Дар гармии шумо, шумо намехоҳед, ки хӯрокҳои аввалини гӯшти равғани истеъмоли хӯрокхӯриро истеъмол намоед, бинобар ин, хӯрокҳои шӯравӣ барои шӯрбо бо розигии шумо ба шумо муроҷиат кунед! Дар як хизмат, шӯрбо танҳо 170 калория дорад ва худи хӯроки он бо рехтани шир ва беназири беназир хос аст.
Барои тайёр кардани шӯрбо бо қаламфури ширин, ки барои чор платформа пешбинӣ шудааст, шумо ба маҳсулоти зерин ниёз доред:
- 400 грамм картошка
- 100 грамм равған
- Қаламфури сафед
- як пиёз
- як pod аз ќаламфури сурх сурх
- 1,5 литр шўрбои сабзавот
- curry tablespoon
- 400 грамм фишурдаҳои овозӣ
- 50 грамм parsley бурида
- 2 tablespoons шароб сафед
- намак
Чӣ тавр мо шӯрбо аз рамзӣ пухта мешавад. Напазед ба биринҷ дар оби ҷӯшон об то нисфи пухта ва ба colander партофта мешавад. Батареяро бо оби хунук боз кунед ва онро холӣ гузоред. Мо онро безарар ва пошидани картошка, бурида ба мукааб калон. Батареяи сурхро бишинед, тухмро аз он хориҷ кунед ва онро ба тасмаҳои васеъ кӯтоҳ кунед. Пиёз тоза ва биносту бурида.
Зарф кардани равғани зайтун дар як saucepan калон, fry қаламфури ширин ва пиёз дар он. Иловаи картошка ва fry барои 5-7 дақиқа. Компонентҳои curry пошидани, Браун барои панҷ дақиқа. Маҳсулотро бо шўравӣ пур кунед, қабати қабатро бо зарф пўшонед ва ба напазед биёед.
Мо ламсҳои овезаро шуста, ба якчанд қисмҳои калон табдил медиҳем. Мо моҳидиҳоро ба шўрбои ҷӯшон паҳн кардем, барои даҳ дақиқа пухтан тайёрем. Иловаи биринҷ, шишаи сафед ба гӯш ва барои ҳафт дақиқа тарк кунед. Мо шӯрбо аз рамзи дар плаҳо рехт, пошидани бо parsley. Вақти тайёр кардани шӯрбо: тақрибан чилу дақиқа. Дар як хизмат - танҳо 170 калорияҳо.