Бинобар ин, барои ба даст овардани фоидаи бештар, як шахс бояд миқдори зиёди сабзавот ва меваҳо бихӯрад. Истифодаи афшураьои шириншудаи тару тоза - мавзӯи мо мебошад.
Он мефаҳмид, ки он метавонад соддатар бошад - як сабади мева ва сабзавот, як juicer - ин як панно барои ҳамаи бемориҳо. Аммо, чунон ки шумо медонед, ягон табобат бояд ҳатман "дорухона" бошад. Дар солҳои охир, ғизоҳои амрикоиҳо ҳушдор додаанд: аҳолии кишвар вазнин ба даст меорад. Ва хато аз афшураи тару тоза тоза карда шуд. Нишон додани тару тоза, ҳамчун алтернативаи зебо ба чой, қаҳва ва об, аксари амрикоиҳо баъзан аз меъёрҳои иҷозатдодашудаи карбогидратҳо зиёданд.
Имрӯз маъруфияти шарбати тару тоза дар тамоми ҷаҳон хеле баланд аст. Ин ба бисёр маълумотҳои нодуруст дар бораи хусусиятҳо ва барномаҳои онҳо оварда мерасонад. Мо масирҳои умумиро дар бораи афшураҳо пароканда мекунем:
Дар меваҳо, витаминҳо бештар аз тару тоза
Ин дуруст нест. Қисми зиёди витаминҳо аз сабзавот ва меваҳо ба афшура меафтанд. Пестисидҳо ва металлҳои вазнин асосан дар торт мебошанд. Пас, афшураи экологӣ тоза ва аз ашёи хом хеле серғизост.
Афшура барои танҳо 30 дақиқа пас аз пухтупаз фоиданок аст
Ин дуруст нест. Витаминҳо аз сурбҳо дар ин суръат аз байн мераванд. Дар акси ҳол, онҳо пеш аз истихроҷ дар меваҳо ва сабзавотҳо нобуд карда мешаванд. Чизе, ки барои 24 соат хосиятҳои муфидро нигоҳ медорад.
Афшураи афлесун барои табобати намуди 2 диабети қанд
Ин як афсона аст. Як шиша аз шарбати афлесгани тару тоза дар субҳ ё пас аз фаъолияти ҷисмонӣ муфид аст. Он бисёр витаминҳо, антиоксидантҳо дорад. Аммо пайдоиши диабет асосан барои вазни зиёдатӣ ва ҷудогӣ мебошад. Барои пешгирии бемориҳо имконпазир аст, ки ба тарзи ҳаёти солим итоат кунед.
Дар парҳези мо, карбогидратҳо 60% -и кӯмаки ҳаррӯзаро ташкил медиҳанд. Хеле муҳим аст, ки истеъмоли карбогидратҳои мураккаб: ғалладон, ғалладон, сабзавот ва меваҳо. Онҳо оҳиста дӯхта мешаванд, дарозии ҳисси фишорро, ки барои нахи масолеҳ, маъданӣ ва витаминҳо заруранд, нигоҳ медоранд. Истеҳсоли гази карбогидратҳо, чун қоида, бо сабаби қитъаҳои косметикии оддӣ ё зудпазир ба вуҷуд меояд. Ин шириниҳо, қаннодӣ, асал, роҳбандӣ ва афшураҳо низ. Хабари мазкур метавонад калорияҳои «моеъ» номида шавад. ҷисм ҳамчун ғизо ҳамчун ғизо, ва нӯшокӣ намебошад. Дар миқдори зиёди, таркиби миқдори калорияи хӯрокворӣ, ки табиатан дар маҷмӯи вазни зиёдатӣ мусоидат мекунад, ба таври назаррас зиёд мешавад. Саттотерапия аз оғоз, шумо бояд парҳези муайяне пайравӣ кунед ва шарбати истеъмоли майонаро ба андозаи зарурат истеъмол кунед.
