Барои бевосита лаззати SPA дар хона лаззат надиҳед, ба шумо лозим нест, ки ба салон равед ва маблағи ками пулро сарф кунед. Танҳо каме аз фантазия, муносибати мусбӣ ва чанд косметикаи арзон ва арзишманд ба шумо имкон медиҳад, Шумо метавонед ҳамоҳангӣ ва ҳамоҳангии худро дар ин ҳолат беҳтар созед, ҳарчанд ҳар рӯз.
Дар куҷо сар мешавад
Ҳамаи маҷмӯи маблағҳои зарурӣ метавонад дар ҳама мағозаи косметикӣ харидорӣ карда шавад. Тӯҳфаи баҳрро талаб мекунад (он беҳтар аст, ки намакин нест, балки бо равғанҳои муҳими табиӣ дар таркиби), чароғҳои бо aromasveschami ё танҳо шамъ (даври беҳтар), равғанҳои хушсифат, алафҳои табиӣ (фурӯхта бо бастаҳои хушкшудаи баргҳои баҳрии оддӣ), loofah loofah ё sezalya (sponge sea well suited and natural). Қисми боқимонда барои тайёр кардани ваннаҳо дар ошхона: асал, шир, помидорҳои пластикӣ пайдо мешаванд.
Дар протоколҳои SPA, чизи асосӣ фазои ором аст: равшании садо, истироҳати мусиқӣ, ороиши ороишӣ ва пур кардани пенсия аз мушкилоти фишор. Муҳим аст, ки ҳеҷ кас шуморо ба ташвиш намеорад, то ки шумо имконияти воқеии худро барои вақт ҷудо кунед, худро дар омӯзиши дониши худ истифода баред. Беҳтар аст, агар шумо сабтҳои садоҳои табиии табақро пайдо кунед: суруд, ҷангал, сурудхонии паррандагон. Ҳамчунин, мусиқии классикӣ, ки шумо аз рӯи таъиноти шумо интихоб кардаед, мувофиқ аст.
Дар бораи марҳилаҳои SPA дар марҳилаҳо
Аввалан, пеш аз пухтан ба қаҳвахонаҳои намак, намак, равғанҳои амудӣ, равғани растанӣ ва дастпӯшаки пӯлод. Биравед ба душ, ки дар давоми тамоми массаи бадан дар қоидаҳои даврӣ бетағйир нигоҳ дошта мешавад. Бо ёрии косметикаи тайёр, пӯсти тамоми баданро ба анҷом расонед. Шумо инчунин метавонед маҳсулоти худро аз қаҳва қаҳва бо намаки калон ё шалғамчаи печонидашуда истифода баред.
Ба мусиқӣ рӯбарӯшед ва равшанӣ ва шамъро ҷойгир кунед. Онҳо метавонанд дар шеваҳои шаффоф ё чашмҳои калон ҷойгир карда шаванд. Истифодаи рамзҳои табиат хеле муҳим аст. Масалан, дар ҷойҳои аҷоиб, сангҳо, пиёзҳо, чӯбҳо, решаҳои арғувонӣ, баргҳо, ки шумо мехоҳед беҳтар аст. Дар як ванна оби гарм рехт - 37 °, пас аз он намак баҳрро илова кунед ва ба равған бигиред. Пеш аз гирифтани бистар бевосита, дар рӯи рӯи шумо маслиҳати ғизоӣ истифода кунед.
Дар ванна илова равғани равған. Он беҳтар аст, ки пеш аз онҳо ба намак баҳр кашанд ё ба шир шир диҳед, чунон ки дар об онҳо қариб надоранд. Ба зудӣ барқарор намудани қувваи зерини хушкшавии зерин: барқарор кардани ду қатраҳои бегамот ва лимӯ, 4 дона равғани гандум ва 3 дона нафти нафт. Ҷараёни талафоти вазнин вуҷуд дорад: 2 қатраҳои равғани кабуд ва бодиён, тарки лимӯ; ё 2 қатраҳои зеризаминӣ, қаламфури сиёҳ ва лимӯ; ё 2 қатраҳои зироат, заҳрдор ва нонпазӣ. Дар таркиби зерин пас аз бемории тӯлонӣ ба вуҷуд меояд: 2 қатраҳои лӯбиё, 3 қатраи розмари, 2 дона экгалиптус, пошидани ношинос ва дорчин. Бистарӣ на бештар аз 20 дақиқа, чунки сатҳи тарӣ дар дохили ҳуҷайраҳо ба паст шудани он шурӯъ мекунад. Инчунин, фишорҳо афзоиш меёбад, ки ҳолати дил ва ҳолати пӯстро, ки қабати муҳофизатии табиии худро аз даст медиҳад, оғоз мекунад.
Пас аз гирифтани ванна дар плугони таги пошида, шустани зарфҳои пӯст ва ба мағзи сабуке, Шумо метавонед асбоби зиддимулактивиро барои лавҳаҳо ва дастпонаҳо, як яхмоси махсус барои таҳкими зарфҳои дар шиклҳо, инчунин як яхмоси ғизоӣ ва антисептикӣ барои пойҳо истифода баред. Магазинаро аз якбора ба сутунҳои хурдтарини сутунҳо сар кунед, сипас гӯсоларо бо ду тараф кашед. Оқибат аз барфҳои боло ҳаракат кунед. Дар давоми мағоза, рехтани, knead ва ҷунбишҳои худро. Тартибро бо ёрии тамоми пойафзо бо ҳар ду тараф - аз якҷоягӣ дар зону ба гилозитсия сар кунед. Ба пойҳои худ ва пои рост ҳаракат кунед, ба диққати махсуси пиёдагард диққати махсус диҳед. Дар охири massage, як яхмос дар бораи рӯи, гардан ва минтақаи делклети ва ба табақ дар гармии гармии гарм кунед. Дар охири худ, ба худ чой сабз, тару тоза ё коктейл оби минералиро бо ях ва яхбандии наҳанг кунед. Донистани сулҳу оромӣ пурра ба шумо дода мешавад!