Дар акси ҳол бисёриҳо ба таври хато боварӣ доранд, ки «озуқаворӣ» Макдоналдс, Кросхка-Карошка ва дигарон, фаромӯш кардани бастаҳои аҷибу аҷоиб, шӯхҳои гарм, картошка ҳалшаванда, гудлерҳо ва пакҳо мебошанд.
Оё мехоҳед, ки беҳтар шавед?
Таҳқиқоти бисёри духтурони кишварҳои гуногун тасдиқ мекунанд, ки озуқавории озуқавории мунтазам боиси фарбеҳӣ мегардад. Шумо эҳтимол аз хабаре, ки дар он ҷо Иёлоти Муттаҳидаи Амрико ё Бритониё нишон дода шудааст, дар куҷо одамон дар куҷо ҷойгир буда, дар куҷо одамон дар куҷо зиндагӣ мекунанд. Оё шумо мехоҳед, ки ҳамин тавр гардад? Ҳар боре, ки шумо барои хӯрдани чизҳои болаззат аз Макдоналдд ё шубҳае хӯрок мехӯрдед, тасаввур кунед, ки ҳисси фарбеҳ ва зиштро, ки ба кӣ шумо рӯй медиҳад.
Як яке аз хамбургерҳои хурд, пиёдагардони фаронсавӣ ва як шиша Coke барои 1,500 килограмм ҷамъоварӣ карда мешавад. Ин назар ба он аст, ки истеъмоли ҳаррӯзаи хӯрок дар калорияҳои оддӣ аз 1500 калория иборат аст. Шумо танҳо дар як муассисаи озуқаворӣ танҳо як хӯрока ҳастед?
Хӯроки шом қодир нест, ки ҷисми мо фурӯзон нашавад, он танҳо мӯҳтавои мӯҳтавиро пур мекунад ва мо гуруснагӣ намеҳисобем. Он унсурҳои ғизоӣ ва минералиро дар бар намегиранд, ки барои мо хӯрдан лозим аст. Барои ҳамин, дар ним соат шумо мехоҳед бихӯред.
Оё шумо мехоҳед мушкилоти ҷисмониро пайдо кунед?
Чун қоида, озуқаворӣ зуд дар хоб мехӯрад, донаҳои калонеро, ки ба меъда меафтанд, мехӯранд. Агар шумо ин "лазиз" -ро "Кока Кола" рехтед, пас шумо ба нафаскашӣ, ғамхорӣ ва дигар намуди «шириниҳои» амали нокофии системаи ҳозима кафолат медиҳед.
Аз ашёи хом, селлюлоза, пӯст, пӯст бадтар ва мӯйҳои мӯи. Истифодаи мунтазами «ғизоҳои озуқаворӣ» ба инкишофи гипертония, ҳассосии камтарин, пайдоиши проблемаҳо бо мақомоти дохили, метавонад боиси афзоиши бемориҳои музмин мегардад. Холестерин дар баландиҳои озуқаворӣ ба ташаккули либосҳо дар зарфҳо оварда мерасонад, ки фаъолияти системаи хунгузарро бадтар мекунад, ки метавонад ба рушди бемориҳои саратон мусоидат намояд.
Дар кӯтоҳ, дар хӯрок хӯрда чизе барои ҷисми шумо муфид нест. Дар «ғизои озуқаворӣ» барои нахҳои таркиби системаи ҳозима зарур нест.
Оё шумо мехостед, ки пул сарф кунед?
Шумо бо ман розӣ нестед, чунки дар Макдоналдинги дӯстдоштаи шумо метавонед дар 200 рублита метавонед аз ҳад зиёд ғизо бихӯред. Ва ҳоло, санҷед, ки чӣ қадар маблағ дар як моҳ барои ташрифҳои мунтазам ба муассисаҳои озуқавории савдомӯзӣ сарф мекунед? Ва агар шумо ба ҳамаи ин маҳсулоти маҳсулоти косметикӣ илова кунед, ки шумо дар бораи чӣ гуна мушкилоти пайдошуда бо пӯст, мӯйҳо пинҳон мекунед? Шумо метавонед ба таври бехатар хидматҳои тиббӣ, ки ба шумо лозим ояд, илова кунед, ки шумо мунтазам хӯрок мехӯред. Ман дар бораи хариду фурӯши чизҳои нав сӯҳбат намекунам, зеро онҳое, ки солиёни сол ба инобат намегиранд.
Шумо мехоҳед фарзанди солим дошта бошед.
Агар дар байни шумо моде, ки ин мақоларо хонда бошад, ин фасли махсус барои шумо. Ҳаракати рекламавӣ ва маркетинги муассисаҳои озуқавории зудтаъсир таваҷҷӯҳи кӯдаконеро, ки метавонанд ба тӯҳфае, ки ба ғизоҳои озуқаворӣ ҳамроҳанд, муқобилат накунанд. Чӣ тавр шумо фарзанди худро дар чунин хурсандии андак рад карда метавонед?
Ва инкор кардан ва шарҳ додан ба он аст. Беҳтар аз ҳама, агар шумо дар ҷойҳои хӯрдашавӣ барои роҳ ё роҳ ба оила ба мағоза намеафтед.
Ташкилоти ғайриоддии кӯдакон ҳама унсурҳои зарароварро, ки дар «ғизои озуқа» ҳастанд, хеле зуд ба таври мӯътадил медонанд. Кӯда метавонад диабети қандро инкишоф диҳад, системаи эндокринӣ ва иммунитетиро, бемориҳои дилу рагҳои дил ва бештар аз он вайрон мекунад.
Истифодаи мунтазами ғизоҳои зудравӣ метавонад ба мушкилоти ҷиддии ҷисмонӣ оварда расонад. Аз ин рӯ, пеш аз он хеле дер, он ба маблағи қатъ. Ба худатон бо дигар чизҳои фоидабахш шод бошед.