Кӣ гуфта буд, ки хӯрок мехӯрад, қонеъ аст? Ва дар инҷо ва баръакс! Ғизои солим бояд дар ҳеҷ ваҷҳ ғамхорӣ накунад ва азият кашад. Ҳатто тарзҳои хӯрокворӣ ва тренерони фитнес пурқувват тавсия медиҳанд, ки якчанд хӯроки хушкро ба хӯрокҳои иловагӣ илова кунанд, зеро аз мазза ва либос, онҳо ба маводи ғизоӣ ва маводи ғизоӣ барои ғизои худ медиҳанд. Як решаи хурди омехтаи «гиёҳҳои ширӣ» ба биринҷ равғанро ба хӯрокхӯрӣ табдил медиҳад, ва ярмаи парҳези бе намак дар либосҳои лазиз.
Гиёҳҳои хушк, гиёҳҳои ширин ва хушбӯй дар антиоксидантҳо, витаминҳо, маъданҳои фоиданок мебошанд. Аз ташаккули ҳуҷайраҳои саратонро муҳофизат кунед, зиёд кардани оҳанги хунравии хун, беҳтар намудани ранги пӯст, ҳолати мӯй. Дар бештар саховатбахш шумо ба табақ меафтед, ки бештар ва таъми шумо хоҳад даст.
Ҳамаи сабзавот ва ҳануте, ки дар мақолаи мо пешниҳод шудаанд, дар осиёиҳо ё дар мавсими дар мағозаҳои хусусӣ пайдошуда пайдо мешаванд.
Мукофотпулӣ барои ғизои солим
Қаламфури гилин
Роҳи бузурге, ки шумо метоболизияи худро тарк кунед! Гилли гарм дорои таркиби химиявӣ мебошад, ки дар байни онҳо «capsaicin» озод карда мешавад:
- Раванди ҳозимаро такмил медиҳад
- Норасоии кислотаҳо аз шарбати меъда муқаррар карда мешавад
- Истеҳсоли ферментҳоеро, ки равғанро фурӯзон мекунад, такмил медиҳад
- Пешгирии ташаккулёбии хунравии хун дар зарфҳо
- Агенти зидди илтиҳобӣ
- Беморони саратонро ҳалок мекунад
Дар соҳаи варзиш ва дорусозӣ, фишурдаи пӯст ҳамчун иловаи биоактивӣ истифода мешавад. Қаламфури чили беҳтарин ивазкунандаи қаламфури сиёҳ барои мухлисон аст.
Сафар
Saffron дар дақиқаи корд кофӣ хоҳад кард, то ки ягон табақ deliciously бомазза мегардад. Афзалияти марз дар мундариҷаи бузурги манган, ки косметологҳо микроэлементҳои хаёлӣ барои пӯсти солимро баррасӣ мекунанд. Илова бар ин, шахсе, ки аз мағозаи ҳаррӯзаи мангона ба рӯзномаҳо барои фаъолияти хуби ҷисм ниёз дорад.
- Истеҳсоли коллективро афзоиш медиҳад
- Toxins аз ҳуҷайраҳои пӯст озод мекунад
- Аз радиатсияи UV ҳимоя мекунад
- Миқдори холестеринро дар бадан кам мекунад
- Истеҳсоли глюкозаро танзим мекунад
- Метаболизми лампедро тағйир медиҳад ва ҷамъоварии фарбеҳро барзиёд мекунад
- Фаъолияти фаъоли фаъолиро фаъол мекунад
Sinnamon
Барои баъзе сабабҳо, мо фавран қаҳвахонаҳои кӯҳӣ, сиҷҷаи себро бо шарбати карамел бо дорчин, гулӯла ва шароби ширӣ ҷорӣ кардем. Ва шумо? :) Ангушти хушбӯй ва хушбӯй дорои равғанҳои сӯхтагӣ, оҳан, калтсий ва манган аст. Витаминҳои гурӯҳи B ва витамини C. Синфҳо на танҳо дар dietology, балки дар тибби анъанавӣ истифода мешаванд. Ва ин дар ҳолест,
- Корҳои рагҳои рентгенетаниро мутобиқ мекунанд
- Чой бо дорчинро пошидан ва гармкунӣ аз байн мебарад
- Махсусан метаболизм
- Toxins аз ҷигар ва гурда
- Равандҳои илтиҳоби илтиҳобиро табобат мекунанд, масалан, cystitis
- Пешгирии диабети қанд
- Зиндагӣ ва хотираи худро қавӣ мегардонад
- Қаҳва бо дорчин ранҷиши ҳайвонро меорад
- Иммунитетро мустаҳкам менамояд
Ва дорчин дар чой, ва дар торт, ва дар tincture низ баробар аст.
