5-8 соат
Дар айни замон, як гокон хлордор ба хунрезӣ дохил мешавад. Кортисол рехтани хунро дар бофтаҳо (аз ин рӯ, пӯсти пӯсти чашмҳо) паст мекунад, вале он таъсири зиддиилтидор дорад, ки ба пӯст, ки дар шом ташвиш меварзанд, меафзояд. Адреналин боиси вокзализатсия, зиёд кардани фишор. Аммо ин таъсири tonic дар канори тарафи муқобил аст - кан табақро бадтар мекунад, ва он назар ба одами оддӣ пасттар аст. Пас барои ба ороиш додани шитоб накунед. То он даме, ки бо косметикаи онро сарфи назар накунед, то соати хун ба суръат давом ёбад ё як соат интизор шавед. Инкаслҳои дар ин замони рӯз низ равшантар - дар давоми шабона қабатҳои болоии пӯст хеле хушкшавӣ аст. Ба наздикӣ рӯи рӯи оддӣ бармегардад. Аммо агар шумо намехоҳед, ки нисфи шабро бо «боғҳо» нигоҳ доред, пас аз бедор шудан ба ростӣ ба даст оред. Пас аз он, ки шумо дар қабати уфуқӣ монданӣ ҳастед, сусттар аз системаи заҳирии лентаҳо бедор мешавад. Маслиҳат: Баъди шустушӯй, рӯшноӣ бо яхчаи яхро тоза кунед ва як рӯзи кремро истифода баред. Формулаи он барои зуд зуд бартараф кардани мушкилоти субҳ бо дабдабанок ва ба ранги солим бармегардад.
12-15 соат
Пас аз он, тамоми равандҳои бадан дар сусттар мешаванд: фишор поён меафзояд, хунравии хун аз рӯятон, метаболизм дар ҳуҷайраҳои пӯст бадтар мешавад, ва ӯ ба назараш хаста мешавад ва муваффақиятро ба равандҳои косметикӣ гум мекунад - онҳо ҳоло номатлуб нест! Маслиҳат: вақт ҷудо кунед ва истироҳат кунед. Масалан, як чароғе-чароғак бо равғани муҳимтарини сангалдор, яланг, ylang, yo-ylang, verbena ё bergamot: онҳо таъсири рӯҳбаландкунанда доранд ва дар айни замон аз даст додани талафоти энергетикӣ кӯмак мекунанд.
15-17 соат
Пӯст пеш аз чашмони шумо зебо мегардад! Ва ҳама, зеро дар нимсолаи дуюми рӯз, муомилоти хун ва метаболизм, ҳамчунин коркарди ҷигар ва рӯанге, ки дегокати ҷисмониро истифода мебаранд, фаъоланд. Ин вақт барои машқҳо ва табобати зебоӣ (махсусан онҳое, ки бо пӯсти пӯсти алоқаманд) алоқаманданд. Маслиҳат: бодиринг баданро бо асал бияфзояд - онро ба таври тозакунӣ, тоза кардани пӯст ва тоза кардани пӯст! 30 грамм асал ва 50 грамм намак баҳрро ба кор баред, ба ҳуҷраи шиша бирезед ва пӯстро барои 4-6 дақиқа бо мулои мусбати мулоим пӯшед. Ва барои рӯ, гардани ва делктите, як маскани тоза кардани зардии тухм, омехта бо tablespoon асал, мувофиқ аст.
8-12 соат
Ин вақти беҳтаринест, ки ба расмият даровардани расм ва ҷисм, миқдорҳо, масофаҳо, пӯст. Тақрибан соати 10-и фаъолияти ғадуди ғадудҳо зиёд мешавад. Мушкилотҳои тайёрро тайёр кунед! Агар дар рӯи рӯи pryshchiki вуҷуд дошта бошанд, онҳоро бо яхмосҳои зиддибӯҳронӣ резед: як вақт ба фаъолияти бактерияҳо меояд, ки боиси пӯстшавии пӯст мегардад. Маслиҳат: пӯстро пок кунед. Дар зарфи 5-7 дақиқа қабати болаззаро бо decoction гармии chamomile ё marigold нигоҳ доред. Сипас яхмос пўстро аз миқдори баробаркардашудаи равған, равғани зайтун ва сабзавоти хом истифода баред. Пас аз 15-20 дақиқа, ангуштони худро дар хатҳои масеҳӣ пӯшед. Пӯстро бо toner тоза кунед ва яхмосро истифода баред.
17-18 соат
Ин вақти беҳтарин барои табобат ва табобати спамҳо мебошад. Агар шумо дар кор бошед, худпаҳлӯи худ дар бораи рӯшноӣ. Он пӯстро оҳиста месозад, вале дар айни замон хастагӣ ва пешгирӣ аз хашм, аксар вақт дар охири рӯз рӯй медиҳад.
■ Барои бењтар кардани лимфњо, пањншавии пўшидани пањлўњо, пўшидани пӯст аз зери зарф аз чашмҳои дохилии чашмҳо ба кунҷҳои беруна ва дар зери кунҷи пӯст - дар самти муқобил.
■ Роҳҳои нурафканӣ пеш аз баланд шудани миқёс, ба марзи афзоиши мӯй ва ба бутҳо, масалан, ҳамвор кардани (пӯшидани) пӯстро пӯшида нигоҳ доранд.
■ Спартакҳо аз болҳои бун ба биноҳо, аз гӯшаҳои даҳони ба гӯшҳо мераванд.
■ Бо варидҳои мусбат, гарданро аз клавиатура ба шиддат печонед, ва сипас паҳнои паҳлӯҳои решаҳои аз миёнаи гӯшҳо ба гӯшҳо. Маслиҳат: ҳаракатҳои бояд ҳарчи бештар сабук бошанд.
