Барои истифодаи онҳо ихтилофи махсус вуҷуд надорад. Пас, шумо метавонед фавран бо меню, бо парҳези тухм шинос шавед. Аввалин чизе, ки ба шумо лозим аст, ки ба ёд оред, - РОҲБАРОНҲОИ АЗ ТАРАФИ ДИГАРИ ДИГАР. Дигар номгӯи хӯрокҳо барои ҳафтаҳои оянда аз даст додани талафот, ба поён нигаред:
Ҳафтаи якум
Душанбе
Ҳангоми хӯрокхӯрӣ мо як намуди мева хӯрок мехӯрдем, барои хӯрок хӯрдани хӯрокхӯрӣ ва равғани растанӣ
Сешанбе
Дар хӯроки нисфирӯзӣ шумо метавонед як ҷуфт бандани моҳӣ + тоз бо сметана, барои хӯроки тухм, тухм наҳорӣ кунед
Чоршанбе
Дар хӯроки нисфирӯзӣ, шумо метавонед бо равғани мевагӣ шаффоф шавед, барои хӯрок хӯрдани гӯшт мурғи бе чарогҳо
Панҷшанбе
Дар нимаи рӯзи пухтани сабзавот (пӯсти равған ё бодинҷон) пухта, як иловаи хуб барои тухм, барои хӯрок, ду тухм судак
Ҷумъа
Дар нимҳимӣ моҳӣ ва равғани сабзавот сабзида, барои хӯроки нисфирӯзӣ, панир, косибӣ ва тоғат бо сметана иҷозат дода мешавад
Шанбе
Дар хӯроки нисфирӯзӣ, шумо метавонед бо равғани мевагӣ шаффоф шавед, барои хӯрок хӯрдани гӯшт мурғи бе чарогҳо
Якшанбе
Дар нимаи дуюми пухта як порае аз гӯшти пухта (аз гӯшти гов ва мурғ) интихоб кунед, такрори табақро бо сояҳои бо сметана, барои хӯрок, ду тухм мурғ
Ҳафтаи дуюм
Душанбе
Дар нимаи дуюми бозгашти сабзавот бо мағозаҳо ва боғ, барои хӯроки тухм, тухм пошид
Сешанбе
Дар хӯроки нисфирӯзӣ, ҳар як мева хӯрок бихӯред, барои хӯрок хӯрдани гӯшт (мурғ ё гов) ва хӯриш сабзавот бихӯред
Чоршанбе
Дар хӯроки нисфирӯзӣ шумо метавонед як ҷуфт бандани моҳӣ ва 1 себ, барои хӯроки чорво, тухм пошидед
Панҷшанбе
Дар пошидани рӯзи панир (фарбеҳро то 9%) ва тоқат бо сметана, барои тухми ду тухм мурғ
Ҷумъа
Дар хӯроки нисфирӯзӣ боз ҳамон як мева хӯрок хӯред, барои хӯрок хӯрдани пичс бе пӯст ва ё 2 тухм тайёр кунед
Шанбе
Дар хӯроки нисфирӯзӣ, шумо метавонед бо равған мева, барои хӯроки нисфирӯзӣ, моҳӣ пухта аз навъҳои пасти фарбеҳро фахр кунед
Якшанбе
Ҳангоми хӯрокхӯрӣ, лӯбиёи мурғ ва сепарати сабзавот пухта, панир ва коса бо сметана барои хӯроки нисфирӯзӣ иҷозат дода шудааст
Ҳафтаи сеюм мо дар менюи ҳафтаи якум, чорум, дар навбати дуюм мехӯрем. Дар ҳафтаи охири он якчанд расмҳои шустани шустани шустани шустани шустани шустарин мешавад. Ин на танҳо ба системаи ҳозима таъсири манфӣ мерасонад, балки инчунин саломатии умумии худро беҳтар хоҳад кард. Баъд аз ҳама, ба монанди ҳама гуна парҳез, тухм, инчунин як навъи фишори ҷисмониро ҷорӣ мекунад.
Шарҳҳо
Юлия:
"Пеш аз он ки тӯй бошад, як моҳ буд, аммо ман намехостам, ки ба чашмам часпидам, вале ман мехоҳам, ки як рӯзи умри ман аз ҳаёти ман ба ман миллион доллар гирам". Ман қарор додам, ки барои шавҳарам ояндаро ба даст орам, ки аз ҳафт килограмм вазновар бошад ». Ман аз ҷониби дӯстдоштаи ман маслиҳат додам, Аз рӯи нишондодҳои имрӯза, ин парҳез беҳтарин аст. Дар маҷмӯъ, ман аз хӯрдани хӯроки худ бо менюи пешниҳодшуда сар кардаам. Ман ростқавл ҳастам, - камбудиҳое мавҷуданд, ман боз такрор мекунам, ки дар кукиҳо, подшоҳҳо ва дигар лаҳзаҳои ҳаёт. тамомнашаванда 4 (танҳо дар вақти тӯй), ман ҳафт кгро аз даст додаам, ки ман хеле хурсанд мешавам! Пас чӣ тавр ба фикри шумо боварӣ доред, ки хобҳо рост меояд? "/
Тамара:
"Пеш аз ҳама, ман ин парҳезро аз сабаби як хӯроки гуногунтар ё каме интихоб кардам. Ман наметавонам, ки тамоми рӯз мехӯрам, ки як мурғ ё себ якбора хӯрок хӯред. Бешубҳа, тарзи парҳези тухм ваъда дод, ки дар давоми чор ҳафта, Ман бо мақсади ба даст овардани ҷенои кӯҳна, ки ман ба якчанд солҳо намегузардам, ҳафтае тамом кардам. Ҳафтаи аввали хӯроки ман ба ман хеле сахт дода шуд, ман ба бозор бо чашмҳои гурусна нигаристам, вале ман нигоҳ доштам. фикр, дар меню ва бештар нестанд. ва дар он фишурдаҳо равшанӣ андохтанд, ки Kate Moss тасвир карда буд "Ҳеҷ чизи аз ҳад гармтаре нест". Дар охири хӯрок, ман ҳисоб кардам, ки он ба панҷ кило гирифтор шуд ва ҷавоҳирот барои тамоми андоза бузург буд ... "