Дар муддати тӯлонӣ, олимон моро боварӣ мебахшанд, ки бо рушди технологияи шахсӣ набояд сахт кор кунад. Бо вуҷуди ин, мо ба кори бештар оғоз кардем. Духтурон ҳушдорро ҳушдор медиҳанд: мардум бисёр вақт дар бораи хастагӣ ва фишор шикоят мекунанд.
Ва он фаҳмидан мумкин аст: зангҳои тиҷорати бизнеси мо дар ҳама ҷо - дар хона, дар тарабхонаи, дар пойтахт, ҳа дар ҳама ҷо ҷойгиранд. Дар бисёре аз кишварҳо, мо аз ҷониби як марди ноутбук дар зонуҳо ҳайрон намешавем. Мо ҳамеша барои панҷ дақиқа вақт надорем, дар ҳоле, ки мо метавонем аз кор ва истироҳат каме истироҳат кунем. Дар натиҷа, одамони идоракунанда дар ҷойҳои кории худ бештар ба хоб рафта, бисёр хато мекунанд ё танаффусро барои шикастани ҷуброн иваз мекунанд.
Ба наздикӣ, коршиносон аз Донишгоҳи Пенсилвания ба тадқиқоти коргарони амрикоӣ дар бораи корҳое, ки барои як рӯз кор мекунанд, гузарониданд. Он рӯй дод, ки ҳиссаи лионии рӯз барои кор сарф мешуд. Ва андаке ба хӯрок, сафари хона ба хона ва бозгашт ва муошират дода шуд. Барои он ки ҳамаи ин корро анҷом диҳед, ба шумо лозим аст, ки каме хоб гузоред.
Аммо инсон на оҳан дорад: вақте ки организм муборизаи шадиде ва кушторро гум мекунад. Хоб ва хоб ӯро ба кор даромадан ё ҳатто бадтар дар вохӯрии масъулона ба даст меорад.
Одамон офаридаҳои оддии оддиро нигоҳ медоранд. Ҳамин тариқ 8% аҳолӣ эътироф мекунанд, ки онҳо аксар вақт дар хидмати бегона хоб мекунанд, 25% аз субҳ аз соати бениҳоят хавотир нашавед ва 4% як маротиба дар як моҳ бедор намешавед, барои ин сабабҳои рӯзи корӣ монеъ шудан.
Норасоии система метавонад ба инкишофи бемориҳои саратон мусоидат намояд. Дар натиҷа, эҳсоси тару тоза, ранҷиши зиёд, хушбахтии бад вуҷуд дорад. Ҳамаи ин натиҷаи оқибатҳои хоби мост. Ҳатто хобидани рӯзона кӯтоҳмуддат ба таври назаррас беҳбуд мебахшад: қариб ҳар дақиқа дақиқаи серғизо барои баланд бардоштани ҳосилнокӣ. Агар шумо каме истироҳат кунед, пас бедор шудан душвортар мешавад ва аз ин рӯ, таъсири мусбӣ гум мешавад. Ва ҳангоми хоб рафтан хоб меафтад, корманд ба мӯд ва шубҳа овардааст. Вале аз хавотир нашавед, ки агар шумо ногаҳон хоб рафтанӣ шавед. Баъд аз ҳама, он дар бораи саломатӣ ва фаъолияти шумо аст. Имрӯз, тарс аз кормандони хобгоҳ дар кор аз сабаби тарси аз кор хориҷ шуданаш бадтар шуд.
Тибқи натиҷаҳои тадқиқоти касбӣ, ҳар як корманди панҷум дар бозиҳои компютерӣ бозӣ мекунад. Бо вуҷуди ин, ин самаранокро коҳиш медиҳад, зеро шумо кӯшиш менамоед, ки сатҳи пешрафт ва сипас як маротиба ва бештар ва бештар - ин хеле ғамхор аст.
Дирӯз, роҳбарияти ширкат дар бораи кӯшишҳои кашидани чой бо истинод ба истихроҷ дар ҷои кор хеле бад буд. Ва ин фаҳмост! Бо вуҷуди ин, дар Англия, ки маросими мазкур ба як қисми муҳими фарҳанг табдил меёбад, сокинони офисҳо боварӣ доранд, ки чой менӯшем, дар рӯзи корӣ аз кори баъд аз он онҳо фоидаҳои зиёдтар мегиранд. Чой дар муносибат бо хашм ва ҳасад хоб мекунад, коллексияи меҳнатро муттаҳид мекунад ва ҳама намуди монеаҳоеро, ки байни кормандони гуногуни идоракунӣ вуҷуд дорад, бартараф мекунад. Ҳеҷ кас шубҳа надорад, ки нӯшокиҳои муштараки чой яке аз рӯйдодҳои аз ҳама муҳим ва хуби рӯзи корӣ дар бисёр ширкатҳо мебошад. Қариб 80% мусоҳибон мегӯянд, ки дар ин маросим онҳо охирин ахборотро дар бораи корҳое, ки дар кор ҳастанд, меомӯзанд. Сигоркашӣ яке аз омилҳои асосӣ дар эволютсияи ҳаёти корӣ дар оянда хоҳад шуд.
Ғайр аз ин, одамоне, ки доимо дар режими мунтазам амал мекунанд, бар зидди бригументҳои худ мебароянд. Ва онҳо чунинанд, ки дар давоми як шабонарӯз тақрибан ҳар соати ду соат баданро дар бар мегирад, дарк карданро дарк мекунад, ва он вақт барои шахс бе истироҳат истироҳат кардан аст. Агар ин ҳолат набошад, аз ҳад зиёд ва зиёд шудани фишорҳо ғайриимкон аст. Тағирот дар низоми корӣ хеле муҳим аст. Аз ин рӯ, мо бояд фаҳмем, ки чӣ тавр кор кардан дуруст аст ва дуруст ба истироҳат, бе саломатӣ зарар мерасонад.