Ҳама дар бораи фоидаҳои шиноварӣ медонанд. Пештар, бисёр рақибон буданд, вақте ки онҳо дар байни онҳо шиноварӣ ва ҳомиладиҳӣ муқоиса мекунанд, шиноварӣ дар ҳомиладорӣ ҳоло қариб аз ҳама муфид аст. Биёед, фаҳмем, ки чаро чаро занон ба ақлҳои худ тағйир доданд.
Чаро дар хомиладор муфид аст?
Имрўзҳо духтурон қариб ҳамаи занони ҳомила ба даст меоранд. Варзишӣ яке аз намудҳои мутаносиби фаъолияти motor ҳисоб меёбад ва мизҳои оянда танҳо ба фаъолияти ҷисмонӣ ниёз доранд. Дар об, ҷисми ҷисм ҳар чӣ қадар имконпазир аст. Хавфи осеби ҳадди аққал аст ва мушакҳо ба маҷрои ягона табдил меёбанд. Дар об, ҳар гуна боркунӣ ба осонӣ дода мешавад ва машқҳо хеле паст нестанд. Ин барои модар ва кӯдак хеле муҳим аст.
Истифодаи шиноварӣ барои модарони оянда
Ҳангоми ҳомиладорӣ, ба ҳаво наздик шудан мумкин аст. Ҳамаи гурӯҳҳои мушаке, ки ба таваллуд дар саросари ҳомила ҷалб карда мешаванд, ба инкишоф додани сатҳи об кӯмак мерасонанд. Инҳо мушакҳои ошёна ва пӯсти хурд, мушакҳои шикам, perineum, мушакҳо мебошанд. Мувофиқи коршиносон онҳое, ки доимо дар соҳил машғуланд, тезтар ва осонтар таваллуд мекунанд. Дар чунин занҳо хавфи вайроншавии он кам карда мешавад.
Синфҳои шиноварӣ ба осонӣ кӯмак мерасонанд, дарди пушаймонӣ ва пушти сар, аз рагҳои вирусҳо ва шамолкашӣ осеб мебинанд. Духтурон маслиҳат медиҳанд, ки ҳатто ба заноне, ки чунин таҳдид доранд, ба монанди таваллуд (вале танҳо дар баъзе ҳолатҳо), барои бартараф кардани гипертония.
Плаза одатан ба меъёри хунгузаронӣ мусоидат мекунад. Ин хеле муҳим аст, чунки дил дар вазъияти душвор саросема аст. Ҳангоми ҳомиладорӣ, дар тӯфон, фишори об таъсири хунро ба хун мубаддал мекунад ва муомилоти онро зиёд мекунад. Ин расм ҳамчунин системаи нафаскаширо барои таваллудкунӣ омода мекунад.
Дар давоми таҷрибаи шиноварӣ, бисёре аз калорияҳо сӯхтаанд, ки барои ҳомиладорӣ муҳим аст. Истодагарӣ дар модари худ инкишоф меёбад, иммунитети қавитар мегардад.
Фоидаҳои шиноварӣ барои кӯдак ҳангоми ҳомиладорӣ
Мутахассисон боварӣ доранд, ки дар давоми сафари ҳомиладории дерина, кӯдак ба ҷойгоҳи дуруст дар бачадон табобат мегирад. Вақте ки кӯдаки дар оғӯши худ дар ҷойи нодуруст қарор дорад, табибон аксар вақт ба занони ҳомиладор тавсия медиҳанд, ки ба онҳо шино кунанд. Илова бар ин, модари ором ва осуда дар об ба кӯдакон интиқол дода мешавад.
Агар шумо имконият дошта бошед, пас беҳтар аст, ки дар оғози давраи ҳомиладорӣ оғоз кунед, зеро вақти зиёдтар барои мустаҳкам кардани бадан пеш аз таваллуд шудан хоҳад буд. Шумо метавонед ин расмҳоро то пеш аз оғози меҳнат иҷро кунед. Зарур аст, ки аз 30-40 дақиқа сар карда, тадриҷан вақтро ба 1,5 соат бирасонад. Агар ба шумо хоб рафтанӣ шуда бошад, он гоҳ ин корро накунед, зеро шумо бояд дар лаззати ширин бояд сиҳат кунед.
Ҳангоми ҳомиладории ҳомилагӣ баръакс
Мутаассифона, барои танқисӣ барои занони ҳомиладор вуҷуд дорад. Пеш аз он ки ба назди ҳавз бароед, боварӣ ҳосил кунед, ки духтурро мушоҳида кунед. Дар чунин мавридҳо, вақте ки таҳдиди хатари ҳомиладорӣ вуҷуд дорад, вақте коршиносон ташхиси дандонпизишкиро, чун постента previa доранд, ҳангоми пӯсти васеътарини вагностикӣ, ҳар гуна пажмурдагӣ, шиноварӣ қатъӣ аст! Ҳамчунин, занони ҳомила, ки аллергияро хлор доранд, ва дар ҳавз ҳузур доранд, наметавонанд бо ин тартиб кор кунанд.
Пас, агар шумо паталоги ҳомиладорӣ надошта бошед, ки дар он чо манъ карда шудааст, пас бехатар ба назди ҳавлӣ меравад. Бояд барои занони ҳомилагӣ дар гурӯҳҳои махсуси гурӯҳӣ ё таҳти назорати тренер шинохта шавад. Ин ба таъмини он аст, ки зани ҳомиладор ҳамеша дар пеши назари худ, барои пешгирӣ кардани оқибатҳои он кӯмак расонад. Аммо пеш аз он, боварӣ ҳосил кунед, ки ба духтур муроҷиат кунед!