Ин аст, ки ҳама чиз дар бораи ҳама ҳозир аст. Шумо метавонед аз як километри иловагӣ халос шавед, "батарея" -ро аз як миқдори зиёди маҳсулоти партовӣ дар як ҳафта бигиред! Ин осон ва зуд аст. Танҳо 7 рӯз аз як парҳези махсус - ва бадан ба як revolution оғоз меёбад. Раванди шифобахшкунӣ оғоз меёбад, ки муқовимати табииро ба бемориҳо зиёд мекунад ва мағзи худро барои истеҳсоли «фоиданок» таҳия мекунад. Дар айни замон, партовҳои "беэҳтиётӣ" бе огоҳӣ гирифта мешаванд. Ин дуруст аст, шумо аз бағоҷи аз ҳад зиёди аз дастатон халос хоҳед кард, беҳтар намудани саломатиатон ва намуди зоҳирӣ. Кӣ зебост? Пас, ба диққататон диққат диҳед - тоза кардани ҷисмҳои токсин барои 7 рӯз.
Чӣ тавр он кор мекунад?
Рӯзи аввали ин парҳез хеле душвор аст, аммо агар шумо ба қоидаҳои сахт итоат кунед (танҳо афшураи мева ва намакҳо) - ин оғози барқароршавии шумо хоҳад буд. Баъд аз ин, шумораи калорияҳо дар як шабонарӯз аз 600 рӯз дар як рӯзи аввал то 1,300 дар шашум аст. Ҳамаи ин бо мазмуни пастсифат ҳамроҳӣ дорад. Ҳамин тариқ, системаи тозаи пастсифат ба шумо бо вазни каме бо консентратсияи баланди меваву сабзавот, ки баданро бо витаминҳо ва минералҳо ғанӣ мегардонад, медиҳад. Дар натиҷа, шумо пӯсти ламс ва ҳисси нури офтоб гирифтед!
Камбизоатӣ аз системаи детокӣ чист?
Миқдори зиёди меваву сабзавот, ки барои ин парҳез зарур аст, метавонад муносибати гарон дошта бошад. Ҳамчунин баъзе хӯрокҳо барои тайёр кардани вақти зиёд вақт ҷудо мекунанд. Ин система шояд дар давоми ҳафта, ки шумо кор намекунад, беҳтар аст "озмоиш". Барои парҳез кардан парҳез кардан осонтар мегардад. Илова бар ин, шумо метавонед пеш аз сар шудани ваксина дар бораи ҷарроҳии ҷисмонӣ сарукор дошта бошед.
Чӣ тавр пайравӣ ба нақша?
Танҳо қоидаҳои мушаххаси ҳафт рӯзро бе сарпарастӣ ё ихтироъ кардани чизе "аз худ" кунед. Барои беҳтарин шустушӯӣ, ҳар субҳ то 1 литр оби минералӣ менӯшед. Барои ҷуброн кардани ҳар гуна норасоии витаминҳо, шумо бояд як маротиба дар як шабонарӯзӣ омодагии вирусиро ба даст оред. Оё ҳар рӯз ба tonicoons tonic сабзавот дахолат накунед. Он дар дорухонаҳо ё мағозаҳо дар кафедраи хӯроки сабзавот харидорӣ карда мешавад. Аммо системаи детоксид бе худфиребӣ кор мекунад.
Рӯзи 1: 600 калорияҳо .
Ин рӯз рӯза аст. Об ва чойи гармии рӯз барои рӯз. Бедор, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ ҳамон яктарафа аст: 1 пиёла афшура аз меваю сабзавот ё намак намакоб.
Кӯшиш кунед, ки ин парҳезро дар рӯзи ғайрифаъол, оромона оғоз намоед. Ва андӯҳгин накунед, ҳама чиз рӯй медиҳад!
Рӯзи 2: 1200 калория.
Breakfast:
Ин шарҳи стандартии шумо ҳафта боқӣ мемонад. 1 хўроки меваи тару тоза (тақрибан дар давоми ҳафта фарқ мекунад): 2 сутуни нон пиёла, ки бо помидор ками фарбеҳ, пакет аз хӯрокҳои камшумор, як шишаи хурди ширини шир ва як пиёлаи чанги Ҳиндустон ё заиф бе шир ва шак.
Хӯроки:
1 кв, сабзавот, сабзӣ ва сабзавот, пошидан бо шарбати лимӯ ва пошидан бо равғани зайтун) 150 грамм сабзавоти сабзавот пошид ва бо дона буридани сирпиёз рехт ва бо равғани зайтун рехт. Чой Ҳаво ё заиф Ҳиндустон.
