Занон дар ҷаҳон нестанд, ки пурра бо намуди онҳо қаноатманд мебошанд. Ин махсусан дар тасвири аслӣ аст, ки намояндагони онҳо аз нимрӯзи зебои инсоният ба ҳама гуна роҳҳои беҳтарин такя мекунанд. Бо вуҷуди ин, на ҳама қобилият ва пурсабрии кофӣ доранд, ки ҷисми худро ба тартиб дароварда, бо ёрии функсияи функсионалии ҷисмонӣ ва парҳези дуруст интихоб карда шаванд. Бисёре аз маъхазҳои изофӣ, аксар вақт бе огоҳӣ дар бораи оқибатҳои саломатӣ, ки усулҳои машҳури талафи вазн ба даст оварда метавонанд, фикр мекунанд.
Ҷисми инсон системаи мураккаби мутавозинест, ки аз сабаби омилҳои гуногун фаъолият мекунад. Норасоии ҳадди ақал яке аз онҳо метавонад ба оқибатҳои ҷиддӣ, ки метавонанд бемориҳои шадидиро ранҷанд ва ҳатто ба ҳаёт таҳдиди воқеӣ расонанд. Бинобар ин, он ба парҳези рекламадиҳанда хеле диққат аст ва кӯшиш накунед, ки онҳо бидуни маслиҳати касбӣ аз мутахассисон маслиҳат накунанд. Дар ин мақола, мо кӯшиш хоҳем кард, ки усулҳои талафоти вазнини маъмулӣ ба саломатӣ зарар расонанд
Монро
Мафҳуми он дар он аст, ки барои муддати муайян танҳо як маҳсулоти асосии озуқаворӣ зарур аст. Чунин системаи озуқаворӣ хеле қавӣ мебошад ва одатан барои тоза кардани ҷисми он, ки на бештар аз ду рӯз гузаронида мешавад, истифода бурда мешавад. Бо вуҷуди ин, баъзе занҳо, ки мехоҳанд, ки ба зудӣ вазнин шаванд ва зуд ба натиҷаҳои фаврӣ илҳом бахшанд, ин парҳезро барои як ҳафта ё ҳатто ду нафар истифода баред. Дар натиҷа, бадан ба норасоии ғизоҳои ғизоӣ ва витаминҳо гирифтор мешавад, ки сабаби он дар кори мақомоти дохилӣ, бетартибиҳо, вайроншавии гормонӣ ва дигар мушкилоти дигар рух медиҳанд.
Масалан, хӯроки кефирии дӯстдоштаи Лариса Долина метавонад ба мушкилоти gastrointestinal, камхунӣ ва пастшавии гемоглобин оварда мерасонад.
Ғизои талхҳо баъзан бори вазнинро ба гурдаҳо меафзояд ва боиси коршоямии онҳо мегардад, ки дар натиҷа бо пайдоиши қум ва сангҳо сарф мешавад.
Мева ва ситрусӣ монетарӣ барои одамоне, ки аз gastritis ва захмдоранд, хеле хатарнок мебошанд, метавонанд ба аксуламалҳои энергияи қавитаре оварда расонанд.
Бинобар ин, чунин системаи озуқаворӣ бояд танҳо барои рӯзҳои солимгардонии решаканкунӣ истифода карда шавад, ва ҳеҷ гуна ҳолат метавонист, ки услуби вазнинро гум кунад.
Дизҳои ширин
Мусаллам аст, ки дар байни занон заноне, ки қобилияти шириниашононро надоранд, наметавонанд. Дар рӯз, шумо метавонед ду шишабандии шоколади торик, қаҳва ё косаҳои худ нӯшед. Мошин кӯмак мекунад, ки гуруснагиро парешон созад ва миқдори зиёди глюкоза ҳисси қувват ва нерӯи барқро таъмин кунад. Бо вуҷуди ин, чунин ҳамлаҳои карбогидрат ба таври ҷисмонӣ ба ҷисм намерасад: metabolism вайрон карда шудааст, ҳолати кӯтоҳмуддати эфирия ба зудӣ бо сабаби камшавии қувваи барқ ва саратон иваз мешавад, шояд дар давраи моҳона ва мушкилот бо ғозашавии тазриқӣ вуҷуд дорад. Дар бораи он фикр кунед, ки якчанд масофаи чунин масхара аз бадан аст!
