Сабзавот зебо Сабзӣ як сабзавоти хеле муфид аст. Ин барои беҳбудии ҳозима, рӯшноӣ, таҳкими рушди организмҳои ҷавон муфид аст. Беҳтарин фоидаи мо аз сабзӣ, вақте ки мо онро бо маҳсулоти фарбеҳ истифода мебарем, масалан, равғани офтобпараст ё сметана. Дар замонҳои қадим, сабзӣ хеле равшан, афлесун набуданд. Он зарду сафед ё арғувон буд. Танҳо дар асри 16 навъҳои сабзавот парвариш карда шуданд. Ман пешниҳод кардани омода кардани pancakes сабзӣ хеле офтоб - онҳо берун нанӯшед, вале лоғар, ҳаво, бо оромии ғизои дорчин ва қаторкӯҳҳои дар дохили. Он лаззат ва шавқовар хоҳад буд!
Компонентњо:- Сабзӣ 300 гр
- Равғани 50g нур
- Butter 15 г
- Чизҳои тухм 3 дона.
- Сметана 2 tbsp. Бештар
- Хушккунӣ 2 tbsp. Бештар
- Шир аз 250 мл
- Орди гандум 0,7 тонна.
- Шакар 5 tbsp. Бештар
- Футбол гудуми 2 tsp.
- Намак 2 г
- Офтобпараст равған офтобпараст 50 мл
- Қадами 1 Барои pancakes сабзӣ мо бояд сабзӣ, орд, шир, черакҳо, мавиз, равған, тухм, дорчин, намак, сметана.
- Қадами 2 Сабзӣ барои тоза, бурида ба иловаро. Иловаи шир ва коркарди протсессори маводи ғизоӣ.
- Қадами 3 Омезиши дорухона ба омма сабзӣ.
- Қадами 4 Бодиринг илова кунед.
- Қадами 5 Илова кардани шустани шуста.
- Қадами 6 Тухмро бо шакар пур кунед.
- Қадами 7 Миқдори ҷуворак бояд бошад.
- Қадами 8 Ба орд ба омма тухм илова кунед. Абрешим.
- Қадами 9 Иловаи сметана ва вазни сабзӣ.
- Қадами 10 Иловаи намак ва равған гудохташуда.
- Қадами 11 Pake fried on both sides дар равғани офтобпараст бар гармии миёна то як crustpy ќадпаст.
- Қадами 12 Pancakes берун аз хушк, хушбӯй ва дар мавсими дарав баромад!