Рӯзи дигар:
50g blueberries ва 100g mesli unsweetened бо spoon афшураи афлесун ва камии йод нафт камдарахт. Чой Ҳаво ё заиф Ҳиндустон.
Рӯзи 3: 1100 калорияҳо.
Breakfast:
Дар рӯзи аввал.
Хӯроки:
1 манго калон, 150 грамм равған (обкашон, наъли тоза, пиёз сабз, помидор, қаламфури сурх ва зард, коснӣ, спанак бо шарбати лимӯ ва равғани зайтун).
1 картошка калон дар либоси ва 50 г панир косибӣ пасти бо пиёз сабз ва решакан сирпиёз. Афшураьои сабзавот.
Рӯзи дигар:
1 помидор дорои камзур аст, ки бо blackberries, blueberries ва 1h омехта. Бештар асал. Равған аз орди гулхонаӣ бо порае аз панир мулоим (бриг, camembert, ё монанди). Чой Ҳаво ё заиф Ҳиндустон.
Рӯзи 4: 800 калорияҳо.
Ин як рӯзи махсус аст, ғизои асосии асосии шумо биринҷ мебошад. Оғози тайёр кардани биринҷ барои тамоми рӯз. Шумо бояд 225 г бояд аз биринҷ қаҳваранг хушк, ки бояд мувофиқи дастурҳои дар бастаи пухта. Агар шумо бартарӣ кунед, шумо метавонед нисфи нисфи биринҷро дар об, ва нисфи дигар дар шўрбои сабзавот бо таъми бештар пухта метавонед. Танҳо об танҳо имрӯз нӯшед.
Breakfast:
75 грамм биринҷ ғарқ ва 125 гр. ягон буттамева, мавсими он бо асал, дорчин ва пӯсти лимӯ.
Хӯроки:
75 грамм биринҷ гилин ва 175 гр. сабзавот - карафс, пиёла, сабзӣ, помидор, спанак, брокколи ва карам бурида.
Рӯзи дигар:
75 грамм биринҷ, омехта бо зардолуи хушк, мавиз, sultana ва селлюи гамбӯсаи гулобӣ.
Рӯзи 5: 1100 калорияҳо.
Breakfast:
Дар рӯзи аввал.
Хӯроки:
1 себ, 1 нок, 150 г хӯришҳои сабзавот (гулкарам ва брокколи, сабзӣ, пиёз сабз, пур аз равғани зайтун ва сирко сирко, решакан бо қошуқи мавиз ва чормағи Бразилия). Картошкаҳои калон дар либос, 75 грамм пӯлод бурида, 2 қошуқи равғани зайтун, донаҳои сирпиёз ва ғизо. Чой Ҳаво ё заиф Ҳиндустон.
Рӯзи дигар:
75 грамм панир, косибӣ, равған, ширин, ширин, ангур, ангур, ангуштшумор, себ). Як пиёла чой сабзавот.
Рӯзи 6: 1300 калорияҳо.
Breakfast:
Дар рӯзи аввал.
Хӯроки:
1 банан, 150 гр. Салат (зайтун, қаламфури, сабзӣ, пиёз сабз, бодиринг, донаҳои сирпиёз, боду ва ангур бо чошнии шарбати лимӯ, равғандор ва сабзавот). 1 картошка калон дар либоси, 75 грамм асптаврид Фаронса бо равғани десерт аз равғани офтобпараст пошидани пиёз биносту пошидани. Чой Ҳаво ё заиф Ҳиндустон.
Рӯзи дигар:
75 г. Месси бо шарбати лимӯ омехта, 1 қошуқи. асал, себ завед ва 1 помидор каме орд. 1 буридаи нонпазӣ бо ширини бригос, шиша ё панелҳои ширӣ. 1 буридаи нон ҷав бо асал. Як пиёла чой.
Рӯзи 7: 1200 калорияҳо.
Breakfast:
Дар рӯзи аввал.
Хӯроки:
150g. хӯриш, салат, салат, салат, салат, салат, пиёз, сабз, помидор - бо чошнии 1/3 равғандор, 1/3 равғани зайтун, 1/3 сирко ва spoon хардал, пошидан тухмҳо). 75 г картошка судак ва қаламча бо parsley биносту бурида, пиёз, помидор ва чормағз, бо иловаро борик лимӯ, фаро дар фолгаи бо як миқдори ками равғани зайтун. Як шиша шароб сафед хушк.
Рӯзи дигар:
1 гиёҳхӯрии гулобӣ, 2 тухм судак, 2 илтиҳо барои нон ва ҷавғо. Чой Ҳаво ё заиф Ҳиндустон.