Таъмини сафеда (Кремл, Дукан, Аткинс ва дигарон)
Мақсади он - маҳдуд кардани истеъмоли равған ва карбогидратҳо, иваз кардани онҳо бо маҳсулоти дорои сафедаи баланди protein. Ягона ин парҳези он аст, ки шумо набояд ба андозаи ғизо маҳдуд набошед, шумо метавонед хӯрокҳои оддиро бихӯред ва дар айни замон вазни худро гум кунед. Аммо ин танҳо дар назари аввал аст. Набудани ин усулҳои ғизоӣ ин аст, ки бо истеъмоли аз ҳад зиёди эпидемия, мундариҷаи кетон дар таркиби он афзоиш меёбад, ки ба пастшавии функсияҳои гурда ва заҳролуд оварда мерасонад, ҳаҷми холестирин дар хун баланд мешавад ва метаболидҳои карбогидрат вайрон карда мешаванд. Ин метавонад на танҳо вазъи саломатӣ таъсир расонад: раванди талафоти вазнин бо саратон, зиёд шудани хастагӣ, баъзан ҳатто заиф мегардад. Дараҷаи libido паст мешавад, вазифаи ҷинсӣ заифтар мегардад. Ба ман бигӯӣ, оё мехоҳӣ онро?
Ғизои нӯшокӣ
Дар давоми як моҳ, танҳо хӯрокҳои моеъ ё mashed метавонанд хӯрданд. Бо дарназардошти он, ки бадан ба калонсолон чунин усули ғизоиро таъмин намекунад, мушкилоти ҷиддии саломатӣ метавонанд пайдо шаванд. Равғани нахи сахт вайронкунандаи системаи метоболисӣ ва дандоншикастаро вайрон мекунад, боиси вазнин будани mucosa мегардад ва бо рӯдаҳо рӯ ба рӯ мегардад. Илова бар ин, системаи асабӣ, бо дарназардошти заминаи ғизо, депрессия, хафагӣ, фубрикаҳои гуногун, ҳолати маҷбурӣ, талафоти самаранокӣ ва манфиатҳои ҳаёт дар маҷмӯъ инкишоф меёбад.
Равғани растанӣ
Дар давоми ду ҳафта 7-8 килограмм аз даст дода мешавад, ки намак аз парҳез бартараф карда шавад. Аммо чӣ қадар дар ин парҳез, зарар ва фоида чӣ қадар аст? Намак сарчашмаи нодир аст, ки набудани он дар бадан метавонад ба оқибатҳои ҷиддӣ оварда расонад. Тағйир додани таркиби кимиёвии хун, ки метавонад боиси кам шудани фишори хун, камхунӣ ва ҳатто шадидан гардад. Аз ин рӯ, ба таври умумӣ, тавсия дода намешавад, ки пурра тозаро барои муддати тӯлонӣ аз даст додани вазни худ қатъ созад. Парҳезҳои баҳрӣ кӯтоҳанд ва барои мақсадҳои тиббӣ барои одамони гирифтори бемориҳои саратон, бемориҳои пӯст, гипертония ва брензияи ҷигар.
Парҳези хом
Афсонаҳои хӯроки ашёи хом ба дурустии интихоби афзалиятҳои озуқавории онҳо аз рӯи пайдоиши ибтидоии мард, ки аҷдодони онҳо танҳо аз ҷониби ашёи хом ҷӯшиданд, баҳс мекунанд. Онҳо фикр мекунанд, ки вақте ки гармии хӯрокворӣ, хӯрокворӣ қисми зиёди хосиятҳои хӯрокворӣ меафзояд ва ба бадан бетафовут мегардад, ба ҳамин тариқ ба маҷмӯи токсикҳо ва равғанҳои молиданӣ мусоидат мекунад. Аммо фаромӯш накунед, ки барои сокинони гирду атрофҳои калон барои ёфтани маҳсулоте, ки унсурҳои зараровар ва заҳрҳоеро доранд, ки ба онҳо дар раванди истеҳсолот ворид шудааст, душвор аст. Зарари аз ин моддаҳо камшавӣ танҳо дар давоми табобати гармидиҳӣ, дар ҳоле, ки дар айни замон аз хатари гузарондани сирояти тавассути гӯштои бад ё моҳӣ
Парҳезҳои хлмондор ва химиявӣ
Ва, албатта, шумо метавонед ин усули аз ҳама хатарнокро аз даст надиҳед. Новобаста аз он, ки "лавҳаҳои ҷодугарӣ" бо маводи мухаддир маводи мухаддир ба ҳисоб мераванд ва тақсими расмии онҳо бо қонун ҷазо дода мешавад, бисёре ҳастанд, ки мехоҳанд бо ёрии онҳо вазнин шаванд. Рӯйхати оқибатҳои харобие, ки ба организм хеле монанд аст, ки зараре, ки аз ҷониби онҳо анҷом дода нашудааст, ба муқоиса бо қадашҳои гумшуда. Химияҳо, ки асоси асосии ин доруҳо мебошанд, мағзи сар ва ҷигарро вайрон мекунанд, ба меъда ва меъда таъсири манфӣ мерасонанд, боиси норасоии аллергӣ ва мушкилоти равонӣ мешаванд.
Аз ин рӯ, пеш аз он, ки шумо ба парҳез равед, боварӣ ҳосил кунед, ки бо ғизои машваратӣ машварат кунед ва бо духтур маслиҳат кунед. Шукргузорон!