Чӣ тавр масолеҳи лимфӣ?
Сарфи назар аз он, ки инъикоси техникаи ин масса метавонад осон ва истироҳат шавад, дар асл, ин хеле қувватест, ки на танҳо ба мушакҳо ва пӯст, балки тамоми организм таъсир мерасонад.
Барои иҷро намудани ин тартиб, мастер бояд дар маҳалли ҷойгиршавии лимфҳои лифофа бошад. Ҷунбишҳо набояд сахт ва зуд пахш шаванд, вагарна зараре, ки метавонад ба ҷои фоидаи интизорӣ кашад.
Маслиҳат бояд дар як ҳуҷраи гарм, бе истифодаи равғани махсус сурат гирад. Шахсе, ки бо ин мақсад пеш аз як ҷаласа истироҳат кунад, даҳ дақиқаи даҳшатангез лозим аст.
Масалан, массаж бояд бо коркард аз қисмҳои қуттиҳои доруворӣ ва велосипед ва вулқонҳо оғоз карда шавад. Барои ин, аввал барои гурӯҳи аввал ҳис кунед ва ангуштони ангуштонро пахш кунед, бемор бояд оҳиста ва оҳиста нафрат кунад. Мо инчунин бо дигар рагҳои лимфӣ кор мекунем. Агар хоҳед, ки ба фишори иловагӣ дилхоҳ метавонед, шумо инчунин метавонед сӯзишҳоро осонтар гардонед.
Акнун мо ба минтақаи шикам ва гелос мегузаронем, зеро он дар ин ҷойҳо ҷамъоварии васеи заҳри лимфҳои хурд аст. Дар ин ҳолат зарур аст, ки бо ангушти худ кор накунед, балки бо тамоми палм. Ҳаракати мунтазам бояд дар рифтади сусти фишорбаландӣ бошад, дар ҳоле, ки амалиёт бояд ҳатман бо нафаси чуқур омезад. Рушди ҳар як минтақа бояд 10-15 дақиқа давом кунад.
Лимфаи пӯст
Техникаи иҷро кардани ин массаҳо аз ҳадди ақал фарқ мекунад, зеро он замон вазифаи масткунанда боиси сар задани лимф дар пойҳо мегардад. Ин расм дар табобати рагҳои витамини дандонҳо, шабакаҳои дарунравӣ ва дандонҳои аъло хеле хуб аст. Бо шарофати рахнаки лимф, лоғарҳо каме дар ҳаҷми каме мемонанд, ки барои ислоҳ кардани ҷадвал хуб аст. Миқдори он бо қисми болоии хучо оғоз меёбад. Бо ангуштҳо ва пойгоҳи палм, табобати массаа бояд пӯстро сабук задан гирад. Мониторинг бояд оҳиста ва осебпазир иҷро карда шавад.
Бо технологияи пурраи зеҳнии лимфатикии пояҳо ва тамоми бадан, шумо метавонед дар ин видео дидед. Барои ноил шудан ба натиҷаҳои хуб, ҷараёни умумии ин масса бояд аз 15-18 ҷаласаҳо иборат бошад. Ва дар 2-3 ҳафтаи аввали онҳо бояд як бор дар як лаҳза анҷом дода шаванд, дар натиҷа зиёдшавии шумораи ҷаласаҳо.
Тавре ки шумо аллакай фаҳмидед, зарур нест, ки барои барқарор кардани системаи лимфатикӣ доруҳои гарон гиранд. Он танҳо барои анҷом додани маслиҳати мутахассисони ботаҷриба дар як вақт маслиҳат медиҳад.