунанд, дар бораи он бо духтур сӯҳбат кунед: ӯ ба шумо усулҳои дигари пешгирӣро пешниҳод мекунад. Хушбахтона, ба шумо лозим нест, ки дар байни ҷинсии хуб ва саломатии хуб интихоб кунед. Равғани доруворӣ барои ҳар як шахс фард ва духтуратон метавонад бо табобати алтернативӣ бо таъсири ками камтарин гузориш диҳад.