Барои бисёре аз занон, cellulite монеаи асосӣ ба нишонаи беҳтарин аст. Вай одатан дар ҷойҳое, ки шумо комилан интизор нестед, пайдо мешавад. Ғафс қисми ҷисм, инчунин ба намуди пӯсти норинҷӣ дучор меояд. Ва агар шумо бо мушкили монанд дучор шавед, фавран амал кунед. Агар шумо мақсадро иҷро кунед, шумо метавонед аз қафаси селлюлоза дар як муддати кӯтоҳ кӯтоҳ кунед.
Мо аз селлюлоза меъда тоза мекунем
Намуди ҷинсӣ дар меъда нишон медиҳад, ки он аз беҳтарин дур аст. Аз ин рӯ, хуб мебуд, ки якчанд минои иловагӣ аз даст диҳанд, ҳадди аққал якчанд фунт. Барои аз даст додани вазн, мутахассисон тавсия медиҳанд, Аввалин чизе, ки бояд диққат диҳед, ғизои шумо аст, ки одатан 50% ҳамаи мушкилоти моро фаро мегирад. Истифодаи ғизо, ки ба даҳшатнок ва даҳшатнок аст, мо ба бадани мо зарар мерасонем ва ҳатто дар бораи он фикр намекунем. Яке аз сабабҳои пайдоиши пӯсти афлесун танҳо хӯроки нӯшокӣ - хӯрокҳои ширин, орд ва равған аст (ки, албатта, махсусан ширинии "пӯсти афлесун") мебошад. Аз ин рӯ, агар шумо мехоҳед аз пӯсти норанҷӣ халос шавед, аз хӯрокхӯрӣ даст кашед, онҳоро бо меваҳо, сабзавот, дандонҳо иваз кунед, моеъи дигарро бинӯшем. Ин хӯрокхӯриро хуб интихоб кардан зарур аст, то ки он хеле зуд ва зуд-зуд аст. Ба субҳи барвақт кор карда, бо хӯрок хӯрок хӯрдан, шумо аз гуруснагӣ барои ним рӯз азоб мекашед. Барои парҳезии зимистон бояд ҷиддӣ гирифта шавад, зеро дар фасли зимистон меваи тару тоза, буттамева ва сабзавот хеле назар ба тобистон камтар аст.
Дигар роҳи самараноки, ки ба мубориза бо селулятсия дар бораи меъда кӯмак мекунад, ҳаракатест. Тавре ки шумо медонед, роҳ барои пурзўр намудани маҷмӯи бадан муфид аст, на танҳо дар мубориза бар зидди пӯсти афлесун. Барои ба даст овардани теъдоди бештар, шумо бояд бо оилаатон боз ҳам бештар гузаред, то ки аз сафар тавассути нақлиёти ҷамъиятӣ дур шавед (албатта, агар масофа имкон медиҳад). Баъд аз он ки шумо барои роҳ рафтан истифода мекунед, шумо метавонед як ҳадафро гузоред - як рӯзро барои якчанд километр роҳ кунед. Бо ин роҳ, пӯсти норанҷӣ аз меъда мемонад, шумо метавонед минои иловагиро аз даст медиҳед, хоҳиши зиндагӣ ва осонӣ мехоҳед.
Дар меъда ба ҳуҷайраи мӯй муқовимат кунед
Муборак бо cellulite метавонад роҳи дигар - як масҳаи холи. Массаж дар ин ҳолат барои дастӣ ё vacuum мувофиқ аст. Агар шумо маслиҳати витамини вирусро интихоб кунед, пас шумо бояд банақшагирии махсус дошта бошед, ки бо роҳи роҳи cellulite маъқул нест. Бояд ќайд кард, ки массажњои витамини дезинфекси мураккаб, ки рафтори дурустро талаб мекунад.
Чӣ гуна ва чӣ масоҷид бояд бар зидди селулятсия анҷом дода шавад, шумо метавонед бо мутахассиси машваратчӣ машварат кунед ё адабиёти дахлдорро биомӯзед. Дар ҳар сурат, агар ҳамаи шумо ҳам мехоҳед, ки аз меъдаи меъда дар меъдаатон халос кунед, пас шумо бояд асосҳои чунин масоларо биомӯзед.
Косметикаи anti-cellulite
Бале, барои мубориза бо cellulite вуҷуд дорад, ки косметика махсус, танҳо ба ороиши соф аст. Дар таркиби косметикӣ anti-cellulite моддаҳои, ки фаъолона бо пӯсти норанҷӣ фаъолона мубориза мебаранд. Роҳҳои анти-молулусӣ натиҷаҳои хуб нишон доданд, он метавонад ба меъда ҷудо карда шавад, аммо дар давоми массаж истифода бурда мешавад. Илова бар ин, яхмос anti-cellulite, шумо метавонед гелҳои anti-cellulite, scrubs, whey харед. Умуман, шумо имконият доред, ки чиро барои шумо зарур аст.
Таҷҳизот
Бо фаъолияти потенсиалӣ майл накунед. Агар шумо муайян кунед, ки дар қафаси селлюлд аз дастгоҳатон халос шудан лозим аст, пас шумо бояд ҳар рӯз кор кунед. Шумо метавонед машғи "макросҳо" кунед (баргаштан ба пушти сар, пойҳои худро боло бардоред ва онҳоро бардоред), шамшерро шитобед ва ба шумо лозим аст, ки ба мушакҳои шикам дучор биёред. Муҳим аст, ки ин услубҳои ҷисмониро интихоб кунед, ки он ба шумо барои шумо душвор нахоҳад буд. Аммо дар хотир доред, ки одамон бо вазни зиёда бояд бо эҳтиёт истифода баранд. Барои шумо, комплексҳои вазнин мувофиқ нестанд, беҳтар аст, ки худро ба машқҳои оддӣ маҳдуд созед, ё диққати худро ба фаъолияти касбӣ диққат диҳед.
Ба худ дӯст надоред, мубориза баред ва сипас шумо метавонед аз қафаси селлюлд аз дастгоҳатон халос кунед.