- Гӯшт - 200 грамм (хук)
- Биринҷ - 1 шиша
- Сабзӣ - 2 адад (андозаи миёна)
- Бӯй - 2 адад
- Равғани растанӣ - 100 Миллионерҳо
- Намак - 0.5 teaspoons (ба бичашонем)
- Хокаи хокистари сиёҳ - 2-3 Пӯст
- Spices барои pilaf - 2 Pinch
- Об - 2,5 CUPS
Бо ин қуттиҳои оддӣ шумо метавонед дар хонае, ки дар оташдонҳои микроавтобӣ тайёр кардаед, тайёр кунед. Албатта, он ба як нафаре, Аммо, бубин - ин дорухат ба шумо бештар аз як маротиба фоидаовар аст, то ки зудтар тайёр кардани хӯроки яклухтӣ. 1. Гӯштро ба қисмҳои хурди ғафс кунед, илова кардани нисфи равғани растанӣ ва дар як микроэгарро дар қувваи 1000 ватт барои тақрибан 5 дақиқа пазед. 2. Пиёз ва сабзӣ тоза кунед. Мо пиёзро ба ҳалқаҳо тақсим мекунем, ва сабзӣ бо рахҳои борик (на аз 0,5 см). 3. Ба сабзавот ба гӯшт илова кунед ва дар микроэгарро дар қувваи 1000 Ватт барои 3-4 дақиқа гузоред. 4. Равзи ман аст. Мо ба гўшт ва сабзавот табдил ёфтем, сатҳи сатҳи. Solim, ќаламфури, илова кардани ҳанут. Бо об пур кунед. 5. Дар қувваи барқ қариб 20 дақиқа кук. Микроэлемесҳо гуногунанд, бинобар ин дар охири ин муддат кӯшиш кунед, ки биринҷ ва агар зарур бошад, онро омода созед. Дар марҳилаи якум метавонад дар як плазмаи frying анҷом дода шавад - ман онро дӯст медорам. Гӯшт ранги зебо мегирад. Интихоби худро интихоб кунед. Шукргузорон!
Хизматҳо: 4-6