Бо соати
Шумо метавонед шарбатеро, ки шумо хоҳед, нӯшед. Қоидаҳоро риоя кардан зарур аст. Бисёре аз системаҳои ғизо пеш аз хӯрок ва ё алоҳида аз он майл мекунанд. Ин сабаби механизми ҳозима, ки дар афшураьо фарқ мекунад. Онҳо дар асл дар меъда мемонанд, зуд ба дуди парвоз мегузаранд ва асосан аз сабаби enzymes дар гадгҳо дандон мешаванд. Аз ин рӯ, афшураьо бояд бо дигар хӯрокҳо ошуфта нашаванд, зеро он номатлуби он аст, ки бояд дар муддати тӯлонӣ бо он дар меъда ғамхор бошанд. Пеш аз хӯрок ё як соат пеш аз истеъмоли шароб 30-40 дақиқа беҳтар аст. Ҳамин тавр, ҳамаи моддаҳои фоиданок беҳтар мешавад.
Зардолу - беҳтаршавии ҳолати пӯст, барои момопия муфид аст, ки ба ҷигар таъсир мерасонад. Ананас - илова бар такмил додани таркиби равған ва сафедаҳои он, он ҳамчунин «таъсири таъсир» дорад: он нӯшидани муҳаббат номида мешавад, зеро он ҳисси эҳсосот ва хоҳишҳои зиёд дорад. Берч - захмҳои оксиген, шеваҳои метоболизмро фаъол мекунад, узвҳои хушкшударо фаъол мекунанд ва самаранокӣ ва оҳанги баданро зиёд мекунанд. Hawthorn - сарватдор дар оксигенҳои махсус, ки муомилоти хунро дар зарфҳои дил ва мағзи сар меорад, инчунин фишори хун кам аст. Системаи асабро пӯшонид. Ангур - барои камхунӣ, туберкулез, бо харобшавии умумӣ ва пастшавии қувваи барқ нависед.
Ризванӣ - шарбати гематопоетӣ ҳисобида мешавад, ки он иммунитетро баланд мекунад. Зараре барои камхунӣ, гипертония, atherosclerosis ва бемориҳои гиперболикӣ, бо colds, бронхит кӯмак мерасонанд, ҳуҷайраҳои мигриро осон мекунанд. Антигҳои баҳр дар витаминҳо (A, B, B2, O3, C, E), элементҳои элементӣ (оҳанӣ, манганез) ва баъзе намудҳои антибиотикҳо, ки организмҳоро куштанд, сар мезананд.
Шафтолу - тавсияҳои нур. Он дорои намакҳои калий, ки мушакҳои дилро ғизо медиҳад. Blackcurrant - муқовимати бадан ба сироятҳои вирусӣ ва монанди ситрусӣ, равғанҳои сӯхташуда. Афшураи гиёҳ metabolism stimulates, муқовимат ба сироятҳо, ва қобилияти кор. Мебошанд дар бемориҳои меъда, ихтилоли ҳозима. Афшураи Apple дар саросари оҳанин аст. Ин бисёр калий ва ванна - элементе, ки ба устухонҳо тақвият мебахшад.
Илова кардани балла: detox
Такмили бадан дар маҷмӯъ бидуни раванди пешакии тоза кардани токсикҳо ва заҳрҳо имконнопазир аст. Муҳим аст, ки шароит барои фаъолсозии функсияҳои метоболис ва функсияҳои органикӣ, ки дар натиҷаи он метаболитҳои миёна ҷамъ карда мешаванд ва хориҷ карда шаванд. Гудезҳо барои тоза кардани ҷисми маҳсулоти маҳсулот мебошанд. Онҳо равандҳои мубодилаи сафарро дар бар мегиранд, ки дар он зиёдаҳои «маҷмӯӣ» ва сақфҳо сӯзонда мешаванд ва баровардани маҳсулоти пӯхташуда фаъол карда мешаванд. Ин боиси талафоти вазнин мегардад.
