Чӣ тавр бояд як пиёла табобат ва массааш пӯшид: техникӣ, видео

Мазмуни пойафзол ва пойафзоли қобилияти такмили ихтисос аз сабаби технологияи муассири таъсиррасонии хатҳои муҳими саратонро, ки дар пойҳои одам ҷойгиранд, доранд. Ҳангоме, ки бевосита кафи пойро бардорад, гардиши хун беҳбуд меёбад, барои занон, эҳтимолияти рагҳои варианти витаминиҳо кам карда мешавад. Баъди он, ки одатан аз 7-8 ҷаласаҳо иборат аст, саломатии умумӣ беҳбуд меёбад, равшанӣ ва гармиро дар пояҳо вуҷуд дорад.

Нуқтаҳои табобат дар пои як шахс

Нуқтаҳои массаж дар пойҳо даҳҳо мебошанд. Ин аст, ки дар робита бо хотираи бадрафтор дар баданамон, дар сурате, ки маслиҳат додан ба мутахассисоне, ки дуруст ва ҷойгиршавии ҷойгириро дуруст арзёбӣ мекунанд, дар аксбардори нуқтаҳои асосии табобати пиёда нишон дода шудааст, ки ҳангоми иҷроиши ин тартибот бояд ба назар гирифта шаванд.

Вақте ки ба соҳаҳои муайяни пиёда рӯ ба рӯ мешаванд, равандҳои дохилӣ дар ҷисм беҳтар гарданд, зуҳуроти спасмодӣ дар организмҳо ва мушакҳо бартараф карда мешаванд.

Тавсифи техникаи пиёдагард ва пояаш

Тартиби гузаронидани поя ва постгоҳ ба ду марҳила тақсим карда мешавад. Аввал ин ки кӯтоҳмуддат, омодагӣ аст, дуюм аст, иҷрои амалҳои худаш.

Омода:

• Мавқеи мусбатро гиред. Чун қоида, аввал онҳо дар шикам лабханд мезананд, сипас ба пуштҳояш бармегарданд, вале усулҳои дигари дар масофаи ҷойгиршавӣ ҷойгиршуда метавонанд дар ҷойи нишаст ҷойгир шаванд;
• Мутахассис бояд яхмоси маснуоти бо равғани муҳимро интихоб кунад, ки ба системаҳои асаб меафзояд ва дар маҷмӯъ барои бартараф кардани мушакҳо таъсири мусбӣ дошта бошад;
• Хонае, ки массаж иҷро мешавад, бояд гарм шавад, ҳадди аққал 22-23 дараҷа гарм;
• Боварӣ ҳосил кунед, ки дастпӯшаки калони ҷомашӯӣ кунед. Онҳо ҳангоми ғасб кардани пӯст пинҳон мешаванд.

Техникаи массаж ба усулҳои гуногуни гуногун табдил ёфтааст: ҷабҳабахшӣ, вибравӣ, фишорбаландӣ, ковокӣ, kneading. Оғози вохӯрӣ осон аст: духтур пойҳо ва пойҳои ӯро резад, диққати махсусро ба ҷоҳҳо, ҷарроҳӣ ва говҳо, инчунин майдони ҷуфти ҷигар. Баъд аз ин, ҳаракатҳои гуногуни даврӣ, уфуқӣ ва амудӣ, бо ёрии ангуштҳо ва палмҳо оғоз мекунанд.

Пойҳо бо сабукфикрона ба нуқтаҳои инфиродӣ бо дастони дасти, пошхӯрии палм ва дандон (дандонҳо) пӯшида мешаванд.

Масоҳат барои пойҳо ва майдони аз қабатҳои пӯст ба сутунҳо интихоби аъло, ҳам барои истироҳат ва пешгирӣ ва табобати баъзе бемориҳо, ки аз рагҳои варианти ба депрессияҳо, ихтилолҳои системаи асаб вобастаанд. Ин гуна таъсири ҷисмонӣ на танҳо барои ҷавонон, балки барои одамони куҳансол, инчунин барои кӯдакони аз 12 ва зиёда калонсолон мувофиқ аст.