1. Ҳайра ё соат
Фоидаҳои ин расмиёт метавонад барои муддати тӯлонӣ гуфта шавад. Боздид аз ванна ё як соат ба беҳтар намудани муомилоти хун мусоидат менамояд, ки аз заҳролуд, токсикҳо, суръатбахшии метоболизм, кушодани ҳуҷайраҳои мурда ва ғайра мусоидат мекунад. Агар шумо хоҳед, ки пӯсти шумо аз ҳад зиёд, элимат ва ҷавонтар бошад, боздид ба толорро ҳарчи зудтар имконпазир кунед.
2. Дӯкони фарсуда
Ин расм аз як пештара камтар фоиданок нест. Ғайр аз ин, он метавонад дар вақти дилхоҳ барои шумо амал кунад. Бо шарофати ҷудоии ҷудогона, шумо қобилияти возеҳ ва паҳншавии пӯст доред. Илова бар ин, ин тартиб хуб тавлид карда, ба тамоми рӯз энергия медиҳад.
3. Ҷавоҳироти шуста
Бисёре аз онҳо ба собунаи оддӣ дар ҷои ба ҳаммомрасон пешниҳод кардани маҳсулоти косметологӣ истифода мебаранд. Мо, духтарон, мо онро иҷро мекунем. Шустани оддӣ, ҳатто агар он дорои маводи ғизоӣ бошад, пӯсти қабати муҳофизатиро аз даст медиҳем, онро шуста мекунад ва шифобахш аст. Диққат ба дасти шумо, ки ҳар рӯз бо собун шуста мешавад. Агар шумо барои қаймоқи онҳо истифода накунед, пӯст ба маҳдудият ва ногузирии тамос мерасад. Бо ҳамин тарз бо пӯсти бадан. Бинобар ин, собунро бо желе душ ё шир иваз кунед. Имрӯз силсилаи ин маҳсулот хеле гуногун аст. Хусусиятҳои асосии чунин маҳсулот на танҳо ба тоза кардани пӯст, балки ғамхорӣ, ғамхорӣ нисбат ба он.
4. Лотикии ҷисмонӣ
Мегӯянд, бояд дар ошёна бо ранги ҳар як духтар истода бошад. Ин танҳо ҷоиз нест. Пас аз расмиёти об, пӯсти мо аз ҳимояи ман маҳрум шудааст ва лабораторияро барои баргардонидани он кӯмак мекунад. Онро бо муҳтавои зарурии даврӣ резед, махсусан бодиққат зонуҳо ва бандҳо, ки дар ин ҷойҳо, ки пӯст хеле хушк ва хушк аст.
Баъзеҳо боварӣ доранд, ки moisturizers аз lotions беҳтар аст. Аммо ин тавр нест. Кӯзаҳо ҳар рӯз барои муддати тӯлонӣ истифода бурда наметавонанд, зеро чашмаҳо ва чашмҳо пажмурда мешаванд ва пӯст нафаскаширо қатъ мекунад. Аммо лимонад дар ин муносибат бехатар аст.
5. равған
Равғани бадан ба банақшагирии норасоии ғизо дар ҳуҷайраҳои пӯст мусоидат мекунад ва онро дар он нигоҳ медорад. Равған метавонад ҳам хушк ва моеъ бошад. Хушк хубтар аст, зеро он дар бораи либосҳо ягон чизро тарк намекунад, яъне маънои онро дорад, ки ин амал бештар аст. Аммо беҳтар аст, ки равғанро истифода баред - ду ё се маротиба дар як ҳафта кофӣ хоҳад буд.
6. Нигоҳубини гармидиҳӣ ё пахтакорӣ
Дар фасли зимистон, чунин либосҳо беҳтарин вариант мебошанд. Агар либосҳои синтетикӣ истифода шаванд, дарди пӯст ва ё варам метавонанд дар пӯст пайдо шаванд. Баъзан он ба аллергия меояд. Илова бар ин, коғазҳои синтетикӣ табодули гармиро тарк карда, пӯстро аз нафаскашӣ пешгирӣ мекунад ва хунро дур мекунад.
7. Пӯшидани либосҳои табиӣ
Чунин либос ҳамеша арзиш доранд. Ва бештар аз он дар либоси худ, беҳтар аст. Матоъҳои табиӣ на танҳо ба хушнудӣ, балки инчунин бехатарии зиёд доранд. Ва ҳоло ин танҳо дар бораи бехатарии пӯст, балки дар бораи бехатарии тандурустӣ мебошад. Бисёре аз либосҳо метавонанд азият ва ғуссаи пӯстро (аз рангҳо) ба вуҷуд оваранд. Бояд қайд кард, ки либос аз матоъҳои табиӣ қиматтар аст, аммо дар сифати сифат беҳтар аст. Чунин чизҳо ба шумо хеле зиёд хизмат мекунанд.
8. ҳавои тоза ва офтобӣ
Ҳаво тоза аст, на танҳо барои пӯст, балки барои тамоми бадан аст. Бо шарофати роҳҳои худ, пӯст ба нафаскашӣ, ки маънои онро дорад, ки ҳамаи моддаҳои заруриро меорад. Офтоб фоиданок нест, аммо бо ченкунӣ зарур аст, ки ченакро чен кунед. Ҳатто дар расмҳои офтобпарастӣ иштирок накунед, дар акси ҳол, шумо метавонед пӯстро (пӯст, пӯст ва ғайра) заҳролуд кунед. Барои пешгирӣ кардани оқибатҳои манфӣ, ҳамеша истифодабарии офтобӣ. Онҳо кӯмак мекунанд, ки пӯсти ҷавони худро нигоҳ доранд, ҷозиба ва пӯсти он.
9. Массаж
Фоидаҳои массаҳо метавонанд бисёр гуфта бошанд. Вале мо ба таври амиқ нагирифтаем ва танҳо хотиррасон мекунем, ки массаж ба кӯмаки токсикҳо халал мерасонад ва равандҳои моддаҳои пӯст ва тамоми организмро ба таври оддӣ танзим мекунад.
10. Фаъолияти ҷисмонӣ
Агар шумо намехоҳед, ки пӯстатон шамол ва ширин шавад, ба варзиш ҷалб кунед. Ин ба бадани худ бедор кардани саломатиатон кӯмак мекунад. Ҳар боре, ки шумо оксигени пуриқтидорро ба даст меоред, ки барои пӯст зарур аст.
11. Буд
Боби танҳо на танҳо фоидаовар аст, балки барои саломатӣ низ хушбахт аст. Шумо метавонед истироҳат кунед, стресс ва таҳдидро, ки дар давоми рӯз ҷамъоварӣ намудаанд, бартараф созед. Илова бар ин, ванна низ фоиданок аст, зеро бухоре, ки дар он ҷамъоварӣ мекунад, ба пӯсти рӯизаминӣ таъсир мерасонад - онро тоза мекунад ва пӯстро мекушояд.
Тавсия дода намешавад, ки ба таври ғайриқонунӣ дурӯғ гӯед. Беҳтар кардани маслиҳати бадан ҳангоми бедор кардан ё худ бо исфанҷа. Дар хотир доред, ки як лӯбиё эҳтиёҷоти махсусро талаб мекунад. Пас аз ҳар як истифода бурдани, он бояд шуста шуста шавад, то ки микробҳо ҷамъоварӣ карда нашаванд, ба пӯст пӯшонида намешаванд.
Баъд аз ванна, ба пӯст ва яхмос дар пӯст лозим аст. Дар бораи пойҳои худ фаромӯш накунед.