Меъёрҳои физикии биологии ин меваҳо беҳбудии peristalsis, бе кушодани mucosa меъда, пешгирӣ ва барқарорсозии системаи ҳозима. Тартиби тоза кардани ҷисм бо истифода аз афшура дар асоси рӯзи рӯза ё монополия бо давомнокии 1 рӯз дар як ҳафта сурат мегирад. Резиши афшураҳо дар таносуби 1: 3 бо оби гарм ва нӯшидан ба 1,5-2 литр ҳаҷми умумии дар як рӯз. Фаъолиятҳои мунтазами "ҷамъоварии" кӯмак хоҳанд кард, ки аз рагҳои бесарусомонӣ халос шаванд. Илова ба рӯзҳои борфарор, усули дигари боэътимод вуҷуд дорад. Он дар як шабонарӯз дар давоми як ҳафта 400-600 мл нӯшокиҳои ҳаётшударо истифода мебарад ва дар давоми 1-2 ҳафта систематизатсия карда мешавад.
Яке аз "подшоҳҳо" дар байни манфиатҳои меваи нави тару тоза барои зебоӣ сабзӣ аст. Бо шарофати бета-каротин, он беҳтаршавии вазъи пӯст ва мӯй, иштиҳо ва ҳозима, дорои хосиятҳои покизагии хуб аст. Дар таркиби ин маҳсулот беҳамто як қатор витаминҳои асосӣ мавҷуд аст: A, B, C, E, R ва K. Витамини К метавонад ҳамчун «пӯст» барои нақши муҳим дар хун пинҳон карда шавад. Он дар минерализатсияи устухонҳо низ нақши бузург дорад.
Гули зебо: тоза кардани пӯст
Juices - kosmotsevtiki воситаи бесамар. Онҳо ба беҳтар кардани маҷмӯа ёрӣ мерасонанд, аз пӯстҳо ва акне монанд, барқарор кардани шустани бадан ба мӯи.
Муҳимтарин! Далели илмӣ: дар шарбати сабзӣ ҳамеша бояд фарбеҳро (яхмос, сметана ё равғани растанӣ) илова кунед. Танҳо дар ин бета-каротин комбайн ба таври лозима об шудааст.
Агар шумо мерӯяд ё пароканда кунед, ин мушкилот бо шарбати бодиринг хуб кор мекунад. Ин сарватманд дар минералҳои минералӣ, дорои калий, калтсий, натрий ва фосфор мебошад. Бо таъсири он, решаҳои онҳо қавитар мегарданд, мӯйҳо ба зудӣ зудтар ва ториктар мешаванд. Дар шарбати бодиринг тару тоза ва оҳанги пӯстро нигоҳ медорад. Дар як рӯз шумо метавонед то 100 мл шарбати бодиринг пок бихӯред. Таъсири он бо якҷоягӣ бо помидор, себ ва шарбати grapefruit, ва дар якҷоягӣ бо сабзӣ ва beetroot дар табобати бемориҳои пӯст мусоидат мекунад.
Дар мубориза бар зидди акне хоҳад афшураи помидор кӯмак хоҳад кард.
Phytodecides, ки дар он мавҷуданд, равандҳои fermentation дар рӯдаҳо, ва кислотаҳои органикӣ метоболизмро танзим мекунанд. Мувофиқи мазмуни ascorbic acid, он аз ситрусӣ пасттар нест. Дар як шиша - нисфи вояи витамини C. Як шиша афшураи помидор дар як рӯз барои ду ҳафта ҳалли масъаларо бо пӯст, баланд шудани оҳанги ҷисм ҳал мекунад.
Хурсандии Коктейл
Барои нигоҳ доштани як tonus дар давоми норасоии витамини баҳор, мо маслиҳати зерин тавсия:
- 100 мл шарбати сабзӣ
- 1 tsp. афшураи parsley сабз бо 5-10 мл шарбати карафс
- 200 мл кефир
Дар якҷоягӣ бо parsley, хусусиятҳои муфид аз сабзӣ витамини баланд enhanced. Афшураи карафс беҳгардонии ғизо ва зангҳо то системаи асабро беҳтар мекунад, ки ба норасоии равандҳои гидролизии ҷисмонӣ оварда мерасонад. Нақши кефир дар раванди ҳозима аз ҳамаи мақомоти ҳозима. Барои якчанд моҳ якчанд ҳафта 2-3 соат 2-3 маротиба дар як ҳафта гиред.