Curry
A ширини дӯстдухтари Ҳиндустон мутахассисони кухнаи, ки иловашуда ҳам хӯрокҳои, хӯрокҳои гӯшт ва ҳатто нӯшокиҳои гарм. Дар соли 1992, олимон моликияти фарбеҳро дарбар мегирифтанд ва инчунин ҷигарҳо холестиринро дар хун табдил медоштанд, ба ташаккули плотаҳои равғанӣ дар деворҳои хунрезӣ иҷозат намедиҳанд. Як қатор амалҳои муфид доранд:
- Корҳои меъда ва меъдаҳо беҳтар мегарданд
- Мисолҳои антибиотик ва бактерияҳои патогенӣ нестанд
- Иммунитетро мустаҳкам менамояд
- Пешгирии рушди Алтсегерер ва дигар бемориҳои системаи марказии асаб, мағзи сар
- Тағир додани барқарорсозии нохунҳои устухон
- Ташаккули ҳуҷайраҳои нави хунро ташвиқ мекунад
- Антиоксидентҳои сахт
Гиёҳҳои ширин, ки бо онҳо мумкин нест
Basil
Баргҳои навкони навъи сабзавот ба ҷавонон ва намунаи хуб мебошанд. Enzymes дар таркиби он равған сӯхта, беҳбуди метоболизм, дароз кардани зиндагии ҳуҷайраҳо. Витаминҳо, унсурҳои равған ва транзитҳои электролизӣ афзоиш меёбанд, афзоиши ҳуҷайраҳои саратонро коҳиш медиҳанд, дард мекушоянд ва дар муқобили теппаҳо / бӯи бад муҳофизат мекунанд. Таҳқиқоти олимони Бритониё дар соли 2012 моликияти заифро аз basil ошкор кард - рушди вирусро пешгирӣ мекунад. Алах дар шакли тару тоза ва хушк низ муфид аст.
Parsley
Чун кӯдак, модарон ва модарон мегӯянд, ки "нахӯред!". Ва онҳо 100% ростанд. Дар parsley, миқдори зиёди манган, калий, витамини К ва магний. Роҳҳо ва сангҳоро мустаҳкам мекунанд. Сиёҳҳои шавқовар дар мундариҷаи flavonol - myricetin - рушди бемории саратони пӯст.
Coriander
Мушкилот бо пӯст - экзема, фангиус, риштаи доимӣ? Барои парҳез кардани хӯроки иловагиро бештар дӯст медоред! Герб барои хосиятҳои antifungal, antiseptic ва антиоксидант маълум аст, ки сабабгори бемориҳои аст. Дар dietetics, coriander барои бењтар кардани иштињо ва мўътадил кардани ҳозима истифода бурда мешавад.
Решаи зайтун
Истифодаи хокаи хушкшудаи хушк барои чой, ҳамчун як seasoning. Ва инчунин решаи тару тоза ба пора ва бурида tinctures, илова дар пухтупаз. Хусусиятҳои зебоӣ метавонад ба таври доимӣ гуфта шавад, мо рӯйхати муфидро номбар мекунем:
- Бештар иштиҳо
- Пӯстро, рагҳои майноз ва майнозҳо тоза мекунад
- Занҳо ва заҳрҳо аз ҷигар ва хун рехтанд
- Мутаассифона immunostimulant
- Селексияи холестиринро дар деворҳои хунрезӣ пешгирӣ мекунад
- Метаболизмро тарк мекунад
- Таъсири фарбеҳро дорад
- Оҳангҳо
- Барои риоя накардани ғадуди сипаршакл истифода бурда мешавад
- Пешгирӣ кардани ҳуҷайраҳои саратонро пешгирӣ мекунад
Маводи фарбеҳро ба ҳама дастрас намоед
Бодиринг Jalapeno
Филми Мексика монанд ба ҷилд аст. Меваи қадим, меваҳои сабз дар шакли хом. Илова ба шӯр, гӯшт. Динҳо, ки навзодҳои лаблабашонро меомӯзанд, пурра ба jalapenos бихӯранд. Кӯмак ба гемопотизми диалектикӣ, ҳозима бетағйир нигоҳ дошта мешавад. Холестеринро кам мекунад, иммунитетро мустаҳкам мекунад.
Сирпиёз
Ин аст, на танҳо табобати № 1 оид ба шампунҳо, балки инчунин иммуностимулании сахт. Ва инчунин сирпиёзро холестирин ва фишори хун кам мекунад. Микроорганҳо ва касалиҳои шифо, бемориҳои илтиҳобиро мекушанд. Барои такмил додани иштиҳо ва механизмҳо истифода бурда мешавад. Микрофлоракро меъда мекунад.
Пиёз
Илова кардани зоғҳои пиёз ба салатҳои тоза ҳар вақт! Ин роҳи арзонтарини худро аз вирусҳо муҳофизат мекунад ва баданро бо витамини C, кислотаи фолий медиҳад.
Хӯриш
Дигар маҳсулоти арзон. Шир додан мехӯред, ҳар рӯз бо заҳрдор ва гӯшт мерезад. Онҳо сарватандозии фолий, витаминҳои A, C, E. Гудоз аз salad барои барқарор кардани кори меъда ва меъда пас аз бемориҳо ва dysbiosis, барои паст кардани холестирин муқаррар карда мешаванд. Ва канданиҳои фоиданок дар болои равған тақвият мебахшанд. Ва дар охирин далели шубҳанок ба манфиати як хӯриш барои заҳролудӣ 100 грамм танҳо 12 ккал аст! Мавсими дӯстдоштаи худ, ҳанут, сабзавот ва ҳар рӯз ба хӯроки худ илова кунед. Бе вазнинӣ бояд болаззат, болаззат ва равшан бошад