18-20 соат
Ин давраи камназирии ҷисм ба дард аст. Вақти гузаштан ба масолеҳи зиддимушакӣ, ислоҳкунӣ ё такрорӣ кардан! Ва ҳанӯз шумо ба парки рафта метавонед: дар давоми ин соат ҳуҷайраҳои пӯст сахт ба оксиген супорида мешаванд ва мукофот рӯзи мураккаби мукофоти хуб хоҳад буд. Илова бар ин, шом барвақт барои заҳкашҳои лимфӣ ва детоксифат, ба сайри идона ва ё sauna дохил мешавад. Ва барои бартараф кардани ороишӣ дер накунед! Албатта, ӯ пайраҳаҳои ҳисси ғуборро дар давоми рӯз ҷамъ мекунад, вале агар шумо онро баъд аз кор бармегардед, ва пеш аз он ки ба бистар равед, онро дӯст доред. Аммо пӯст вақтхушии хубе аз косметикаи ороишӣ дорад ва беҳтараш як яхмосро мегирад. Маслиҳат: Дар давоми 19 ва 20 соат, ванна истироҳат бо растаниҳои нон, лимӯ лимӯ ё лавҳи муҳими равғанро мегирад. Дар ҳоле, ки шумо дар он истироҳат кунед, як миқдори серғизоро истифода баред. Дар ин вақт, пӯст барои барқароркунӣ ва ғизо таъин карда мешавад, бинобар ин, ба миқдори маҳсулотҳои косметологӣ ва табобати зебо хеле баланд аст.
20-21 соат
Он вақт барои татбиқи як яхмос шабона! Пас аз 30 соли истифодаи он бояд одат гардад. Аз бегоҳ то нисфи шаб, ҳуҷайраҳои пӯст ду баробарро дар нимаи дуввуми шаб фаъол мекунанд. Пӯсти он барои ин захираи худ кофӣ аст. Аммо бо синну сол, ӯ ба кӯмаки иловагӣ ниёз дорад, ки аз ҷониби кремҳои шабе, ки дар компонентҳои ғизоӣ ва барқароршуда сарватманданд, ниёз дорад. Чунин воситаҳо ба равандҳои барқароркунӣ такя мекунанд, аз таркибҳои заҳролуд дар давоми рӯз, барқарор кардани ҳуҷайраҳо дар давоми рӯз аз ҷониби радикалҳои решавӣ, душманони асосии ҷавонони пӯстамон ҳалок шудаанд. Косметологҳо огоҳ мекунанд: байни истифода аз яхмос ва хоб рафтан бояд на камтар аз як соат! Бо мақсади бедор нашудан бо субҳ бо шиша, онро дар як қабати тунуки ба пӯсти хушсифат истифода кунед. Пас аз 15-20 дақиқа, дастпӯши коғази пӯсида ё равған пахш кунед. Маслиҳат: Шабакаи рӯшноии субҳ метавонад нишон диҳад, ки шумо яхбандии шабона гирифтаед. Он метавонад шакл ё синну солии пӯстро ба мувофиқат нарасонад, мутобиқати пурраи равған ва пуршиддат дошта бошад. Ҳамчунин, сабаби он аст, ки шумо пеш аз рафтан ба хоб, моеъҳои аз ҳад зиёдро бинӯшед. Баъди 19 соат, гардиши лифф дар бадан якчанд маротиба кам мегардад. Аз ин рӯ, онҳое, ки ба шамолкашӣ дучор мешаванд, косметологҳо маслиҳат медиҳанд, ки дар давоми на камтар аз 200-300 миллиметр об нӯшанд.
23-5 соат
Бозсозии фаъоли ҳуҷайраҳои пӯсти зараррасон дар сатҳи ДНК, инчунин нахи коллаген ва электролит вуҷуд дорад. Рост аст, ки ҳамаи ин рӯй медиҳад, агар шумо хобед, ва дар ҷои кор ё дар хона ҷой надиҳед: дар давоми ҳаҷмии амиқтар, ҳуҷайраҳои пӯст аз ҳаҷмаш бештар аз ҳашт маротиба тақсим мешаванд. Ин тасодуф нест, ки бисёре аз косметикаи шабонаҳои шабона танҳо ҳалли худро доранд: он сазовори ибтидо шудан аст, ва пӯст онро барқарор мекунад, оҳанаш баланд мешавад ва шумораи камолот коҳиш меёбад. Маслиҳат: пас аз нисфи шаб, муомилоти хун ва лимфаҳо сахт осеб мебинанд. Танҳо тарзи косметологӣ пеш аз рафтан ба бистар пок кардани пӯст аст.
21-23 соат
Бадан хоб аст. Фаъолият аз рӯдаи рӯдноктар аст, аз ин рӯ, беҳтар аст, ки аз хӯроки нисфирӯзии ғизоӣ даст кашед - як шиша аз ryazhenka ё кефир кофӣ хоҳад буд. Илова бар ин, баъзе шӯъбаҳои ҷудокунанда боварӣ доранд, ки тухмҳои болаззат як роҳи бевосита ба cellulite доранд! Дар айни замон, тамоюли бадан ба реаксия ва реаксияҳои аллергӣ зиёд мешавад. Ин аст, ки чаро офтоб, офтоб ва ҳашаротҳои аллергия сар ба сар бурданд, ки бегоҳ ба наздикӣ шитобанд. Маслиҳат: барои пӯсти пӯст, бо пашмаш пӯшида, дар пӯсти ранг, помидор ё наър. Ва ҷойгиркунии тазриқи мастӣ метавонад равғани муҳимтарини дарахти чайро истифода барад.