Тарзи дохилӣ
Таркиб як амбулатори табобатии беқурбшавӣ барои бемориҳои гуногуни ғадудҳост.
Colitis . Дар муфид бештар афшураьои спанак, лаблабу ва бодиринг. Онҳо аз моддаҳои органикӣ хеле фаровон мебошанд, ки ба тоза ва барқарор кардани функсияҳои рагҳои симпозиум мусоидат мекунанд. Афшураи резинӣ барои клиникии спиртӣ (функсияи motor impaired colon) хеле муфид аст. Пастинҳои дар он ҷойгиршуда комилан заҳролудҳои ғадуди меъдаро ғизо мекунанд, кӯмак ба барқарорсозии функсияи меъда. Чӣ тавр бояд бигирад: шарбати резинӣ - 50 мл дар як рӯз, бо оби гарм (1: 4) фасодро сар кард. Дигар шарбати - нисфи як шиша дар як рӯз (ба андозаи 1: 2 ё 1: 3). Дар муқоиса бо ҳар як тарзи истеъмолӣ як шарти муайяни 1-2 моҳ аст, аммо дар ҳар як парвандаи алоҳида зарур аст, ки ба давлати фардӣ диққат диҳем. Роҳҳои аллергия имконпазир аст. Контрастӣ: gastritis, захми peptic.
Усер . Барои пешгирии бозгашти он, барои мунтазам истеъмоли афшураи каркаи сафед истифода мешавад. Олимон пайдо шуданд, ки карам дар бораи витамини U ба витамини U пайваст аст. Он ба пайдоиши оксиген, эрозияи меъда ва duodenum пешгирӣ мекунад ва инчунин шифоёбии зудро таъмин мекунад. Он низ таъсири аудио дорад. Чӣ тавр бояд бигирад: нисфи як шиша афшураи карам 2-3 бор дар як рўз бо парҳези доимии мунтазам вазъияти баданро беҳтар мекунад, ки ба захмҳои ғизоӣ кӯмак мекунад. Курсҳои миёна 1 моҳ аст. Контейнзатсияҳо: пошидан, колисит. Шарбати карам дорои хусусиятҳои он мебошад: вақте ки аз меъёр зиёд, он метавонад истеҳсоли газро афзоиш диҳад.
Gastritis . Бо gastritis бо кислотаҳо баланди, афшураи каду танҳо ҷойгир карда намешавад. Бо шарофати бақияи бомуваффақияти карбогидратҳо, сафедаҳо, намакҳои маъданӣ ва витаминҳо, он ба кори рӯдаи рентгененталӣ такмил дода, инчунин селлионаро, пешгирӣ аз кислотаҳо дар меъда, барқарорсозии ҳозимаро мушоҳида мекунад. Чӣ бояд кард: 1/2 коса 1 бор дар як рӯз барои 10 рӯз.
Контентрасҳо: беэҳсоси шахсӣ.
Бо gastritis бо кислотаи пасти, шарбати мева метавонад барои баланд бардоштани сатҳи он: себ, нок, ангур, афлесун ва лимӯ кӯмак кунад. Дар байни сабзавот бо ин вазифа бо афшурагарони спанак, карам, лаблабу ва бодиринг, пиёз, қаламфури зард ва сирпиёз мубориза мебаранд. Онҳо пинҳон кардани шарбати ғадудро ҳавасманд мекунанд. Чӣ тавр бояд: 1/4 косаи афшура на камтар аз 3 бор дар як рўз.
Контрастӣ : gastritis эпидемия, захми peptic. Қоидаи асосӣ барои қатъ кардани курс ё тағйир додани таркиби афшура як тағйироти ногаҳонӣ дар таркибшавии бичашидани оби ошомиданаш маълум аст. Ин яке аз аломатҳои ошкоркунандаи ҷисми бо моддаҳои муфид дар ин комбинатсияи аст.