Барои варзиш ба шумо фоиданоктаринро ба даст овард, бо муқоисавозии муқоиса. Баъд аз ҳама, барои ҳар як унсури дорои хусусияти махсуси худ, як қатор тренингҳо ва мунтазамии он. Ин аст, ки чаро ҳамаи варзишҳо, вобаста аз аломати zodiac, мо тасмим гирифтем, ки ба чор гурӯҳи асосӣ тақсим шавем ва ҳамаи онро "физикаи бефосилагӣ" меномем.
Пеш аз интихоби варзиш мувофиқи талаботи шумо, шумо бояд миқдори зиёди тренингҳо ва намудҳои гуногуни фитотро ташхис кунед. Пас, astrologers чӣ дар бораи варзиш вобаста ба нишонии zodiac чӣ мегӯянд?
Элемент: сӯхтор. Нишонҳои зичӣ: ОВЕН, Лион, САХМОН
Далели ин одамон ин аст, ки энергияеро, ки оташ медиҳад, сарф кунед. Беҳтарин намудҳои варзишӣ синфҳои фаъол мебошанд. Бо шарофати чунин фаъолият, шумо метавонед дар шакли олии физикӣ ва психологӣ бошед. Равиши энергетикӣ дар ин нишонаҳо ба одатҳои бад оварда мерасонад. Муҳим аст, ки бори вазнинии ҷисмонӣ бо ҳамоҳангӣ ҳамроҳӣ кунад. Барои ҳамин, варзишӣ бо мулоим, истироҳат ва истироҳат метавонад боиси депрессия ва саратонҳо гардад.
Ин гуна навъҳои варзишро ҳамчун аэробика, бозиҳои дастӣ (волейбол, баскетбол) ҷорӣ кардан ғайриимкон аст.
Элементи: ЗАМИМА аломати Zodiac: ТАБУД, ВИРГО, КАФРИКОР
Ин одамон дар саломатии мусбат фарқ мекунанд. Аммо аксар вақт одати баде ба вазъ ва шакли физикӣ таъсири манфӣ мерасонад. Муносибатҳои Замин аз метаболисозии суст зарар мебинанд. Беҳтар намудани вазъият ба роҳ ё роҳкубӣ (велосипед) роҳ ва ислоҳ кардани парҳез кӯмак мерасонад. Барои паст кардани истеъмоли карбогидратҳои оддӣ (шакар, макарон, шоколад, яхмос, орд ва маҳсулоти ширин) зарур аст, ки хушксолӣ ва ғ.
Барои ҳар як аломати унсурҳои Замин, қувват, эътимоднокӣ ва истодагарӣ хусусияти хос дорад. Бо шарофати ин, одамоне, ки дар ин гурўҳҳои таваллуд таваллуд шудаанд, имкон доранд, ки ба варзиш дар варзиш машғул шаванд. Астрономҳо тавсия медиҳанд, ки худро дар варзишгоҳҳои атласӣ, толори варзишӣ, қаҳвахонаи аксбардорӣ, гимнастика ё рақсҳо санҷанд. Ҳамаи намудҳои варзиш бояд ҷадвали фаврӣ дошта бошанд.
Элементи: АИР Абрҳои зоотехникӣ: НЕЪМОЛ, НАШЪАМАНД, АЗАР
Саломатии ҷисмонии ин одамон вобаста ба ҳолати рӯҳонӣ муайян карда мешавад, оҳанге, ки аз ҷониби шиносони нав ва ғояҳо дастгирӣ мешавад. Намояндагони ҳаво метаболизмро хуб арзёбӣ мекунанд, ки чаро хеле вазнин аст, ки вазни зиёдатӣ бо мушкилиҳо рӯ ба рӯ мешавад. Ҷои заиф таҷриба ва стресс аст, ки ба осебпазирӣ ва депрессия оварда мерасонад. Ҳайати пурраи, кофтани қаҳва ва рақс аз мушкилиҳои эмотсионалӣ халос шуда ва шуморо аз мушкилоти асабӣ муҳофизат мекунад.
Ин одамон гуногунандеширо дӯст медоранд, ин ба варзиш низ дахл дорад. Онҳо зуд-зуд машқҳои навро меомӯзанд ва дар зери шустушӯи ҷисмонии хунук қарор медиҳанд. Аз ин рӯ, барномаи фитнес бояд аксар вақт маҷмӯи тағйироти машқҳоро дар бар гирад. Ин метавонад намудҳои гуногуни барномаҳои фитнес, симуляторҳо ва комплексҳо, ки фаъолияти равонӣ ва ҷисмонӣ (йо, tai tzi) дошта бошанд. Фаъолияти ҷисмонӣ дар ҳавои тоза (frisbee, бадминтон, speedminton).
Элемент: АХОЛОТИ ЗАМИНАИ ЗАМИН: КАФЕД, КРКФПИТ, FISH
Одамоне, ки ба унвони об об доранд, танҳо дар ҳолати диққат қарор доранд, онҳо ба солимии ҷисмонӣ ва ҷинсӣ нигаронида шудаанд. Ин муносибат байни ҳолати эмотсионалӣ ва ҷисмонӣ сабаби асосии шиддатнокии вазнин, нишондиҳандаи PMS ва вусъат додани парҳезҳои сахт ва иҷозатдиҳии нӯшокӣ мебошад. Роҳи беҳтарин барои устувории психологиҳо массаж аст.
Барои ҳар яке аз ин се нишонаҳои зоологӣ, элементҳои ватанию варзишӣ ва об (сафарҳои ба ҳавза, дарсҳои ҳавопаймоҳои аэробика, истироҳат) сайти беҳтарин мебошанд. Натиҷаи дастовардҳои варзиш ба онҳо хеле муҳим аст. Ин барои омўзиши онҳо ҳавасманд аст, зеро онҳо ба онҳо имкон намедиҳанд, ки ба истироҳат иҷозат диҳанд. Илова бар ин, варзишҳои обӣ, велосипед, клосу кӯҳӣ ё қоидаҳои беҳбудӣ хубанд. Ин чорабиниҳои варзишӣ, вобаста аз аломати хеле самараноки системаи нафаскашӣ, ки барои ин гурӯҳ хеле муҳим аст, омӯзанд.